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[閒聊] 帶朋友健身

看板MuscleBeach (健身)作者 (Kevin Yung)時間8年前 (2018/07/14 13:33), 8年前編輯推噓23(26推 3噓 37→)
留言66則, 38人參與, 8年前最新討論串1/1
乳提 最近有個朋友因為幸福肥太嚴重 想找人教他如何開始健身(從0開始 星期一請他自己先看影片學基礎的動作 他說他看了硬舉的影片 結果今天去健身房稍微做了半硬舉 (今天的訓練主要是為了提升他束脊肌的肌力) 動作整個無法啊 教了半天感覺只是單純在浪費時間 後來只能稍微跟他點一下機械式器材的重點 希望他下次自己練有事做 後來覺得這樣下去不是辦法就決定去旁邊的咖啡店稍微聊一下 談話中也發現他其實積極度也不是很高 他打算練1休2，我個人是覺得有點鬆 但是基於朋友的立場也不好意思直接批評 沒錢找教練就是要花時間跟風險 自己找動作跟知識 但是他在學的時候完全沒概念 我真的不知道要怎麼開始 請問板上的巨巨 遇到朋友想找您當免費的教練 要用怎麼樣的心態跟教法？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.33.82 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531546391.A.E6E.html
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07/14 13:36, 8年前 , 1F
不積極就是隨緣
07/14 13:36, 1F
推
07/14 13:43, 8年前 , 2F
不積極的最直接方法就是不積極回去，然後就漸漸的不再煩你了
07/14 13:43, 2F
這樣很快我就變成邊緣人了吧？
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07/14 13:43, 8年前 , 3F
每個動作都有基本活動度 肌力要求
07/14 13:43, 3F
→
07/14 13:43, 8年前 , 4F
你不會教 他受傷了可能會抱怨你
07/14 13:43, 4F
→
07/14 13:43, 8年前 , 5F
唯一推薦佛系健身法
07/14 13:43, 5F
其實只需要一張墊子好好打坐就好(?
推
07/14 13:48, 8年前 , 6F
推薦他好教練就仁至義盡了。有些人要花錢才有動力運
07/14 13:48, 6F
有錢人的思維不敢恭迎
推
07/14 13:49, 8年前 , 7F
他自己沒心怎麼練都沒用
07/14 13:49, 7F
也是
→
07/14 13:49, 8年前 , 8F
動
07/14 13:49, 8F
→
07/14 13:59, 8年前 , 9F
他不在乎你又何必在乎
07/14 13:59, 9F
我雞婆QQ
推
07/14 14:20, 8年前 , 10F
運動真的要決心加毅力
07/14 14:20, 10F
希望我可以跟館長一樣持之以恆
推
07/14 14:27, 8年前 , 11F
有一起就救 沒有就隨緣了
07/14 14:27, 11F
善哉善哉
推
07/14 14:42, 8年前 , 12F
佛渡有緣人
07/14 14:42, 12F
可我不是佛(?
推
07/14 14:46, 8年前 , 13F
佛系健身，你認真幹嘛
07/14 14:46, 13F
我錯了
推
07/14 15:13, 8年前 , 14F
我也是新手 原來練一休二算太鬆喔 QQ
07/14 15:13, 14F
就像樓下說的要把握蜜月期，我剛開始健身的時候就是練1～5休假日，我沒有要求他每天 練，是建議1休1
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07/14 15:21, 8年前 , 15F
還好吧 先培養習慣練一休二沒什麼不好啊
07/14 15:21, 15F
所以是我太嚴苛了嗎？我是以我對自己的要求來看
推
07/14 15:23, 8年前 , 16F
只要心懷感謝他為健身房的金錢資助就可以了
07/14 15:23, 16F
可是錢也不是進我口袋(窮
→
07/14 15:40, 8年前 , 17F
練一休二還好吧，我也是
07/14 15:40, 17F
每個人要求不一樣，搞不好您還練得比我好
噓
07/14 15:47, 8年前 , 18F
又不是每個人一定要練五休二…大家太嚴格了
07/14 15:47, 18F
我是建議他1休1
推
07/14 16:11, 8年前 , 19F
找些能讓他有興趣的訓練如何，比如能減緩久坐腰痛之
07/14 16:11, 19F
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07/14 16:11, 8年前 , 20F
類的
07/14 16:11, 20F
謝謝，醫生說他束脊的部分需要強化
推
07/14 16:26, 8年前 , 21F
減緩久坐腰痛我的訓練我也超需要…
07/14 16:26, 21F
問起來
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07/14 17:06, 8年前 , 22F
遇多了你就知道爛泥扶不上牆 放生對大家都好
07/14 17:06, 22F
朋友一場，唉～
還有 15 則推文
還有 11 段內文
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07/15 00:36, 8年前 , 38F
喔 只是練身體健康的就沒差
07/15 00:36, 38F
我也是笑笑的
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07/15 00:38, 8年前 , 39F
隨緣有一起練就教 反正大概沒幾月就消失了XD
07/15 00:38, 39F
搬椅子等著看
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07/15 01:15, 8年前 , 40F
勸你不要教他 受傷一直靠背你
07/15 01:15, 40F
我都叫他做輕重量，也沒要求訓練量了
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07/15 01:25, 8年前 , 41F
熱臉貼冷屁股 結束
07/15 01:25, 41F
