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[問題] 長時間沒辦法上健身房

看板MuscleBeach (健身)作者 (PercyChen)時間8年前 (2018/07/30 18:09), 編輯推噓19(19推 0噓 8→)
留言27則, 21人參與, 8年前最新討論串1/1
想問一下有經驗的大大們~，如果目前因為工作出差，可能有三個多月沒辦法上健身房， 那這樣要怎麼維持體態呀~ 拜託大家了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.82.18 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532945393.A.12B.html
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彈力繩 彈力帶
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電線桿爬上去引體向上
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推
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你也可以多從事戶外運動啊～打籃球，游泳，爬爬山，，
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，運動不應該侷限在健身房吧！
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伏地挺身100rm 早晚各一組
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TABATA
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你每天去跑百米 差不多50趟
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沒辦法gg
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訂一簍花枝丸補充蛋白質 吃不完的包一大包當藥球
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用幾隻竹籤插起來就變雙丸花生球 單獨包裝可以當網球用
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07/30 18:42, 8年前 , 11F
把車輪卸下來每天翻50次
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徒手運動多的是
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樓上翻車輪的太硬了XDDD
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07/30 19:02, 8年前 , 14F
出差容易吃太好(聚餐.沒辦法自己煮) 飲食控制比較重要
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07/30 19:29, 8年前 , 15F
努力吃 半年完全沒重訓 脂肪加兩公斤肌肉不變
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07/30 19:30, 8年前 , 16F
不過有偶爾打球啦 個人經驗給你參考
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07/30 19:41, 8年前 , 17F
報名當地計月方式的健身房？
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07/30 19:57, 8年前 , 18F
彈力繩，TRX
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07/30 20:11, 8年前 , 19F
找當地健身房上策 不行就買啞鈴XDD
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07/30 20:18, 8年前 , 20F
每天抬車子練硬舉。
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07/30 22:19, 8年前 , 21F
抬老人過馬路
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推1樓 彈力系列讚
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07/30 23:54, 8年前 , 23F
借問當兵怎麼辦
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07/31 04:52, 8年前 , 24F
囚徒健身
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07/31 10:44, 8年前 , 25F
跑跑步，飲食控制一點 三個月不會差到哪去
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07/31 14:20, 8年前 , 26F
無敵風火輪2組/天
07/31 14:20, 26F
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07/31 20:22, 8年前 , 27F
做瑜珈 我麻醉手術智齒練了三週瑜珈 回來硬舉+10kg
07/31 20:22, 27F
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