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[問題] 膝蓋內側的部位酸痛

看板MuscleBeach (健身)作者 (PP)時間8年前 (2018/08/31 22:40), 8年前編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 3人參與, 8年前最新討論串1/1
請問膝蓋內側那一塊肉(不是大腿內側) 去壓他都會特別酸痛, 騎腳踏車和飛輪特別覺得這一塊酸痛 自己不是很懂, 上網查一下只有查到股內側肌這個名詞, 但股內側肌好像是指大腿內側而非膝蓋內側~ 膝蓋內側那一塊肉是叫什麼名字啊? 還是它沒有名稱,僅是筋發炎才會酸痛? 若要避免這塊酸痛, 除了休息, 是不是也要訓練股外側肌才能均衡內外的力量? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.71.147 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535726445.A.2AA.html
推
08/31 23:11, 8年前 , 1F
好歹拿個網路肌肉圖標註一下,不然誰知道你膝蓋內側是指哪邊?
08/31 23:11, 1F
推
08/31 23:11, 8年前 , 2F
內側韌帶 或是縫匠肌那邊 可以google 鵝掌肌健炎
08/31 23:11, 2F
→
08/31 23:11, 8年前 , 3F
我之前也跟你一樣 注意騎飛輪時膝蓋有沒有內八=_=b
08/31 23:11, 3F
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08/31 23:11, 8年前 , 4F
以上 個人經驗..
08/31 23:11, 4F
喔喔 感謝!好特別的名稱, 應該就是這個沒錯, 和我酸痛的位置一樣 ※ 編輯: psyamerc (36.231.71.147), 08/31/2018 23:57:51
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09/02 07:04, 8年前 , 5F
那是「內側副韌帶LCL」，外側是MCL，保持穩定避免脫
09/02 07:04, 5F
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09/02 07:04, 8年前 , 6F
位的東東，如橫向穩定動作異常，即導致疼痛發生
09/02 07:04, 6F
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