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Re: [討論] 不考慮天氣會喜歡跑步機還是操場

看板MuscleBeach (健身)作者 (安豬)時間7年前 (2018/11/03 09:27), 編輯推噓19(23推 4噓 11→)
留言38則, 32人參與, 7年前最新討論串2/5 (看更多)
※ 引述《kororoDX (軍曹)》之銘言： : 跑步機我覺得好處是 : 可以催速度 : 逼自己用一定速度跑 : 操場是可以在後面追妹看風景 : 純訓練的話 : 那種比較好 不考慮空氣品質跟天氣一定是操場贏。 跑步機跟操場最大的差別在於身體體重有沒有空間位移的作功。也就是說跑步機只是在原 地進行跨步的肌耐力心肺訓練，而操場則增加了身體體重跟移動距離的相乘作功量（例如 kg*m）。能量消耗不可能一樣。跑起來一定操場比較吃力而且還需要練習配速來讓自己能 一直跟著妹子一點也不簡單，視線還要好像沒在看但是又不經意會想注意一下很曖昧。 而且跑操場更符合我們在生活中需要的能力，戰鬥逃跑本能的後續需求，平常就應該訓練 自己在空間中的移動能力，這樣後面有狗突然追著你才逃的掉。 希望有幫上忙 安豬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.36.168 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1541208472.A.DC4.html
推
11/03 09:36, 7年前 , 1F
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11/03 09:41, 7年前 , 2F
安豬 推
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11/03 10:15, 7年前 , 3F
跑步機缺少了推鄧
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推
11/03 10:20, 7年前 , 4F
推
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11/03 10:25, 7年前 , 5F
XD
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推
11/03 11:06, 7年前 , 6F
推
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推
11/03 11:21, 7年前 , 7F
跑步機坡度調整1%可以模擬路跑 兩者消耗能量差不多
11/03 11:21, 7F
推
11/03 11:25, 7年前 , 8F
一次跑15k-20k操場至少40-50圈也很像倉鼠r
11/03 11:25, 8F
推
11/03 11:36, 7年前 , 9F
記得開電扇往臉吹才逼真
11/03 11:36, 9F
推
11/03 11:40, 7年前 , 10F
調坡度，跑起來絕對比路跑累
11/03 11:40, 10F
→
11/03 11:53, 7年前 , 11F
我反而覺得跑步機比較累，心累
11/03 11:53, 11F
推
11/03 12:20, 7年前 , 12F
跑步機可以看電視
11/03 12:20, 12F
推
11/03 12:50, 7年前 , 13F
跑步機用越野模式會一直改變坡度，像是跑山路了。
11/03 12:50, 13F
→
11/03 12:51, 7年前 , 14F
應該比操場累很多。
11/03 12:51, 14F
→
11/03 12:59, 7年前 , 15F
人也能跑山路啊，而且路跑功能性效果不是跑步機能比的
11/03 12:59, 15F
推
11/03 13:13, 7年前 , 16F
安豬大大好久沒出來了
11/03 13:13, 16F
推
11/03 14:22, 7年前 , 17F
跟著髮香跑能夠刺激男性荷爾蒙發揮出身體極限
11/03 14:22, 17F
推
11/03 14:41, 7年前 , 18F
這篇很實用
11/03 14:41, 18F
推
11/03 14:51, 7年前 , 19F
我覺得跑步機可以維持定速是新手更適合跑步機而不是
11/03 14:51, 19F
→
11/03 14:51, 7年前 , 20F
操場的原因 畢竟均速跑對初階跑者不容易
11/03 14:51, 20F
推
11/03 15:31, 7年前 , 21F
除非你手靠著把手跑跑步機，不然物理學上兩者做的功是
11/03 15:31, 21F
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11/03 15:32, 7年前 , 22F
一樣的，頂多會差在空氣阻力方面戶外會需要多出點力
11/03 15:32, 22F
推
11/03 15:37, 7年前 , 23F
跑步機坡度調成2%，電視爽爽看~
11/03 15:37, 23F
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11/03 15:50, 7年前 , 24F
不只在原地跨步吧 跑帶在跑 而且沒有推跟蹬的動作跑
11/03 15:50, 24F
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11/03 15:50, 7年前 , 25F
不起來吧 能量消耗差不多多少
11/03 15:50, 25F
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11/03 16:40, 7年前 , 26F
真正符合人類原始運動 應該是越野跑步 而且是不要穿鞋
11/03 16:40, 26F
推
11/03 17:51, 7年前 , 27F
你是不是科學的敵人
11/03 17:51, 27F
→
11/03 18:59, 7年前 , 28F
位能會做功啦
11/03 18:59, 28F
→
11/03 20:28, 7年前 , 29F
無知與盲從
11/03 20:28, 29F
推
11/03 20:33, 7年前 , 30F
有點中肯 我指看妹子那段
11/03 20:33, 30F
推
11/03 22:52, 7年前 , 31F
跑步機會給你一個向後的功 所以還是要跟跑操場做一樣的
11/03 22:52, 31F
→
11/03 22:52, 7年前 , 32F
功才能讓自己維持在原地 不然會後退
11/03 22:52, 32F
噓
11/04 02:16, 7年前 , 33F
堪慮
11/04 02:16, 33F
噓
11/04 14:33, 7年前 , 34F
頭好痛
11/04 14:33, 34F
噓
11/04 17:15, 7年前 , 35F
重力向下 位移向前 不會做功
11/04 17:15, 35F
噓
11/04 17:39, 7年前 , 36F
這種物理水準很強喔
11/04 17:39, 36F
推
11/04 19:25, 7年前 , 37F
小弟跑步新手 還是習慣在萵苣跑跑步機 剛好重訓完直
11/04 19:25, 37F
→
11/04 19:25, 7年前 , 38F
接跑
11/04 19:25, 38F
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