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[問題]想請問肩膀靠近胸部位置緊緊的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (回不去的時光)時間8年前 (2018/08/07 19:11), 編輯推噓9(9推 0噓 4→)
留言13則, 12人參與, 8年前最新討論串1/1
最近發現雙手往後背做稍息動作的時後 會明顯感覺到右手肩膀相當相當的緊繃而左手不會 不知道是不是因為練完胸後沒好好按摩放鬆造成的 平常那位置倒是沒問題只要不要把手後背就好 但這除了按摩還有什麼運動可以改善呢？ 謝謝大家 紅色繪圖處 http://i.imgur.com/0tsfgww.jpg
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08/07 19:29, 8年前 , 1F
胸小肌太緊？
08/07 19:29, 1F
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08/07 19:30, 8年前 , 2F
胸小肌？
08/07 19:30, 2F
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08/07 19:46, 8年前 , 3F
胸？
08/07 19:46, 3F
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08/07 19:55, 8年前 , 4F
?
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08/07 20:45, 8年前 , 5F
08/07 20:45, 5F
推
08/07 20:55, 8年前 , 6F
看圖應該是前三角，練完記得伸展。
08/07 20:55, 6F
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08/07 21:04, 8年前 , 7F
丟完球也會這樣
08/07 21:04, 7F
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08/07 21:21, 8年前 , 8F
胸小肌
08/07 21:21, 8F
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08/07 22:39, 8年前 , 9F
三角肌前束，胸小在肩胛骨喙狀突到到肋骨，在胸大下
08/07 22:39, 9F
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08/07 22:44, 8年前 , 10F
檢視放鬆姿勢下的狀況，就能發現可以做很多事
08/07 22:44, 10F
推
08/07 23:33, 8年前 , 11F
孤狗 胸小肌伸展
08/07 23:33, 11F
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08/07 23:49, 8年前 , 12F
感謝上面各位大大找到胸小肌伸展影片囉 也剛好有按摩球可
08/07 23:49, 12F
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08/07 23:50, 8年前 , 13F
以滾 再次感謝巨巨們。
08/07 23:50, 13F
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