[問題] 訓練容量計算疑問
最近開始每次計算我的訓練容量，
請問版上各位前輩，
若是像啞鈴臥推我做左右手各25kg，3組，10下，
訓練量：3*25*10*2（各兩隻手）
像一般插銷式的就是一起的重量沒有左右手各拿，
例如坐姿滑輪下拉65kg,3組，10下
訓練量:3*10*65
沒有各左右手的不用乘以二是這樣嗎？
手機排版請見諒
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