PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 補充蛋白質吃加工滷蛋

看板MuscleBeach (健身)作者 (yusei)時間5年前 (2019/03/05 01:18), 5年前編輯推噓34(35推 1噓 31→)
留言67則, 40人參與, 5年前最新討論串1/1
各位句句好 如題，小弟最近想要飲食控制減脂，但是不想讓肌肉量掉太多 目前想到的方法是吃滷蛋來補充，像這種加工過的蛋常吃的話 是不是對身體不太好，還是應該吃些天然的食物呢? 感恩 https://www.fuche.com.tw/goods.php?act=view&no=43 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.80.42.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1551719885.A.9CE.html
推
03/05 01:22, 5年前 , 1F
如果是和水煮雞蛋相比的話，自然比較不好哦
03/05 01:22, 1F
推
03/05 01:24, 5年前 , 2F
這沒有不天然吧? 但這是吃方便的 可以還是水煮為主
03/05 01:24, 2F
＜那如果每天吃6個，一個月吃180個，感覺還是吃喝乳清比較好吧?如果以健康來說 ※ 編輯: yusei (211.80.42.16), 03/05/2019 01:30:52
→
03/05 02:09, 5年前 , 3F
注意鈉含量
03/05 02:09, 3F
推
03/05 02:09, 5年前 , 4F
鈉含量比較高而已
03/05 02:09, 4F
推
03/05 03:15, 5年前 , 5F
以熱量和蛋白質來算乳清跟水煮蛋差不多
03/05 03:15, 5F
→
03/05 03:16, 5年前 , 6F
但是蛋的脂肪比較多，如果有計算營養素的話要算好
03/05 03:16, 6F
推
03/05 05:19, 5年前 , 7F
就多吸一點醬油的蛋而已
03/05 05:19, 7F
推
03/05 07:36, 5年前 , 8F
喝點醬油錯了嗎
03/05 07:36, 8F
→
03/05 08:11, 5年前 , 9F
喝乳清比較好吧 這蛋不只有醬油而已
03/05 08:11, 9F
推
03/05 08:13, 5年前 , 10F
這蛋很好吃，costco也有賣，有時早餐來不及買就從家裡拿
03/05 08:13, 10F
→
03/05 08:13, 5年前 , 11F
一顆來公司吃
03/05 08:13, 11F
→
03/05 08:57, 5年前 , 12F
為何不吃肉
03/05 08:57, 12F
推
03/05 09:15, 5年前 , 13F
鈉的問題不是多喝水就可以排掉嗎?
03/05 09:15, 13F
→
03/05 09:16, 5年前 , 14F
扣掉經濟因素 乳清我是定位成"吃不下但是蛋白質不足
03/05 09:16, 14F
→
03/05 09:17, 5年前 , 15F
時的補充品"
03/05 09:17, 15F
推
03/05 09:19, 5年前 , 16F
水煮蛋很好做啊
03/05 09:19, 16F
推
03/05 09:27, 5年前 , 17F
平常可以吃水煮蛋茶葉蛋就好 這個等出遠門帶著
03/05 09:27, 17F
推
03/05 09:58, 5年前 , 18F
這個是登山遠足補充營養的好物
03/05 09:58, 18F
推
03/05 10:06, 5年前 , 19F
好奇問個，糖心蛋、溫泉蛋之類的養分會被煮掉嗎？
03/05 10:06, 19F
→
03/05 10:08, 5年前 , 20F
樓上現在已經2019年了.....
03/05 10:08, 20F
→
03/05 10:08, 5年前 , 21F
乳清一堆添加物會比較好？
03/05 10:08, 21F
推
03/05 10:35, 5年前 , 22F
會
03/05 10:35, 22F
→
03/05 10:45, 5年前 , 23F
蛋的脂肪是好的那種，如果可以，還是蛋優先吧
03/05 10:45, 23F
推
03/05 10:54, 5年前 , 24F
劈頭就說乳清一堆添加物的估計是沒喝過原味的
03/05 10:54, 24F
推
03/05 10:58, 5年前 , 25F
原味就沒有防腐劑之類的麼？而且原味的多少人在喝？其他
03/05 10:58, 25F
→
03/05 10:58, 5年前 , 26F
食物說的十惡不赦的 但乳清這種香料甜味劑也加一堆的卻
03/05 10:58, 26F
→
03/05 10:58, 5年前 , 27F
不在乎
03/05 10:58, 27F
推
03/05 10:59, 5年前 , 28F
lul
03/05 10:59, 28F
推
03/05 11:21, 5年前 , 29F
之前體驗教練課時碰過有教練跟我說乳清比水煮蛋好的...
