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[閒聊] 已經做得比巨巨重可是肌肉沒人家大

看板MuscleBeach (健身)作者 (景妤)時間8年前 (2018/07/24 21:54), 編輯推噓21(62推 41噓 50→)
留言153則, 118人參與, 8年前最新討論串1/1
還記得小弟以前第一次踏進健身房的時候 做一些像是squat deadlift之類的動作 都只能加比空槓多一些些的重量 常常感覺很shamed 都會偷偷observe其他巨巨都做多重 希望自己有一天可以跟他們一樣 可是到現在我已經可以做得比他們當初做的更重 但是肌肉卻沒有人家當初那麼大塊 實在百思不得其解 最近開始覺得有點exhausted 不知道有什麼方法可以突破 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.231.70 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532440467.A.95F.html
推
07/24 21:57, 8年前 , 1F
要不要多吃一點protine
07/24 21:57, 1F
噓
07/24 21:57, 8年前 , 2F
你可以switch成健美練法
07/24 21:57, 2F
→
07/24 21:58, 8年前 , 3F
protein
07/24 21:58, 3F
推
07/24 22:04, 8年前 , 4F
你可能是代償力量 而不是真正的力量 Jeff說的
07/24 22:04, 4F
推
07/24 22:06, 8年前 , 5F
再多加ㄧ些weight
07/24 22:06, 5F
推
07/24 22:07, 8年前 , 6F
我也有一樣困擾 我臥推都破百了 還一堆人胸部比我大QQ
07/24 22:07, 6F
推
07/24 22:07, 8年前 , 7F
基因
07/24 22:07, 7F
噓
07/24 22:10, 8年前 , 8F
我都來MuscleBeach唸Costco跟IKEA
07/24 22:10, 8F
→
07/24 22:10, 8年前 , 9F
是多重？
07/24 22:10, 9F
→
07/24 22:12, 8年前 , 10F
you吃的too少了
07/24 22:12, 10F
→
07/24 22:12, 8年前 , 11F
姐夫也說不要有輕重量恐懼症，真的有效刺激到才重要
07/24 22:12, 11F
推
07/24 22:12, 8年前 , 12F
說不定你骨骼和神經比巨巨強
07/24 22:12, 12F
推
07/24 22:15, 8年前 , 13F
It's good to drink ?
07/24 22:15, 13F
推
07/24 22:20, 8年前 , 14F
tell我景妤，u是小bro or little妹？
07/24 22:20, 14F
→
07/24 22:24, 8年前 , 15F
I saw a 狗 在 street 上 run
07/24 22:24, 15F
→
07/24 22:24, 8年前 , 16F
哈哈haha
07/24 22:24, 16F
推
07/24 22:27, 8年前 , 17F
Maybe景妤boy你的tao路錯了 change一down吧
07/24 22:27, 17F
→
07/24 22:27, 8年前 , 18F
Skr skr
07/24 22:27, 18F
噓
07/24 22:28, 8年前 , 19F
妳沒show 一些recording video 是沒人會believe 的
07/24 22:28, 19F
噓
07/24 22:31, 8年前 , 20F
Hypertrophy
07/24 22:31, 20F
推
07/24 22:36, 8年前 , 21F
屁死
07/24 22:36, 21F
噓
07/24 22:43, 8年前 , 22F
代償end
07/24 22:43, 22F
推
07/24 22:43, 8年前 , 23F
笑死
07/24 22:43, 23F
推
07/24 22:47, 8年前 , 24F
你力竭時是喊恰恰還是come-on 喊錯的話效果會變差唷
07/24 22:47, 24F
推
07/24 22:50, 8年前 , 25F
我之前看到一個60kg的人做臥推 做100kg8下 不過他是手
07/24 22:50, 25F
→
07/24 22:50, 8年前 , 26F
抽搐式得做 其實我還蠻好奇他看人做都不會覺得自己動
07/24 22:50, 26F
→
07/24 22:50, 8年前 , 27F
作很白癡嗎
07/24 22:50, 27F
噓
07/24 22:52, 8年前 , 28F
You應該是代償or姿勢不good吧 我think
07/24 22:52, 28F
推
07/24 22:52, 8年前 , 29F
娘子快來看留言，笑到無法自理
07/24 22:52, 29F
噓
07/24 22:55, 8年前 , 30F
笑死
07/24 22:55, 30F
推
07/24 22:56, 8年前 , 31F
你也是abc?那要不要創業賣衣服？
07/24 22:56, 31F
→
07/24 22:57, 8年前 , 32F
60kg臥推1.66倍體重八下 就算姿勢不標準還是強的誇張
07/24 22:57, 32F
→
07/24 22:58, 8年前 , 33F
換算之下1rm根本直逼兩倍體重 = =
07/24 22:58, 33F
推
07/24 22:58, 8年前 , 34F
笑死 推文很會
07/24 22:58, 34F
→
07/24 23:00, 8年前 , 35F
本gym有個tattoo guy,每次machine都調最heavy,但action都
07/24 23:00, 35F
→
07/24 23:00, 8年前 , 36F
only收縮抽搐一下,然後狂吼鬼叫,還不斷自言自語
07/24 23:00, 36F
→
07/24 23:00, 8年前 , 37F
(好 來吧 再一下etc.)早就見strange不strange了
07/24 23:00, 37F
推
07/24 23:02, 8年前 , 38F
This is a book, not a chair.