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07/15 01:26, 8年前 , 42F
之前也是正妹同事要我帶 零基礎 帶到有點快吐血
07/15 01:26, 42F
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07/15 01:27, 8年前 , 43F
後來覺得算了乾脆放生還不會打壞感情
07/15 01:27, 43F
性別正確，但零基礎真的很無力，不過怎麼放生的呀？ 相較之下我的另一個女性朋友反而還去找教練(一南一北無法當面教她)不是說一定要找教 練，但是企圖心看得出來。 ※ 編輯: king980405 (49.218.114.82), 07/15/2018 02:11:25
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07/15 07:26, 8年前 , 44F
真正的問題在於你雞婆，願意當朋友免費教練，他才會
07/15 07:26, 44F
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07/15 07:27, 8年前 , 45F
不珍惜，人就是犯賤，你跟他收錢，我保證他非常積極
07/15 07:27, 45F
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07/15 07:28, 8年前 , 46F
請問何謂新手蜜月期？
07/15 07:28, 46F
新手蜜月期就我的認知，就是很快體態跟重量會突飛猛進，可以累積對健身的興趣。
推
07/15 08:57, 8年前 , 47F
之前也是找朋友教 但就一次 請他帶我所有器材都run一遍而已
07/15 08:57, 47F
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07/15 08:57, 8年前 , 48F
之後就都看Youtuber自己練了 覺得這樣蠻ok的 有心的話自己
07/15 08:57, 48F
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07/15 08:57, 8年前 , 49F
就能練的
07/15 08:57, 49F
真的是要有心
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07/15 09:45, 8年前 , 50F
是妹子我就教
07/15 09:45, 50F
不怕變成工具人？ ※ 編輯: king980405 (49.215.50.133), 07/15/2018 10:59:01
推
07/15 11:55, 8年前 , 51F
身為肥妹在健身房只會收到輕蔑的眼神，什麼教學都只限正妹
07/15 11:55, 51F
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07/15 11:55, 8年前 , 52F
啊（烟）
07/15 11:55, 52F
胖妹有特點客群，而且還是潛力股，堅持讓大家改觀，加油
推
07/15 12:20, 8年前 , 53F
推e大 教了還嫌動作難看 他自己練也沒什麼成長 最後
07/15 12:20, 53F
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07/15 12:20, 8年前 , 54F
完全放生
07/15 12:20, 54F
不然他是多厲害？ ※ 編輯: king980405 (49.215.50.133), 07/15/2018 16:43:10
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07/16 16:33, 8年前 , 55F
我自己也會帶朋友 但我是他有問我才教 要讓他自己有
07/16 16:33, 55F
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07/16 16:33, 8年前 , 56F
所體會 教起來才會有心得
07/16 16:33, 56F
化主動為被動就是了
推
07/18 08:27, 8年前 , 57F
他不積極你積極到頭來你會很累。不如照你自己的步調來，
07/18 08:27, 57F
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07/18 08:27, 8年前 , 58F
他如果想練或是有問題在協助就好了。有心自然會一直巴著
07/18 08:27, 58F
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07/18 08:28, 8年前 , 59F
你問問題的，沒心你一直約他運動他也會有壓力
07/18 08:28, 59F
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07/18 08:28, 8年前 , 60F
再*
07/18 08:28, 60F
我還是積極自己練好了 ※ 編輯: king980405 (101.10.48.46), 07/18/2018 08:47:09
推
07/19 05:10, 8年前 , 61F
最近就是遇到這種菜鳥， 器械亂做，全身代償衝重量，跟
07/19 05:10, 61F
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07/19 05:10, 8年前 , 62F
他說好幾次也不聽，還說自己練兩年，練兩年了自己練就
07/19 05:10, 62F
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07/19 05:10, 8年前 , 63F
好，連器械練什麼部位都不知道，在那邊找麻煩，果斷放
07/19 05:10, 63F
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07/19 05:10, 8年前 , 64F
生
07/19 05:10, 64F
推
07/23 17:14, 8年前 , 65F
你又不是他的教練，就操到他怕
07/23 17:14, 65F
→
07/23 17:15, 8年前 , 66F
他自己就會積極一點了
07/23 17:15, 66F
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