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[討論] 健身跑步的必要性已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (薩米)時間8年前 (2018/08/15 17:20), 8年前編輯推噓20(22推 2噓 25→)
留言49則, 24人參與, 7年前最新討論串1/1
如題 一開始小弟重量訓練沒有搭配跑步等有氧運動 練下來肉體摸起來的感覺是較為浮腫(包含肚子),但力氣稍微大一點 爾後~開始搭配3000至5000公尺的超有氧慢跑後 一樣有定期做重量訓練 全身肉體摸起來的感覺較為纖細(肚子肉少很多),小腿肌肉僵硬,但力氣較小 線條稍微明顯一點 另外有在吃降低雄性激素的藥(一天吃兩種) 第二種藥近期加下去之後,力量和肌肉量感覺又更退了... 但對頭頂毛髮的生長挺有幫助,所以暫時不會想停藥 請問大家在做重量訓練的時候會搭配超有氧運動嗎??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.56.185.21 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534324845.A.60D.html ※ 編輯: sammy666 (117.56.185.21), 08/15/2018 17:21:22
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08/15 17:22, 8年前 , 1F
你禿頭的現象。你可以考慮塗抹的落健。或者學名藥。
08/15 17:22, 1F
我也有擦5% minoxdil的藥~~而且我最近已經預約好去植髮了 植髮完有一個月沒辦法健身~~~有點困擾... ※ 編輯: sammy666 (117.56.185.21), 08/15/2018 17:23:56
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08/15 17:23, 8年前 , 2F
不用吃到柔沛或者其他學名藥。
08/15 17:23, 2F
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08/15 17:24, 8年前 , 3F
如果你要長肌肉。睪酮素的分泌，是必然的。
08/15 17:24, 3F
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08/15 17:24, 8年前 , 4F
所以你的目標是什麼？
08/15 17:24, 4F
推
08/15 17:25, 8年前 , 5F
又要健身又要防止禿頭現象好像有衝突吧！你這樣身體會
08/15 17:25, 5F
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08/15 17:25, 8年前 , 6F
出毛病唷！
08/15 17:25, 6F
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08/15 17:25, 8年前 , 7F
我問過了。要肌肉就不要吃柔沛。關於禿頭，皮膚科醫生
08/15 17:25, 7F
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08/15 17:26, 8年前 , 8F
不建議吃所謂的柔沛。他寧願讓自己禿頭。也不要柔沛
08/15 17:26, 8F
如果頭頂的毛髮和肌肉可以擇一的話~~~我可能會秒選頭髮... 等植完髮後看看狀況再考慮要不要停藥好了 ※ 編輯: sammy666 (117.56.185.21), 08/15/2018 17:28:59
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08/15 17:50, 8年前 , 9F
你是要練健身還是要練跑步 你先告訴我們你要的是什
08/15 17:50, 9F
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08/15 17:50, 8年前 , 10F
麼再說 都有優點 取決於目標
08/15 17:50, 10F
我最主要是想要練線條 然後希望自己體力好一點 所以我健身和跑步一起做
推
08/15 18:00, 8年前 , 11F
樓上大大可以解釋為何防止禿頭跟重訓有衝突嗎？
08/15 18:00, 11F
※ 編輯: sammy666 (42.73.199.5), 08/15/2018 18:01:58
推
08/15 18:01, 8年前 , 12F
我自己有在吃波斯卡（醫生說成份跟柔沛一樣）每天四分
08/15 18:01, 12F
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08/15 18:01, 8年前 , 13F
之一顆 一樣有在重訓 肌肉也是有在成長
08/15 18:01, 13F
波斯卡我也有在吃 副作用比較小 最近加了第二種降低雄性激素的藥 鋸棕櫚,抗禿效果不錯但力氣會顯著降低 ※ 編輯: sammy666 (42.73.199.5), 08/15/2018 18:04:47
推
08/15 18:02, 8年前 , 14F
防禿頭：抑制雄性激素。長肌肉：雄性激素很吃重
08/15 18:02, 14F
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08/15 18:03, 8年前 , 15F
還有我記得之前看hair loss版大家是說值完髮也要繼續用
08/15 18:03, 15F
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08/15 18:03, 8年前 , 16F
藥吧？不然之後也會掉光
08/15 18:03, 16F
推
08/15 18:04, 8年前 , 17F
當然激素跟標的因人因時有異，但大方向是這樣
08/15 18:04, 17F
推
08/15 18:09, 8年前 , 18F
我是覺得沒有所謂的衝突啦 除非你要當健美先生練大肌肌
08/15 18:09, 18F
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08/15 18:09, 8年前 , 19F
運動讓身體健康就好
08/15 18:09, 19F
噓
08/15 18:24, 8年前 , 20F
練線條
08/15 18:24, 20F
推
08/15 18:28, 8年前 , 21F
奇怪 又不是說怕練太壯，目標不高不行喔
08/15 18:28, 21F
推
08/15 18:28, 8年前 , 22F
有一種毛毛藥可以幫助毛髮生長...但是這個原本是降血壓
08/15 18:28, 22F
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08/15 18:28, 8年前 , 23F
的藥...
