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[問題] 如何變瘦不變輕？消失

看板MuscleBeach (健身)作者時間7年前 (2018/09/24 22:42), 7年前編輯推噓-46(10推 56噓 25→)
留言91則, 67人參與, 最新討論串1/1
小弟跟同學聊天 赫然發現自己已經到達免役的體重 （過重） 一方面想減肥但一方面也想免役 畢竟進去過的大多幹得要死 每個人都說浪費生命 能免則免 大大們有沒有增肌但卻不會減重的訓練方式呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.152.49 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537800167.A.757.html
→
09/24 22:47, , 1F
好想噓喔
09/24 22:47, 1F
→
09/24 22:47, , 2F
首先增肌理論上本來就不會變輕了啊
09/24 22:47, 2F
通常一開始運動會掉體重吧
噓
09/24 22:48, , 3F
滾Zzz
09/24 22:48, 3F
→
09/24 22:48, , 4F
免疫? 是對哪種疾病免疫呢?
09/24 22:48, 4F
推
09/24 22:48, , 5F
練肌肉很噁心 勸你不要
09/24 22:48, 5F
錯字已修改 不太懂這有啥好噓 可能就是那種老子當過你們也要當的概念
噓
09/24 22:48, , 6F
四個月而已,很快就出來了
09/24 22:48, 6F
快點簽下去吧 既然你這麼愛國 四十年都不嫌少
推
09/24 22:49, , 7F
先練習用屁眼榨甘蔗
09/24 22:49, 7F
※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/24/2018 22:50:53 ※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/24/2018 22:51:34
→
09/24 22:51, , 8F
免疫了還要減肥？
09/24 22:51, 8F
→
09/24 22:52, , 9F
上一篇館長的不就告訴你有肌肉bmi就是高
09/24 22:52, 9F
我不在乎bmi高啊 但體態還是要好看一點 ※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/24/2018 22:54:15 ※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/24/2018 22:54:53
噓
09/24 22:56, , 10F
暑假還沒結束？
09/24 22:56, 10F
推
09/24 22:56, , 11F
幹 能免役就免役 最痛苦是等兵單等不到
09/24 22:56, 11F
→
09/24 22:58, , 12F
看起來好像同步增肌減脂降重很簡單似的...
09/24 22:58, 12F
→
09/24 22:58, , 13F
我怎麼都沒這種感覺 -_-"
09/24 22:58, 13F
噓
09/24 22:59, , 14F
體重過輕又減肥是什麼概念你解說一下
09/24 22:59, 14F
過重啊
噓
09/24 23:00, , 15F
呵
09/24 23:00, 15F
→
09/24 23:00, , 16F
我想他的意思是他現在體重過重吧
09/24 23:00, 16F
→
09/24 23:02, , 17F
我記得以前要體檢三次 你直接排三年的增肌期 一年減脂
09/24 23:02, 17F
※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/24/2018 23:03:38
→
09/24 23:02, , 18F
一年減脂一次 體重不要減到目標就好
09/24 23:02, 18F
噓
09/24 23:03, , 19F
: )
09/24 23:03, 19F
崩潰一年兵怒噓
噓
09/24 23:03, , 20F
可以等你確定免疫不用當兵再來減
09/24 23:03, 20F
→
09/24 23:03, , 21F
至於當兵不當兵我就不好說什麼 我是很想當兵
09/24 23:03, 21F
→
09/24 23:03, , 22F
但當時要當兩年兵的時候 國家也不要我 ( ′-`)y-~
09/24 23:03, 22F
是大叔的年代啦... 我是明年就要體檢了 ※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/24/2018 23:04:47 ※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/24/2018 23:07:11
推
09/24 23:10, , 23F
我知道一種變胖又變重的喔 嘿嘿
09/24 23:10, 23F
噓
09/24 23:11, , 24F
所以你到底是免役還是沒免役 你第2行看就是免役了阿
09/24 23:11, 24F
怕運動會低於免役標準 因為我剛好卡線上
噓
09/24 23:12, , 25F
吃到這麼肥
09/24 23:12, 25F
爽啦ㄏㄏ 總比進去當瘦皮狗好 給人幹 ※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/24/2018 23:15:59
