Re: [閒聊] 免費肌肉放鬆

看板MuscleBeach (健身)作者she3746 (Moose)時間7年前 (2018/09/23 23:23)推噓7(7推 0噓 2→)

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※ 引述《brian1020 (嗯)》之銘言： : 嗨 : 我又來了 : 總覺得這個會無限期按下去（？ : 如果有興趣的人歡迎再來報名囉 : 不過這次希望能夠報名的人能夠配合地點時間 : 地點在南港汐止一帶 : 但如果你有近三個月的公益捐款証明的話 : 我們有討論空間XDD : 這次還是開放讓沒試過的試看看～～ : 有興趣的歡迎來報名！！！ : 如果沒報到的只好等下次（？ : 這次的話預計應該也是3~5名名額（看時間配不配得上 : 大概20號之後會跟上的聯絡 : 表單在這邊： : https://goo.gl/SiFnpX : 希望能幫助大家～～～小妹先前被選中有幸能前往體驗運動按摩因為本身從事排球運動以前訓練沒有完整系統及概念導致身體有滿多問題的(整組壞光光) 不過最大問題點是因為前年五月比賽時受傷後續雖然有找自費物理治療師治療了一陣子但還是沒有完全導正回受傷前的70% 有點苦惱平時大概就只有靠重訓幫助一些但因為還是有持續在打球單邊性的動作太多訓練還是有點無法平衡肌肉之間的差異這次的運動按摩老師點出了不少問題點左膝的疼痛可能是因為大腿的所有肌肉張力都太高導致(雖然平時有在放鬆可是卻放不夠深層) 經過徒手按壓完覺得輕鬆許多膝蓋與腳踝的壓力也不會這麼大還有肩關節的活動度問題原先我以為只有一側有問題結果其實兩邊事情大條只是還沒到出現疼痛的狀態老師還有教神經重置的一些方式(不知道這樣形容是否恰當) 以及訓練的動作放鬆過程的手法是不會出現不適的感受老師非常用心在幫助我處理問題還有說到身體花多久時間弄壞，就要花多久時間修復回來所以一切都急不得希望接下來好好訓練就可以一切恢復健康了非常謝謝老師的幫助 -- Sent from my Windows -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.131.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1537716228.A.FB8.html