08/15 18:28, 23F
推
08/15 18:45, 8年前 , 24F
我吃了七年多 最近兩年才開始重訓 藥照吃 重訓照練
08/15 18:45, 24F
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08/15 18:45, 8年前 , 25F
乳清照灌 身材只有越來越好而已 給你參考
08/15 18:45, 25F
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08/15 18:46, 8年前 , 26F
當然每個人可能都不太一樣 我的經驗目前為止感覺不到
08/15 18:46, 26F
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08/15 18:46, 8年前 , 27F
什麼衝突
08/15 18:46, 27F
推
08/15 19:00, 8年前 , 28F
光頭但是很巨的話，其實超帥欸
08/15 19:00, 28F
推
08/15 19:02, 8年前 , 29F
有雄性禿的基因才需要煩惱健身導掉髮禿頭吧
08/15 19:02, 29F
推
08/15 19:06, 8年前 , 30F
要看頭型捏 有些人頭型就是不適合光頭
08/15 19:06, 30F
推
08/15 19:12, 8年前 , 31F
練到打贏獅子就能治落髮了！
08/15 19:12, 31F
推
08/15 19:19, 8年前 , 32F
就吃啊…你自己都說了比較沒力，但還是可以練啊
08/15 19:19, 32F
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08/15 19:19, 8年前 , 33F
又不是沒力到無法重訓，只是無法加重量
08/15 19:19, 33F
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08/15 19:21, 8年前 , 34F
加重量是要變巨巨，你降重量練線條剛好
08/15 19:21, 34F
推
08/15 19:35, 8年前 , 35F
記得之前看過文說DHT跟睪固酮不一樣 柔沛是降DHT
08/15 19:35, 35F
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08/15 19:58, 8年前 , 36F
練線條？沒有肉量哪來的線條，練結實還差不多
08/15 19:58, 36F
推
08/15 20:56, 8年前 , 37F
頭髮越少越強
08/15 20:56, 37F
推
08/15 21:05, 8年前 , 38F
功能性的衝突如s大說的！內分泌在人體表徵上扮演極度強
08/15 21:05, 38F
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08/15 21:05, 8年前 , 39F
大地位，對於吃藥來改變都是一種衝擊！稍有不慎都會有
08/15 21:05, 39F
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08/15 21:05, 8年前 , 40F
永久性的遺憾！ 即使宣稱產品安全，食用也只是第一批百
08/15 21:05, 40F
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08/15 21:05, 8年前 , 41F
年內的白老鼠！
08/15 21:05, 41F
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08/15 21:07, 8年前 , 42F
以上建議僅供參考，選擇都是個人意志！無從控制
08/15 21:07, 42F
其實雄性激素多寡和力量成正比是沒什麼值得懷疑的部分 看看成年男和成年女力量的差距,大概就可以確定了 @@ 就算是體型相當的成年男和女~~力氣差距都蠻大的 ※ 編輯: sammy666 (36.225.218.213), 08/15/2018 21:51:04
推
08/15 23:49, 8年前 , 43F
柔沛還會影響到性能力哦…三思
08/15 23:49, 43F
推
08/16 09:11, 8年前 , 44F
finasteride其實沒有那麼大影響。
08/16 09:11, 44F
推
08/16 11:41, 8年前 , 45F
長得不帥，頭髮再多、練再壯，一樣被嫌棄啊…
08/16 11:41, 45F
推
08/16 13:20, 8年前 , 46F
我吃Dutasteride好幾年了，認真訓練比以前沒吃藥亂練還
08/16 13:20, 46F
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08/16 13:20, 8年前 , 47F
來得進步許多，覺得你是心理作用而已
08/16 13:20, 47F
噓
08/16 16:22, 8年前 , 48F
說練線條也不行...來肌肉版一定要練三項肌肥大是不是
08/16 16:22, 48F
推
05/26 20:19, 7年前 , 49F
健身根本不會影響頭髮好嗎，去yt看看醫生怎麼說就知道了
05/26 20:19, 49F
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