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[問題] 有關購買教練課的必要性

看板MuscleBeach (健身)作者 (霹靂肥貓)時間8年前 (2018/08/29 15:28), 編輯推噓15(16推 1噓 37→)
留言54則, 21人參與, 8年前最新討論串1/1
文長.. 先前，因為這間健身房剛開幕的關係，搭配教練課可以減免…會費&年費等 加上自己訓練差不多1年多時間，感覺進步很慢，而且有些動作也需要作調整 所以當下和教練討論，購買20堂課…(其實也是貴松松..) 想說，記然花了錢，至少對自己要有個目標，或是累積健身這方面的資訊 上課時，會和教練探討有關增肌減脂的飲食和訓練，和體態規劃等 教練也會問說身材想往哪方面發展，像是彭于晏這方面還是? 畢竟彭于晏身材也是近來不少人嚮往的目標，但是我沒實際看過他本人阿…. 以網路照片或是電影，來觀看彭，真的不知道他大不大隻，或是多麼精實 所以我直接說，如果硬說個目標，不如說是和教練你這樣的體態上發展 其實，教練身材也不錯，雖然才20幾歲，但是也蠻巨的! 不然要我說：我想和雷神-索爾一樣巨嗎 ㄎㄎ 有個實際的人物在你面前對比，至少健身方向比較可以確定，因為並不是只想找個人來陪 你運動聊聊天而已… 確定了目標，當然是實體操作了~ 因為最近比較有空，所以8月初才開始上課，目前累積了7、8堂課 上課時，動作方面教練會幫我調整，我也會給飲食菜單給教練評估，如果有任何問題當 然可以請教他，本身也會好奇說如果要變大隻是否需要用到藥物或其他營養品部分。 藥物-他們教練群是不會使用，所以當然也不會推薦給你， 至於營養品像是”BCAA、肌酸、C4…等” 他會評估我的成長或是需求，和我說明及推薦，本身也怕會過敏，會擔心使用後的問題， 教練說： 基本的補給品他們自己也會吃，如果怕會過敏或是效用上有疑問，可以拿他自己吃的 給我試試看! 營養品，這方面的問題，其實大多是重書面和網路上找來的，有疑問在去請教他，教練會 明確的指示，對這裡感到蠻用心的 護具方面，像是護腕和腰帶，教練也會先拿他的給我試，並解說效用，讓我了解自己是否 有需求，再看要自己買還是托他買都可以，並不會強迫推銷 每當有問題問，教練是會幫我解答，這裡來說很有幫助 不過重點來了!!!! 如果我沒有提問問題，他可能就不會和我說明這些東西! 或許，一開始我以為上教練課，像自己去上補習班一樣 "老師"會幫你規劃好所有課程，再依循漸進的方式幫你解答這樣 但是，上了課後才發現，基本的東西，教練會交沒錯，但是要探討的更深入，需要自己先 去挖掘問題，才會有答案出來 如果這次上課，沒有啥問題，就這樣在組間休息時後，簡單聊聊天 當然以後上完課，有問題也可以請教他 正常來說都是這樣嗎@@? 還以為會有一些訓練上的資訊可以吸收...... 前幾天聊到，我買的課程，基本上只能讓我學到姿勢的調整和出力的正確性 20堂課上完要變得和教練一樣巨，根本不可能，我想也是這樣~ 教練也談到，學完當下的”基本”後面還要有”增肌”和”減脂”的週期 可能變成以後就 1.增肌→減脂→增肌→減脂→增肌→減脂 這樣2種循環下去 或是 2.增肌→減脂→維持→增肌→減脂→維持 這樣3種循環下去 在增肌、減脂的過程訓練和飲食都會不同! 教練說如果真的有心、有目標想要朝著健美比賽那種體格去訓練的話 他建議我再購買40~60堂課…之後再分配課程…暈… 基本上，一周我是排2天課程，其他時間自主訓練，一周練5天 教練說如果再購買40~60堂課 這樣整個循環訓練下來，差不多半年近一年了，會讓我體態也很大改變 不過，當然也不可能像他們一樣巨XDDDD 說到這裡教練現實的告知…感覺還蠻有心的….至少他不會刻意誇大的虎爛…應該吧@@... 談到這裡，我也會好奇，自己練個1年多沒啥改變，但是教練說當我在增肌及減脂的循環 後就會有大幅改變!!難免會讓我覺的很唬爛阿~~~ 畢竟現在不景氣…教練還是會要學員多買課…其他以後再說…(疑 本身也會想說，如果增肌減脂課那麼有成效，為啥不現在直接交? 教練是說要等我基本的都學會，這樣再後續訓練上才不會有問題…恩… 雖然我感覺大同小異…但是教練說訓練成效會差很多…. 畢竟，本身沒有體會過教練口中說的增肌、減脂過程，更無法了解這樣訓練約1年的成果 到底會怎樣 我只知道，要先有一小疊的小朋友先離家出走..才可以驗證… 我相信，在這裡面會也不少教練和練得很不錯的巨巨在爬文 想了解，上教練課幫助是否可以增加訓練效果…@@? 或是只是個賺錢的噱頭…(小聲 以我目前的"新手概念"，不知道會建議我購買後續的課程嗎? 還是說把基本的學好，再自己慢慢練就好呢，反正不會變動多大…? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.32.76.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535527690.A.9FA.html
推
08/29 15:37, 8年前 , 1F
我的建議是 自己練 當初朋友什麼觀念也沒給我 只教動作
08/29 15:37, 1F
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08/29 15:38, 8年前 , 2F
其他更重要的都是網上找資料看影片自學的
08/29 15:38, 2F
推
08/29 15:41, 8年前 , 3F
花10幾萬買肌肉？問問教練出來教之前花多少$才出來教，廢
08/29 15:41, 3F
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08/29 15:41, 8年前 , 4F
