[問題] 無麩質飲食的影響
我因為腸胃一直有問題，
最近改試試看無麩質飲食，
結果改了之後重訓很快就沒力甚至頭暈，
同樣菜單也跑不完了，訓練中喝葡萄糖也沒用。
但是腸胃似乎有改善，
請問有人也嘗試過無麩質飲食嗎？
會有這樣的副作用嗎？
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ps.
基本上我沒吃比較少，只是麵食變成米食 地瓜，應該不是熱量取得較少的問題。
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