噓
09/24 23:15, , 26F
ㄏㄏ
09/24 23:15, 26F
推
09/24 23:17, , 27F
等確定免役再開始吧
09/24 23:17, 27F
噓
09/24 23:18, , 28F
等確定免役再說囉…
09/24 23:18, 28F
還有 28 則推文
還有 10 段內文
噓
09/25 00:40, , 57F
看到無腦問題直接噓也是應該啦
09/25 00:40, 57F
噓
09/25 00:42, , 58F
我管你要不要當兵 不爬文問這種智障問題被噓剛好
09/25 00:42, 58F
→
09/25 00:49, , 59F
每天蹲8下 不可以多 不然會變輕
09/25 00:49, 59F
噓
09/25 00:50, , 60F
嗯
09/25 00:50, 60F
噓
09/25 00:51, , 61F
免疫就算了還這麼囂張..還以為是智商問題免疫欸
09/25 00:51, 61F
放心啦 我沒跟你一樣進去智商都還可以啦 對了，拔草好玩嗎？
→
09/25 00:52, , 62F
不建議你練啦 不小心操掛了怎麼辦? 連一下二上都有問題
09/25 00:52, 62F
我沒你那麼奴啦，熱衷一上二下的好國軍
噓
09/25 00:52, , 63F
你都知道要增肌同時減脂了，還問個毛喔，又要體態又要
09/25 00:52, 63F
→
09/25 00:52, , 64F
體重又要免役，又那麼嗆
09/25 00:52, 64F
肌肉是脂肪三倍重不是不行啊 ※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/25/2018 00:54:01
→
09/25 00:53, , 65F
看到沒人認真回答你問題 我就放心了
09/25 00:53, 65F
還是有啦，你答不出來可以安靜呀 畢竟你不會嘛 ※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/25/2018 01:02:45
噓
09/25 01:00, , 66F
幫補血
09/25 01:00, 66F
噓
09/25 01:01, , 67F
耶
09/25 01:01, 67F
推
09/25 01:09, , 68F
要瘦就是要跑步 然後要有肌肉的話一定熱量要夠 我那時
09/25 01:09, 68F
→
09/25 01:10, , 69F
候都是跑步玩馬上去買雞排來吃 然後三餐也都要多吃一點
09/25 01:10, 69F
→
09/25 01:10, , 70F
我是從低於免疫體重五公斤 用這個方法達標的 給你參
09/25 01:10, 70F
→
09/25 01:11, , 71F
考 而且身材也變好了
09/25 01:11, 71F
原來真的有人跟我一樣的念頭 謝謝你的建議，我會試試看 ※ 編輯: foam0406 (101.15.152.49), 09/25/2018 01:24:10
噓
09/25 01:40, , 72F
推樓上zz
09/25 01:40, 72F
噓
09/25 01:54, , 73F
大家不要那麼兇好嗎？幫補血
09/25 01:54, 73F
噓
09/25 01:57, , 74F
好慘 還沒當兵頭腦就已經這樣...難怪不想當 可以理解
09/25 01:57, 74F
噓
09/25 02:03, , 75F
哇欸
09/25 02:03, 75F
噓
09/25 02:03, , 76F
a了一下id還真的是個水桶仔誒
09/25 02:03, 76F
噓
09/25 02:09, , 77F
這種還不桶?
09/25 02:09, 77F
噓
09/25 02:34, , 78F
媽我在這
09/25 02:34, 78F
噓
09/25 02:59, , 79F
這態度還是別進去的好 不然一定被幹爆
09/25 02:59, 79F
噓
09/25 03:00, , 80F
明顯來亂的桶一桶吧
09/25 03:00, 80F
噓
09/25 03:20, , 81F
不當兵沒有不好 可是發問這樣哭
09/25 03:20, 81F
噓
09/25 03:48, , 82F
........
09/25 03:48, 82F
噓
09/25 04:09, , 83F
這態度？
09/25 04:09, 83F
噓
09/25 04:38, , 84F
484想跟別人吹噓你是肌肉多壯到免役，而不是肥肉多肥
09/25 04:38, 84F
→
09/25 04:38, , 85F
到免役啊？
09/25 04:38, 85F
→
09/25 05:02, , 86F
有時間多看書充實自己腦容量就不怕體重下降。態度不好就
09/25 05:02, 86F
→
09/25 05:03, , 87F
不要假謙虛問這裡的大大：） 沒人欠你
09/25 05:03, 87F
噓
09/25 05:33, , 88F
幫補血
09/25 05:33, 88F
噓
09/25 05:37, , 89F
好啦
09/25 05:37, 89F
噓
09/25 05:40, , 90F
觀念都沒有就是來給人砲的
09/25 05:40, 90F
→
09/25 06:14, , 91F
想同時增肌減脂是有可能的
09/25 06:14, 91F
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