物教練都當人凱子，要不要先算算自己時薪多少，還買得下去
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08/29 15:41, 8年前 , 5F
嗎！
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08/29 15:44, 8年前 , 6F
就一個普遍連鎖健身房售課的套路 也是沒必要噴人家廢物
08/29 15:44, 6F
推
08/29 15:47, 8年前 , 7F
台灣健身教練本來就廢物多，一般人很容易被騙，一堂課至
08/29 15:47, 7F
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08/29 15:48, 8年前 , 8F
少一張小朋友，幾十堂起跳，但實際上學到的東西？花大把
08/29 15:48, 8F
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08/29 15:48, 8年前 , 9F
錢結果該學的都沒學到，不是廢物教練是什麼，還花錢找陪練
08/29 15:48, 9F
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08/29 15:48, 8年前 , 10F
喔
08/29 15:48, 10F
推
08/29 15:50, 8年前 , 11F
基本上該學的好教練10幾堂就能教完了誰跟你在那邊上個5.60
08/29 15:50, 11F
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08/29 15:50, 8年前 , 12F
堂...擺明當肥羊阿
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推
08/29 15:53, 8年前 , 13F
幫你搬槓片、陪你聊天、你拍食物給他看。台灣的教練
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08/29 15:53, 8年前 , 14F
就是讚
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08/29 15:55, 8年前 , 15F
姿勢調整和出力都學完了，後面40堂難道要教倒立做才
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08/29 15:55, 8年前 , 16F
能體態改變嗎
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噓
08/29 15:56, 8年前 , 17F
台灣教練課這種盤子價還能維持這麼久真是經濟奇蹟
08/29 15:56, 17F
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08/29 16:05, 8年前 , 18F
可能有些東西你不問他也不知道你不知道吧！既然他有問
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08/29 16:05, 8年前 , 19F
必答 你就盡量問囉
08/29 16:05, 19F
推
08/29 16:10, 8年前 , 20F
週期訓練就是不敗話術 比中國隊周琦還好用
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08/29 16:13, 8年前 , 21F
先上完基本的，接下來自己練，覺得遇到瓶頸或需要人督促
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08/29 16:14, 8年前 , 22F
的話再花錢
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推
08/29 16:16, 8年前 , 23F
教練也要養家吃飯啊
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推
08/29 16:24, 8年前 , 24F
從沒上過教練課，都自己看影片找資料學，真的有些動作做
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08/29 16:24, 8年前 , 25F
不好就練別的動作就好
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推
08/29 16:26, 8年前 , 26F
誰說練出身材一定要找教練，home gym也是一堆練的很好
08/29 16:26, 26F
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08/29 16:41, 8年前 , 27F
你付錢他教你，看起來沒什麼問題啊？學到後你可以選擇自己
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08/29 16:41, 8年前 , 28F
練，或是上課，教練也要過生活啊，不是每個人都可以練1、2
08/29 16:41, 28F
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08/29 16:41, 8年前 , 29F
年就很厲害的，版上也有自己練好幾年的
08/29 16:41, 29F
推