07/24 23:02, 38F
推
07/24 23:04, 8年前 , 39F
Ok,你需要更work hard,才能更heavy,你 understand?
07/24 23:04, 39F
還有 74 則推文
推
07/25 12:59, 8年前 , 114F
推文太幽默 XD
07/25 12:59, 114F
噓
07/25 13:00, 8年前 , 115F
人家巨巨只是沒出full power 你這chicken別在那邊夜郎
07/25 13:00, 115F
→
07/25 13:00, 8年前 , 116F
自大
07/25 13:00, 116F
噓
07/25 13:11, 8年前 , 117F
Eat更多protein 或者打drugs吧 下one位
07/25 13:11, 117F
推
07/25 13:55, 8年前 , 118F
it is 國小生來post嗎? why english 字都用wrong>
07/25 13:55, 118F
噓
07/25 14:54, 8年前 , 119F
Excellent
07/25 14:54, 119F
推
07/25 15:16, 8年前 , 120F
被推文弄到肚子抽筋
07/25 15:16, 120F
推
07/25 15:18, 8年前 , 121F
被推文笑死 太profession
07/25 15:18, 121F
推
07/25 15:42, 8年前 , 122F
推文笑死
07/25 15:42, 122F
噓
07/25 15:55, 8年前 , 123F
laugh three samll , 樓上
07/25 15:55, 123F
推
07/25 17:40, 8年前 , 124F
你的動作要多一點concentrate, 那個動作的RANGE(ROM)也要
07/25 17:40, 124F
→
07/25 17:40, 8年前 , 125F
大一點，不止要吃whey,連chicken,牛fish也要吃，要get mo
07/25 17:40, 125F
→
07/25 17:40, 8年前 , 126F
re sleep,懂？
07/25 17:40, 126F
推
07/25 17:45, 8年前 , 127F
笑推
07/25 17:45, 127F
推
07/25 18:33, 8年前 , 128F
你乳清要套 peace
07/25 18:33, 128F
推
07/25 18:36, 8年前 , 129F
乳清套可爾屁死 ，不然飆車也會長肌肉
07/25 18:36, 129F
→
07/25 18:38, 8年前 , 130F
看推文 真的憋不住laugh
07/25 18:38, 130F
推
07/25 20:28, 8年前 , 131F
我快要笑死了
07/25 20:28, 131F
噓
07/25 22:06, 8年前 , 132F
你要 eat protein
07/25 22:06, 132F
推
07/26 01:29, 8年前 , 133F
你忘了喊pilikapililalabobolinabaybayludo
07/26 01:29, 133F
推
07/26 02:50, 8年前 , 134F
我do的also比，幹，隔壁怎拼？
07/26 02:50, 134F
噓
07/26 03:02, 8年前 , 135F
被推文笑死還是要噓
07/26 03:02, 135F
→
07/26 08:59, 8年前 , 136F
推文超funny der XDXD
07/26 08:59, 136F
噓
07/26 13:38, 8年前 , 137F
可以請你offer一些video或photo嗎 感覺你在講一些bull
07/26 13:38, 137F
→
07/26 13:38, 8年前 , 138F
shit
07/26 13:38, 138F
推
07/26 15:41, 8年前 , 139F
推文真有趣
07/26 15:41, 139F
→
07/26 16:31, 8年前 , 140F
Maybe巨巨在warming up你就consider你自己做得比人家
07/26 16:31, 140F
→
07/26 16:32, 8年前 , 141F
heavy, 我覺得這樣not good at all, 看你能不能post
07/26 16:32, 141F
→
07/26 16:32, 8年前 , 142F
你的photo 上來讓everybody幫你evaluate 一下
07/26 16:32, 142F
推
07/27 05:54, 8年前 , 143F
Yo~maybe you是代償在do，yourself 注意一下，批斯
07/27 05:54, 143F
推
07/27 06:05, 8年前 , 144F
笑死
07/27 06:05, 144F
→
07/27 18:24, 8年前 , 145F
人家玩孤立肌群 你玩代償。
07/27 18:24, 145F
噓
07/27 22:42, 8年前 , 146F
景妤要keep加油 不是做比較heavy就會increase更多的muscle
07/27 22:42, 146F
→
07/27 22:42, 8年前 , 147F
更何況maybe你的movement根本是wrong的 別灰心 go go
07/27 22:42, 147F
→
07/27 22:42, 8年前 , 148F
走！
07/27 22:42, 148F
→
07/28 01:21, 8年前 , 149F
Dude, you 需要 light 他媽的 weight. 別在 cheatin
07/28 01:21, 149F
→
07/28 01:21, 8年前 , 150F
g 了 ok
07/28 01:21, 150F
噓
07/28 05:02, 8年前 , 151F
做heavy還那麼small shame on你
07/28 05:02, 151F
噓
07/28 09:32, 8年前 , 152F
Yo多吃一點protein 我believe你可以在somedays變得很g
07/28 09:32, 152F
→
07/31 00:14, 8年前 , 153F
pull文too幽默==笑die
07/31 00:14, 153F
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