03/05 11:21, 29F
→
03/05 11:21, 5年前 , 30F
因為我很愛吃水煮蛋，問他可不可以不要喝乳清，他說不行
03/05 11:21, 30F
推
03/05 11:26, 5年前 , 31F
我是喝原味植物蛋白 那種味道應該沒幾個人能接受
03/05 11:26, 31F
推
03/05 11:27, 5年前 , 32F
我都喝原味啊 反正幾秒鐘就喝完一杯 又便宜
03/05 11:27, 32F
→
03/05 11:28, 5年前 , 33F
蛋跟乳清各有各的好 乳清還是以補充蛋白質為主 蛋白跟蛋黃就
03/05 11:28, 33F
→
03/05 11:29, 5年前 , 34F
還能攝取到比較多種類的營養成分
03/05 11:29, 34F
推
03/05 11:29, 5年前 , 35F
食品保存的技術很多,像保久乳經高溫殺菌+無菌充填,就能久放
03/05 11:29, 35F
→
03/05 11:30, 5年前 , 36F
並不需要防腐劑. 我不覺得乳清有需要加防腐劑
03/05 11:30, 36F
→
03/05 11:31, 5年前 , 37F
我都喝原味的,雖然不怎麼樣,但比起去踩調味地雷好吧
03/05 11:31, 37F
推
03/05 11:35, 5年前 , 38F
原味乳清真的是便宜又方便阿
03/05 11:35, 38F
推
03/05 11:44, 5年前 , 39F
會一直狂放屁
03/05 11:44, 39F
推
03/05 11:51, 5年前 , 40F
乳清有加防腐劑？你有看過成分嗎？
03/05 11:51, 40F
推
03/05 12:02, 5年前 , 41F
乳清都會加甜味劑和香料吧
03/05 12:02, 41F
→
03/05 12:10, 5年前 , 42F
吃蛋會一直放屁喔
03/05 12:10, 42F
噓
03/05 12:13, 5年前 , 43F
乳清有防腐劑zzz笑死人，沒知識不用出來丟人現眼
03/05 12:13, 43F
→
03/05 12:35, 5年前 , 44F
為什麼不煮好幾顆水煮蛋，冰著慢慢吃就好？
03/05 12:35, 44F
推
03/05 12:38, 5年前 , 45F
糖心蛋冰的好ㄘ!
03/05 12:38, 45F
推
03/05 12:43, 5年前 , 46F
無腦反乳清也不用這樣秀下限吧
03/05 12:43, 46F
→
03/05 13:00, 5年前 , 47F
這種沒加工多少啦 食物原本的形狀都還有
03/05 13:00, 47F
→
03/05 13:02, 5年前 , 48F
而且食品加工的好壞與否還是要看加工後保留什麼樣的成分
03/05 13:02, 48F
→
03/05 13:03, 5年前 , 49F
像乳清本身就是加工食品 可是加工是為了蛋白質
03/05 13:03, 49F
→
03/05 15:13, 5年前 , 50F
這樣肌酸綜合維他命魚油胺基酸補劑那個不算是加工
03/05 15:13, 50F
→
03/05 15:13, 5年前 , 51F
食品...不要反串好嗎
03/05 15:13, 51F
其實是因為沒有冰箱，雞蛋要冰，在宿舍所以才選用最簡單的方法 BTW 請問原味乳清會很甜嗎 我買Myprotein的草莓好甜= = 網上還說已經算是好喝的了 目前感覺還是巧克力比較喝得下去 ※ 編輯: yusei (211.80.42.16), 03/05/2019 15:43:02
推
03/05 16:32, 5年前 , 52F
原味乳清沒味道啊 我買NZMP的原味泡300cc的水
03/05 16:32, 52F
→
03/05 16:33, 5年前 , 53F
喝起來感覺就是牛奶+水...我是覺得純套牛奶比較好喝
03/05 16:33, 53F
→
03/05 16:33, 5年前 , 54F
但牛奶熱量高 真的套水的話我會加10cc純蜂蜜
03/05 16:33, 54F
推
03/05 16:53, 5年前 , 55F
無調味乳清最好喝= = 喝三年了
03/05 16:53, 55F
→
03/05 18:29, 5年前 , 56F
乳清蛋白跟蛋比 乳清人體更容易吸收
03/05 18:29, 56F
推
03/05 19:02, 5年前 , 57F
樓上反串？
03/05 19:02, 57F
推
03/05 19:34, 5年前 , 58F
買那種放飲料的小冰箱然後用電湯匙煮蛋試試？
03/05 19:34, 58F
→
03/05 19:35, 5年前 , 59F
MYP的原味就沒甜味了，怕太甜混兩種喝大概也是個方法ww
03/05 19:35, 59F
推
03/05 19:43, 5年前 , 60F
乳清有加防腐劑？笑死XDD 多讀書 充實一下食品營養學
03/05 19:43, 60F
→
03/05 22:49, 5年前 , 61F
誰跟你反串 去查一下乳清成分 多看點營養書籍就知道我說什麼
03/05 22:49, 61F
推
03/06 02:04, 5年前 , 62F
幫反乳清仔QQ
03/06 02:04, 62F
推
03/06 02:22, 5年前 , 63F
請問一下這個是蛋黃全熟的那種滷蛋嗎？有沒有在賣溏心
03/06 02:22, 63F
→
03/06 02:22, 5年前 , 64F
蛋XD
03/06 02:22, 64F
推
03/06 06:14, 5年前 , 65F
對，是全熟的哦~~~連續吃太多到後來會有點點乾
03/06 06:14, 65F
→
03/06 09:14, 5年前 , 66F
請問各位熟讀營養學的巨巨，乳清用的調味劑常吃OK嗎?
03/06 09:14, 66F
推
03/06 09:52, 5年前 , 67F
覺得乳清太毒無所謂啊 那就吃原型食物而已
03/06 09:52, 67F
‣ 更多 yusei 的文章
文章代碼(AID): #1SVLtDdE (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 yusei 的文章
文章代碼(AID): #1SVLtDdE (MuscleBeach)