[問題] 蝴蝶機練三角肌後束

看板MuscleBeach (健身)作者 (隨插即拔)時間8年前 (2018/07/05 23:36), 編輯推噓6(603)
留言9則, 8人參與, 8年前最新討論串1/1
請問 我用蝴蝶機練三角肌後束 結果是三頭先爆了 是我發力不正確 還是它是必然會用到的輔助肌? 我用啞鈴彎腰後舉都不會酸到三頭啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.209.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530804980.A.9BC.html

07/05 23:51, 8年前 , 1F
你是不是握緊阿
07/05 23:51, 1F

07/06 00:02, 8年前 , 2F
角度有調對嗎
07/06 00:02, 2F

07/06 00:05, 8年前 , 3F
影片
07/06 00:05, 3F

07/06 00:12, 8年前 , 4F
垂直握 不要平握
07/06 00:12, 4F

07/06 00:39, 8年前 , 5F
手肘角度固定
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07/06 00:39, 8年前 , 6F
大臂小臂角度固定
07/06 00:39, 6F

07/06 07:34, 8年前 , 7F
好!我再試試,謝謝
07/06 07:34, 7F

07/06 14:34, 8年前 , 8F
三頭幾乎無感內
07/06 14:34, 8F

07/06 21:20, 8年前 , 9F
啞鈴離心肯定沒放緩
07/06 21:20, 9F
文章代碼(AID): #1RFZhqcy (MuscleBeach)
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