08/29 16:53, 8年前 , 30F
教練課是給沒時間但有錢的人上的
08/29 16:53, 30F
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08/29 16:54, 8年前 , 31F
如果你要朝健美 其實不太需要教練 一直跑課表就好 前提是要
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08/29 16:54, 8年前 , 32F
花時間
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推
08/29 17:26, 8年前 , 33F
哦～教練要養家所以可以上了30堂都不教硬舉和背槓深蹲呢，
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08/29 17:26, 8年前 , 34F
台灣教練真是好棒棒？雖不是全部教練都這樣但絕對多數都是
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08/29 17:26, 8年前 , 35F
（廢），勸你三思，除非你確定你的教練真的不錯
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推
08/29 17:26, 8年前 , 36F
師父領進門，修行再個人。
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08/29 17:30, 8年前 , 37F
叫你一次買到60堂就不對勁了吧，頂多花個20堂學一學就
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08/29 17:30, 8年前 , 38F
自主訓練啦
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推
08/29 17:41, 8年前 , 39F
還好我的教練不會推銷，還說學完有基礎能力後就可以自己
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08/29 17:41, 8年前 , 40F
練，可惜我沒朋友一起練QQ，邊緣
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推
08/29 20:20, 8年前 , 41F
以前有一個醫生 醫了一個病人20年沒好 他兒子也是醫
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08/29 20:21, 8年前 , 42F
生，一次就醫好了結果被他罵說 這樣我去哪裡找病人
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08/29 20:42, 8年前 , 43F
還好我找了好教練QQ我大概五堂就學完深蹲硬舉臥推肩推
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08/29 20:42, 8年前 , 44F
的基礎了...後面上課再看看動作是否有需要修正的地方還
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08/29 20:42, 8年前 , 45F
有一些輔助動作而已。好教練還是有，但遊走很多健身房
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08/29 20:42, 8年前 , 46F
發現陪聊天幫忙裝槓片的教練真的還是多數QQ
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08/29 22:14, 8年前 , 47F
好教練很多，但你的觀念很像練健康的年長者，是否想要
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08/29 22:14, 8年前 , 48F
的是陪練～_～
08/29 22:14, 48F
推
08/30 00:50, 8年前 , 49F
十堂學完健力三項肩推等全身性訓練跟輔助動作還有很重要
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08/30 00:51, 8年前 , 50F
的訓練概念
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推
08/30 11:25, 8年前 , 51F
10堂學會姿勢出力跟一些眉角就差不多惹 剩下自己找資
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08/30 11:26, 8年前 , 52F
料跟爬文還有毅力堅持
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08/30 12:45, 8年前 , 53F
我認為10堂學完正確姿勢及出力就行了，其餘就自己練
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08/30 12:46, 8年前 , 54F
飲食、課表什麼的，自己買書看或上網查就行了
08/30 12:46, 54F
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