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[問題] 一週幾練最剛好?

看板MuscleBeach (健身)作者 (國中生之眼)時間8年前 (2018/08/15 12:29), 8年前編輯推噓-24(9推 33噓 9→)
留言51則, 44人參與, 7年前最新討論串1/1
各位板友大家好 我是國中生之眼 一週練幾天 能不會太累 又能長肌肉的呢 本魯剛開始健身前幾個月 一週六天 感覺太累 上個月開始一週三天 身材沒什麼變化 該怎調整呢? -- Sent from my Samsung Note 7 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.216.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534307349.A.9B9.html ※ 編輯: joe19990815 (123.204.216.203), 08/15/2018 12:29:27 ※ 編輯: joe19990815 (123.204.216.203), 08/15/2018 12:30:24
噓
08/15 12:30, 8年前 , 1F
這實在很故意，幾篇了，版主不用處理嗎？
08/15 12:30, 1F
噓
08/15 12:31, 8年前 , 2F
快開學囉~
08/15 12:31, 2F
噓
08/15 12:33, 8年前 , 3F
滾Zzz
08/15 12:33, 3F
噓
08/15 12:34, 8年前 , 4F
安安 一週最好8天剛好唷^_^
08/15 12:34, 4F
推
08/15 12:35, 8年前 , 5F
我學生時代一週照三餐去練
08/15 12:35, 5F
噓
08/15 12:35, 8年前 , 6F
都不練會長超壯喔 試試看吧
08/15 12:35, 6F
噓
08/15 12:35, 8年前 , 7F
千萬別練，會太壯
08/15 12:35, 7F
噓
08/15 12:42, 8年前 , 8F
再練會太壯
08/15 12:42, 8F
噓
08/15 12:43, 8年前 , 9F
練六天太累，你一周應該要練六天休三天啊，怕太壯？
08/15 12:43, 9F
噓
08/15 12:47, 8年前 , 10F
我上禮拜只不過多練一次就變太壯了 現在很後悔給你參
08/15 12:47, 10F
→
08/15 12:47, 8年前 , 11F
考
08/15 12:47, 11F
噓
08/15 12:48, 8年前 , 12F
一週三練會太壯
08/15 12:48, 12F
噓
08/15 12:55, 8年前 , 13F
一週零練你覺得怎麼樣
08/15 12:55, 13F
噓
08/15 13:00, 8年前 , 14F
練半次就好不然會太壯
08/15 13:00, 14F
噓
08/15 13:08, 8年前 , 15F
1999年生的也都大學了吧 這麼幼稚 還是說考不上大學
08/15 13:08, 15F
噓
08/15 13:10, 8年前 , 16F
出桶了，啥時要露雞雞
08/15 13:10, 16F
噓
08/15 13:31, 8年前 , 17F
一周87練效果最好啦
08/15 13:31, 17F
→
08/15 13:39, 8年前 , 18F
你是不是今天生日~沒人陪來取暖
08/15 13:39, 18F
→
08/15 13:41, 8年前 , 19F
練一天休三天，不會太累也能夠長肌肉
08/15 13:41, 19F
噓
08/15 13:52, 8年前 , 20F
Everyday is rest day.
08/15 13:52, 20F
噓
08/15 13:53, 8年前 , 21F
應該要一天練三次，連續練七天休一天啊！
08/15 13:53, 21F
噓
08/15 13:56, 8年前 , 22F
練87次剛好
08/15 13:56, 22F
推
08/15 13:57, 8年前 , 23F
有點好奇廢文比平常更多人跳出來留言，真奇特
08/15 13:57, 23F
噓
08/15 14:02, 8年前 , 24F
其實噓他的都是他的粉絲
08/15 14:02, 24F
推
08/15 14:06, 8年前 , 25F
我也很想處理啊 但客觀來說 實在不知道用哪一條..
08/15 14:06, 25F
噓
08/15 14:41, 8年前 , 26F
感謝讓我測試2沒壞
08/15 14:41, 26F
→
08/15 15:32, 8年前 , 27F
打藥下去啊 不用辛苦又是正常人可以接受
08/15 15:32, 27F
推
08/15 16:25, 8年前 , 28F
認真回 35歲之後 我一個禮拜最多只能尻三次...
08/15 16:25, 28F
噓
08/15 16:27, 8年前 , 29F
下一篇主題會不會是睡多久才能長肌肉
08/15 16:27, 29F
噓
08/15 16:41, 8年前 , 30F
就是鬧板啊 這很明顯啊，假問問題但鬧板意圖明顯啊
08/15 16:41, 30F
噓
08/15 16:51, 8年前 , 31F
很明顯是鬧板了吧！
08/15 16:51, 31F
→
08/15 18:20, 8年前 , 32F
建議用精神時光屋進去七天可以練七年
08/15 18:20, 32F
噓
08/15 18:34, 8年前 , 33F
一週一練就好 練太多會不小心練太壯
08/15 18:34, 33F
噓
08/15 18:39, 8年前 , 34F
一天兩次會練太壯
08/15 18:39, 34F
噓
08/15 20:29, 8年前 , 35F
太遊走版規邊緣啦，版主如果桶下去，X眼去申訴，版主也
08/15 20:29, 35F
→
08/15 20:29, 8年前 , 36F
站不住腳吧！
08/15 20:29, 36F
推
08/15 20:29, 8年前 , 37F
國中生__眼
08/15 20:29, 37F
噓
08/15 20:38, 8年前 , 38F
如果是國中生的話一週70練吧我記得
08/15 20:38, 38F
→
08/15 20:51, 8年前 , 39F
生日快樂～
08/15 20:51, 39F
推
08/15 21:44, 8年前 , 40F
生日快樂
08/15 21:44, 40F
推
08/15 22:31, 8年前 , 41F
生日快樂眼弟
08/15 22:31, 41F
推
08/15 22:35, 8年前 , 42F
我的判斷標準是不看ID看內文啦 不能以人廢言 怕文字獄
08/15 22:35, 42F
噓
08/15 22:39, 8年前 , 43F
08/15 22:39, 43F
噓
08/15 23:07, 8年前 , 44F
不過看他文章也是被噓得很開心啊
08/15 23:07, 44F
噓
08/15 23:49, 8年前 , 45F
2
08/15 23:49, 45F
→
08/16 03:29, 8年前 , 46F
嘖嘖
08/16 03:29, 46F
噓
08/16 11:27, 8年前 , 47F
真的抖M
08/16 11:27, 47F
→
08/16 13:23, 8年前 , 48F
國中牲
08/16 13:23, 48F
噓
08/16 19:34, 8年前 , 49F
我是都練8天給你參考
08/16 19:34, 49F
推
08/17 08:27, 8年前 , 50F
7天 每天照三餐練
08/17 08:27, 50F
噓
09/07 05:06, 7年前 , 51F
500練cc
09/07 05:06, 51F
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