[問題] 一開始感受度好但是後面就還好

看板MuscleBeach (健身)作者 (魔鏡)時間8年前 (2018/07/05 19:12), 8年前編輯推噓4(403)
留言7則, 6人參與, 8年前最新討論串1/1
這樣子的 我剛剛練背 是我的10rm 到8rm的時候發生的 10rm感受度超好 但是8rm 就還好 就算放慢很多還是沒有10rm感受度高 後來8rm兩組回來drop set 感受度明顯下降 從鏡子看得出在發力 但是就是沒fuu 有人有這樣問題嗎 一直以來都是這樣不過今天想問問大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.16.5 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530789167.A.9BF.html

07/05 19:52, 8年前 , 1F
你可能加大重量的時候 習慣借力 叫別人看一下
07/05 19:52, 1F
如果在沒有借力的情況下 會因為疲勞導致感受度變低嗎 ※ 編輯: raw90626 (223.137.16.5), 07/05/2018 19:59:29

07/05 20:22, 8年前 , 2F
你有睡飽嗎 太累就別練了 回家睡覺實在
07/05 20:22, 2F

07/05 20:40, 8年前 , 3F
應該是加重量後就會借力吧 我滑輪下拉加重也有這個現
07/05 20:40, 3F

07/05 20:40, 8年前 , 4F
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07/05 21:41, 8年前 , 5F
可能兩者感受度都不好 做10RM只是因為借力用完 所以有感受
07/05 21:41, 5F

07/05 22:51, 8年前 , 6F
10RM對你太重了,先把肌耐力練好ˋ抓抓15~20下做
07/05 22:51, 6F

07/06 01:50, 8年前 , 7F
寬的水平拉我超不會做
07/06 01:50, 7F
文章代碼(AID): #1RFVqlc_ (MuscleBeach)
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