[問題] 關於農夫走路
最近迷上農夫走路,有去健身房就用六角槓走,之前都是拿啞鈴,但是累的時候就會晃,不小心撞到就瘀青了
想問專精農夫走路的巨巨們,農夫有路真的有這麼神奇嗎?
可以練到「手臂、肩部、核心肌群、腿部」,以上網查的,以我自己感受握力很明顯有練到,其他就還好
求解
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