[問題] 停練期間 肌酸要繼續使用嗎?
各位版友好
請問各位 因為某些因素 小弟約有半個月不能鍛鍊
小弟的想法是為了防止肌肉流失 蛋白質還是盡量都要吃足
那請問creatine有必要繼續服用嗎?
我對creatine的認知好像就是幫助肌肉修復成長而已?
半個月~1個月都不能訓練的話 還有繼續吃的必要嗎?
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