[問題] 下背偏左受傷的練腿的方法
看板MuscleBeach (健身)作者scarletake (scarletake要追討些什麼;)時間8年前 (2018/09/12 17:35)推噓5(5推 0噓 8→)留言13則, 7人參與討論串1/1
想請教大家，下背偏左受傷的練腿的方法。
我大約在端午時受的傷，有去治，一開始好很快，之後就隱隱地在裡面，好很慢。
這段期間，我就不作硬舉，蹲也都作輕重量（本來也就很輕）
一直沒全好，跑步也都有點感覺，但都沒有像第一天一樣麻下去（麻下去只有第一天）
想請教大家，有沒有可以直接給下背沒壓力的股/腿 動作。
物理治瘵師建議，主要是我的屁股力量不足，希望我在範圍內能做就做，不做反而不容易
好。
先謝謝大家
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謝謝，可是物理治療師和醫師都說不是。
還是有專門的可以看？我看兩家復健診所，都給我消炎止痛藥，配合熱敷和電。
※ 編輯: scarletake (114.24.11.31), 09/12/2018 18:37:04
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