減脂增肌？
看板MuscleBeach (健身)作者zaq35715987 (專營高雄廠房出租)時間7年前 (2019/02/20 17:34)推噓18(19推 1噓 12→)留言32則, 24人參與討論串1/1
各位好
身高173 體重90 體脂肪28
一直找不到答案要先減脂還是增肌
有人說先減脂到1x%在開始增肌 效果比較好
也有人說直接增肌 以後再減
可以給我建議嗎？還是練就對了吃就對了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.61.61
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