[問題] 臥推好像傷到三頭和二頭
有三天沒做了
剛剛臥推的時候 姿勢有些跑掉
然後沒什麼力 要硬舉起來的時候
右手臂好像出現ㄆㄧㄚ ㄆㄧㄚ的聲音
然後現在整隻右手 二頭前臂三頭 都沒什麼力氣
另外一些問題
我剛剛手指被啞鈴壓到
真的是雪上加霜
附上照片
https://i.imgur.com/AcEQnOH.jpg
這個感覺比較輕微
還有之前的
https://i.imgur.com/VpMHKSu.jpg
已經瘀血變一顆黑痣了
請問這些會好嗎QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.34.100
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應該說三天沒上健身房 身體怪怪的
※ 編輯: ya245011 (42.75.34.100), 07/11/2018 15:50:23
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其實也不會到痛或酸 就是使不出力
這種該建議繼續做嗎？
※ 編輯: ya245011 (42.75.34.100), 07/11/2018 15:59:06
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