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[問題] 自己當自己的教練，比較好嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (城武哥)時間7年前 (2019/02/11 14:58), 編輯推噓25(25推 0噓 47→)
留言72則, 27人參與, 7年前最新討論串1/1
疑問：同樣$的話 買教練課好還是自己去考一張CPT好 （沒有要走健身業，純粹愛運動，約一年健身經驗，希望更全面掌握健身細節、營養等知 識讓自己練的踏實。工作中但時間彈性大） 因為一個培訓課也4、5萬 同樣的錢與條件的話，不知各位會怎麼選？總覺得與其被一直餵魚不如自己找一隻釣竿， 但對培訓課的效果與素質多少還是有點疑惑，畢竟現在太多所謂的證照教練，有去培訓的 想法目的是希望能學到我如上所述的知識與指導，而非獲得證照 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.92.56 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1549868306.A.8B8.html
推
02/11 15:03, 7年前 , 1F
嗯，稍微分享一下，我認為上培訓課對訓練方面幫助不大
02/11 15:03, 1F
推
02/11 15:05, 7年前 , 2F
培訓課內容比較多是教你如何教人，認識人體以安全訓練
02/11 15:05, 2F
→
02/11 15:06, 7年前 , 3F
後序的進階課程才是比覺實際的實戰
02/11 15:06, 3F
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02/11 15:07, 7年前 , 4F
所以如果你只是單純要訓練，預算是五萬算50堂課好了
02/11 15:07, 4F
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02/11 15:08, 7年前 , 5F
分成五年十堂課，感覺會更直接更划算
02/11 15:08, 5F
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02/11 15:09, 7年前 , 6F
當然前提你要找到好的教練
02/11 15:09, 6F
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02/11 15:09, 7年前 , 7F
50堂課真的可以學很多了。
02/11 15:09, 7F
推
02/11 15:11, 7年前 , 8F
考照吧 要是確定自己會持續健身下去 有更進階的知
02/11 15:11, 8F
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02/11 15:12, 7年前 , 9F
識也比較能支撐後續的訓練 理解身體運作方式 有問題
02/11 15:12, 9F
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02/11 15:12, 7年前 , 10F
時跟整體師 醫師討論也會更好找到癥結點
02/11 15:12, 10F
推
02/11 15:12, 7年前 , 11F
訓練要花時間累積，每個人每個時期都有不同問題，
02/11 15:12, 11F
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02/11 15:13, 7年前 , 12F
找到問題需要的是時間訓練調整
02/11 15:13, 12F
推
02/11 15:31, 7年前 , 13F
考照不錯 至少身體出問題 會知道方向
02/11 15:31, 13F
推
02/11 15:52, 7年前 , 14F
網路可以學到的遠大於考照，但這要參考自己的學習能力
02/11 15:52, 14F
推
02/11 15:57, 7年前 , 15F
考照太多瑣碎內容，那些等遇到再去網路學才會真正學會
02/11 15:57, 15F
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02/11 15:57, 7年前 , 16F
，考試就只是看過去或大概了解
02/11 15:57, 16F
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02/11 15:58, 7年前 , 17F
我覺得你是對的 市面上太多教練太廢
02/11 15:58, 17F
推
02/11 16:09, 7年前 , 18F
完全不建議考照....內容太廣又淺到不行...推一樓，
02/11 16:09, 18F
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02/11 16:09, 7年前 , 19F
教練過來人衷心建議，而且很多動作的細節，那些課程
02/11 16:09, 19F
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02/11 16:09, 7年前 , 20F
根本沒辦法短時間教會那麼多人
02/11 16:09, 20F
推
02/11 16:13, 7年前 , 21F
可以買書看加上請到好教練，我認為這會比單純上培訓
02/11 16:13, 21F
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02/11 16:13, 7年前 , 22F
來的有幫助
02/11 16:13, 22F
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02/11 16:56, 7年前 , 23F
要錄影才能看到自己動作無法即時修正
02/11 16:56, 23F
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02/11 17:26, 7年前 , 24F
推一樓! 有些事真的急不得
02/11 17:26, 24F
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02/11 17:35, 7年前 , 25F
但一樓講的前題是重點中的重點
02/11 17:35, 25F
推
02/11 17:36, 7年前 , 26F
考照的培訓真的是最不值得花錢的...除非你是真的要那張
02/11 17:36, 26F
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02/11 17:36, 7年前 , 27F
證照又怕考試
02/11 17:36, 27F
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02/11 17:38, 7年前 , 28F
培訓完也要考試吧
02/11 17:38, 28F
推
02/11 18:07, 7年前 , 29F
CPT頂多讓你有一些基本知識去判斷訊息好壞而已 想學多
02/11 18:07, 29F
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02/11 18:08, 7年前 , 30F
點你把解剖跟肌動學好好讀就差不多了
02/11 18:08, 30F
推
02/11 18:24, 7年前 , 31F
我選考照，因為廢教練真的太多不想賭，何況沒有足夠基礎一
02/11 18:24, 31F
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02/11 18:24, 7年前 , 32F
些進階的培訓也聽不懂，雖是辛苦點但與其都靠別人乾脆自己
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02/11 18:24, 7年前 , 33F
念
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02/11 18:25, 7年前 , 34F
要考就挑四大，閒暇還能兼職賺外快
02/11 18:25, 34F
推
02/11 19:51, 7年前 , 35F
我會拿四五萬找一個好教練！培訓課說真的對訓練幫助不
02/11 19:51, 35F
推
02/11 20:05, 7年前 , 36F
我覺得不如去認識強者比較快
02/11 20:05, 36F
推
02/11 20:22, 7年前 , 37F
就算考過證照,你可能還是沒什麼教人或幫人解決問題的經驗
02/11 20:22, 37F
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02/11 20:23, 7年前 , 38F
反過來想,你會想找一個考過證照但沒教過什麼學生的新手教練?
