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[問題] 彈力帶用法

看板MuscleBeach (健身)作者 (大頭)時間8年前 (2018/09/02 01:58), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 5人參與, 8年前最新討論串1/1
請問一下彈力帶如果買同樣小重量的買很多條，要加阻力時就多加一條，這樣會跟用cabl e機差不多嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.18.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535824731.A.F3C.html
推
09/02 04:15, 8年前 , 1F
cable拉起來是固定阻力 彈力帶拉越緊越重
09/02 04:15, 1F
推
09/02 08:05, 8年前 , 2F
差很多。彈力繩少了離心收縮差，向心會愈緊。cable很平均
09/02 08:05, 2F
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09/02 10:31, 8年前 , 3F
施力曲線完全相反，但有時要活用彈力繩這種特質
09/02 10:31, 3F
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09/02 10:32, 8年前 , 4F
很多動作都是第一瞬間「集氣後釋放」，但有些卻不是
09/02 10:32, 4F
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09/02 10:33, 8年前 , 5F
但不能否認，彈力繩的施力可能跟很多實際動作不同
09/02 10:33, 5F
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09/02 12:18, 8年前 , 6F
09/02 12:18, 6F
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09/02 12:18, 8年前 , 7F
山姆伯伯的圖，想說輕的阻力變化比較小，看來還是差很多
09/02 12:18, 7F
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09/02 12:20, 8年前 , 8F
彈力帶是沒有離心收縮，還是只是漸減?
09/02 12:20, 8F
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09/02 13:08, 8年前 , 9F
彈力帶稍微放鬆就沒阻力了，所以幾乎沒有離心收縮
09/02 13:08, 9F
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09/02 13:08, 8年前 , 10F
個人覺得彈力帶比較適合練穩定肌不適合練作用肌
09/02 13:08, 10F
推
09/02 14:31, 8年前 , 11F
彈力繩跟cable差很多
09/02 14:31, 11F
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