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[閒聊] 重訓照妖鏡

看板MuscleBeach (健身)作者 (橘雞黃滑板)時間8年前 (2018/08/20 20:33), 8年前編輯推噓28(28推 0噓 17→)
留言45則, 34人參與, 8年前最新討論串1/1
還沒重訓之前 就是一個肥宅(現在還是 肥宅會有的症狀通通都有 烏龜頸、骨盆前傾、圓肩 再加上有打羽球 左右半身超不平衡 老實說沒重訓之前 都覺得自己還可以 還是年輕人 身體沒什麼問題 開始重訓之後 深蹲頓不下去 硬舉圓背 大腿後側快斷掉 第一次臥推用十公斤(一邊一個五公斤槓片 差點以為自己會死掉 還好旁邊的巨巨救了我 現在臥推都還會怕 現在都會害怕 如果沒有遇到重訓 之後老了真的身體一堆問題不知道怎麼辦 各位巨巨有因為重訓才發現自己各種問題的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.128.173 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534768411.A.378.html
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08/20 20:36, 8年前 , 1F
開始重訓才知道骨盆後傾，身體個地方活動度很差
08/20 20:36, 1F
推
08/20 20:43, 8年前 , 2F
重訓後發現自己變蟀了，原來以前是自我感覺良好呀XD
08/20 20:43, 2F
重訓之前覺得自己蠻壯的 重訓之後才發現自己只是骨架比一般人大 隨便加10公斤就差點壓死自己 ※ 編輯: KNZ666 (101.15.128.173), 08/20/2018 20:46:18
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08/20 20:46, 8年前 , 3F
重訓之後考試都考一百分
08/20 20:46, 3F
推
08/20 20:58, 8年前 , 4F
我覺得是因為重訓發力不對易受傷，所以會讓人特別想了解人體
08/20 20:58, 4F
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08/20 20:59, 8年前 , 5F
結構、弱點。
08/20 20:59, 5F
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08/20 21:00, 8年前 , 6F
然後就發現自己平常有些習慣是不好的、易受傷的。
08/20 21:00, 6F
真的還沒重訓之前 都不會注意到自己的姿態 現在才發現自己以前的身體有多誇張
推
08/20 21:04, 8年前 , 7F
以前覺得自己很弱 開始重訓以後才發現
08/20 21:04, 7F
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08/20 21:05, 8年前 , 8F
自己真的很弱 只能多練再多練 一下再一下 一組再一組
08/20 21:05, 8F
※ 編輯: KNZ666 (101.15.128.173), 08/20/2018 21:11:00
推
08/20 21:18, 8年前 , 9F
重訓變壯之後髮型都隨便剪隨便有型XD
08/20 21:18, 9F
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08/20 21:19, 8年前 , 10F
認真回一波，發現自己原來沒有什麼天賦，只能比別人多
08/20 21:19, 10F
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08/20 21:19, 8年前 , 11F
下苦功
08/20 21:19, 11F
推
08/20 21:21, 8年前 , 12F
所以 那個圖勒
08/20 21:21, 12F
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08/20 21:30, 8年前 , 13F
臥推一邊5公斤，加槓重應該是30公斤吧
08/20 21:30, 13F
推
08/20 21:34, 8年前 , 14F
重訓後才發現，自已拿重物的方式不對，容易受傷
08/20 21:34, 14F
推
08/20 21:36, 8年前 , 15F
真羨慕天生肩寬..
08/20 21:36, 15F
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08/20 22:17, 8年前 , 16F
重訓之後才發現…不長肉真的很虧，花很多時間跟錢才長一
08/20 22:17, 16F
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08/20 22:17, 8年前 , 17F
點點肉…
08/20 22:17, 17F
推
08/20 22:21, 8年前 , 18F
我只發現我老了XDD
08/20 22:21, 18F
推
08/20 22:34, 8年前 , 19F
我也是駝背、圓肩、骨盆前傾、扁平足、肩髖彈響
08/20 22:34, 19F
推
08/20 22:45, 8年前 , 20F
以前打球容易撞傷 現在練了以後都把別人撞傷（？
08/20 22:45, 20F
推
08/20 23:29, 8年前 , 21F
我第一次作啞鈴臥推拿15公斤還砸到臉XD
08/20 23:29, 21F
推
08/20 23:40, 8年前 , 22F
重訓後才發現以前日常生活的姿勢到底多糟.....
08/20 23:40, 22F
推
08/20 23:47, 8年前 , 23F
健身前沒女朋友 開始健身後才發現還是交不到女朋友
08/20 23:47, 23F
推
08/20 23:51, 8年前 , 24F
韓國的歌手 水晶男孩殷志源知道嗎？我以前跟他一樣睡覺
08/20 23:51, 24F
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08/20 23:51, 8年前 , 25F
約2-3小時會因為腰痠醒來，重訓後改善
08/20 23:51, 25F
推
08/20 23:55, 8年前 , 26F
重訓後才比較抓到發力的感覺 以前都不知道哪裡在代償
08/20 23:55, 26F
推
08/21 00:00, 8年前 , 27F
重訓前後一樣單身+1 >_<~~
08/21 00:00, 27F
推
08/21 00:08, 8年前 , 28F
烏龜頸改善很多，過去十年大多都是有氧運動，反而沒什
08/21 00:08, 28F
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08/21 00:08, 8年前 , 29F
麼注意到姿勢。
08/21 00:08, 29F
推
08/21 00:33, 8年前 , 30F
原po講的我心有戚戚焉qq 最近已經請教練幫我調姿勢了
08/21 00:33, 30F
推
08/21 00:33, 8年前 , 31F
發現自己日常姿勢不良+1被教練提醒半年多後最近才發現已
08/21 00:33, 31F
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08/21 00:34, 8年前 , 32F
經很久沒有再犯腰痛的毛病了
08/21 00:34, 32F
推
08/21 00:49, 8年前 , 33F
重訓讓我變得有自信
08/21 00:49, 33F
推
08/21 02:07, 8年前 , 34F
重訓前後一樣單身+1
08/21 02:07, 34F
推
08/21 06:42, 8年前 , 35F
你是不是忘記槓重+1
08/21 06:42, 35F
推
08/21 08:45, 8年前 , 36F
進健身房才發現自己很苗條
08/21 08:45, 36F
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08/21 08:57, 8年前 , 37F
重訓完切入敵人都閃開
08/21 08:57, 37F
推
08/21 09:45, 8年前 , 38F
對 重訓了才發現自己很弱
08/21 09:45, 38F
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08/21 10:02, 8年前 , 39F
上班長時間坐姿，以前到下午兩點大腿就會開始酸，最近開始
08/21 10:02, 39F
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08/21 10:03, 8年前 , 40F
深蹲，坐整天也不會酸了~
08/21 10:03, 40F
推
08/21 10:07, 8年前 , 41F
重訓之後 才意外學會盪鞦韆 小時候完全不知道怎麼盪...
08/21 10:07, 41F
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08/21 15:38, 8年前 , 42F
發現體檢都沒辦法全綠
08/21 15:38, 42F
推
08/21 16:10, 8年前 , 43F
重訓後被人嫌太壯，去年比較好看 @@
08/21 16:10, 43F
推
08/21 19:42, 8年前 , 44F
發現肌肉量竟然這麼低 還有發現可以吃好多肉好開心xD
08/21 19:42, 44F
推
08/21 19:44, 8年前 , 45F
還有發現活動度滿差的 虧小時候還跳過體操ww
08/21 19:44, 45F
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