02/11 20:23, 38F
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02/11 20:24, 7年前 , 39F
你把自己當教練,除非持續進修持續教學,不然就是上面這種
02/11 20:24, 39F
推
02/11 20:47, 7年前 , 40F
投資自己 我覺得比請教練好
02/11 20:47, 40F
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02/11 20:48, 7年前 , 41F
但是我 我會省下來 看youtube就好
02/11 20:48, 41F
推
02/11 23:28, 7年前 , 42F
可以考慮去上怪獸教練俱樂部
02/11 23:28, 42F
推
02/11 23:32, 7年前 , 43F
我就是自己練，之後去考證照，漸漸地去充實自己不足的
02/11 23:32, 43F
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02/11 23:33, 7年前 , 44F
地方，我不會考照是浪費錢，但我必須說當你自己有些認
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02/11 23:34, 7年前 , 45F
不會覺得
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02/11 23:35, 7年前 , 46F
識和概念的時候，去上教練課會學到更多，而且有能力去
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02/11 23:35, 7年前 , 47F
判斷這個教練是否適合你
02/11 23:35, 47F
推
02/12 00:27, 7年前 , 48F
推一樓，自己很容易無法察覺盲點
02/12 00:27, 48F
推
02/12 08:53, 7年前 , 49F
找教練容易 找好教練很難
02/12 08:53, 49F
推
02/12 12:27, 7年前 , 50F
原本也在猶豫上證照課，看樓上前輩們這樣說覺得很像
02/12 12:27, 50F
推
02/12 12:27, 7年前 , 51F
可以省下來，但新手有適合的課程嗎
02/12 12:27, 51F
推
02/12 12:30, 7年前 , 52F
如果你有訓練經驗(我的定義是認真訓練1年以上)，那我會推
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02/12 12:30, 7年前 , 53F
薦培訓課。培訓課除了教如何健身，還教你”如何學習健身”
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02/12 12:30, 7年前 , 54F
，如果英文程度夠，你可以結合學科知識，並到國外網站學到
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最新的訓練方法、看姐夫最新的影片(然後知道他在供三小)等
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02/12 12:30, 7年前 , 56F
等，也可以知道訓練動作的意義及目的，如果訓練卡關找教練
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02/12 12:31, 7年前 , 57F
也可以明確判斷素質好壞。當然這些東西的累積都要時間和強
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02/12 12:31, 7年前 , 58F
大的興趣，如果想知道how或what to do買教練課比較有效率
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02/12 12:31, 7年前 , 59F
，如果想知道why且願意花時間進修取得how或what，可以去培
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02/12 12:31, 7年前 , 60F
訓課看看。
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02/12 12:33, 7年前 , 61F
Btw也可以選擇自修肌動學和解剖學，但會缺乏術科操練，經
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02/12 12:33, 7年前 , 62F
驗值不高，所以要投入更多時間。
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推
02/12 13:57, 7年前 , 63F
擇一當然是找好教練，練40堂就很有感了，兩個都買更好
02/12 13:57, 63F
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02/12 18:05, 7年前 , 64F
幾千塊買書就夠了 贏一堆教練。 書本就是用來學習的工具，
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02/12 18:06, 7年前 , 65F
至於什麼肌肉如何作用，網路影片、動畫看了更清楚，去上
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02/12 18:07, 7年前 , 66F
研習根本不需要，網路影片有透視圖更好用。
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02/12 18:08, 7年前 , 67F
一些開研習的也是網路影片看一看，再拿裡面東西來撈錢，
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02/12 18:09, 7年前 , 68F
沒知識分辨能力的教練只好靠這種手段進修。
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推
02/14 17:29, 7年前 , 69F
有些教練會教專業學科 gazispace.com/course/strength-t
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02/14 17:29, 7年前 , 70F
gazispace.com/course/strength-training
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02/21 18:10, 7年前 , 71F
可以參考尋動率的文章，Sirocco教練本身也有開研習課，
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02/21 18:14, 7年前 , 72F
蠻實用的
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