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[問題] 健身完 按摩適合嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (UCCU )時間8年前 (2018/06/29 17:05), 編輯推噓22(22推 0噓 20→)
留言42則, 29人參與, 8年前最新討論串1/1
各位巨巨 E奶傍晚安 4這樣的 今天早上肥宅我練完背跟手 下午右手肘前臂那段有夠酸的 後來受不了 剛剛去按純的30分鐘上半身 我也不知道要不要跟師傅說我是重訓才很酸的 也就沒說了 直接跟他說手很酸讓他自由發揮 我很少按摩 師傅的力道又大 我整個ㄧ直蠕動 痛死了 按沒多久師傅就說 我手運動過度有點拉到 我痛的沒回他 後來他按一按又問我是有在訓練嗎 ？ 我才回 我有在重訓 他說那你這樣很正常啦 心想師傅果然厲害 都知道我在搞什麼鬼 我覺得運動完 酸痛很正常的 只是今天手酸的受不了 所以 重訓完 沒多久到底是不適合 給人按摩呀？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.1.207 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530263121.A.C38.html
推
06/29 17:09, 8年前 , 1F
半套還是全套的，？
06/29 17:09, 1F
推
06/29 17:10, 8年前 , 2F
先將地點
06/29 17:10, 2F
→
06/29 17:17, 8年前 , 3F
私
06/29 17:17, 3F
推
06/29 17:22, 8年前 , 4F
排毒可以
06/29 17:22, 4F
推
06/29 17:39, 8年前 , 5F
沒上油嗎？
06/29 17:39, 5F
推
06/29 17:46, 8年前 , 6F
保養可以
06/29 17:46, 6F
→
06/29 17:54, 8年前 , 7F
求推薦 H? S? K?
06/29 17:54, 7F
推
06/29 18:47, 8年前 , 8F
乳酸堆積當然會酸阿不用按啦
06/29 18:47, 8F
推
06/29 18:48, 8年前 , 9F
適合呀 我重訓完都去林森北
06/29 18:48, 9F
推
06/29 18:59, 8年前 , 10F
我都去五木路放鬆
06/29 18:59, 10F
推
06/29 19:02, 8年前 , 11F
我就知道一定會歪樓...
06/29 19:02, 11F
推
06/29 19:06, 8年前 , 12F
+500
06/29 19:06, 12F
推
06/29 19:19, 8年前 , 13F
五木拉麵讚
06/29 19:19, 13F
推
06/29 19:19, 8年前 , 14F
0.3 0.5？
06/29 19:19, 14F
→
06/29 19:26, 8年前 , 15F
運動完按摩超棒的～～～
06/29 19:26, 15F
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06/29 19:30, 8年前 , 16F
當天按應該還好，隔天按"酸出來了"可能會痛不欲生..
06/29 19:30, 16F
推
06/29 19:32, 8年前 , 17F
練完腿去按腳爽痛爽痛酸酸軟軟，差點走不回家
06/29 19:32, 17F
推
06/29 20:01, 8年前 , 18F
老司機
06/29 20:01, 18F
推
06/29 20:16, 8年前 , 19F
健身完做什麼都可以 好嗎
06/29 20:16, 19F
推
06/29 20:17, 8年前 , 20F
健身完可以打槍嗎?可以做愛嗎，可以洗澡，可以洗頭嗎，
06/29 20:17, 20F
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06/29 20:18, 8年前 , 21F
可以洗熱水嗎，可以洗冷水嗎，可以坐著嗎，可以躺著嗎
06/29 20:18, 21F
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06/29 20:18, 8年前 , 22F
，可以喝熱的嗎，可以喝冰的嗎，搞得像是在做月子，一
06/29 20:18, 22F
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06/29 20:18, 8年前 , 23F
整年都在做月子
06/29 20:18, 23F
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06/29 21:53, 8年前 , 24F
都很怕會施加反作用力給肌肉啦
06/29 21:53, 24F
推
06/29 23:21, 8年前 , 25F
不要很用力，那是錯誤的
06/29 23:21, 25F
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06/29 23:21, 8年前 , 26F
適當的力道，幫助血液循環就好
06/29 23:21, 26F
→
06/29 23:22, 8年前 , 27F
你的肌肉韌已經疲乏，還去弄它，適得其反
06/29 23:22, 27F
推
06/30 00:47, 8年前 , 28F
按完非關節處可以稍微冰敷一下，避免隔天比較嚴重的局部
06/30 00:47, 28F
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06/30 00:47, 8年前 , 29F
發炎
06/30 00:47, 29F
推
06/30 09:34, 8年前 , 30F
剛練完按摩超棒的吧 滾筒滾一滾 或是像wg還有水療池 隔
06/30 09:34, 30F
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06/30 09:34, 8年前 , 31F
天整個不痠痛
06/30 09:34, 31F
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06/30 21:05, 8年前 , 32F
健身完最不能做的就是按摩啊 這不是常識嗎
06/30 21:05, 32F
推
07/01 03:02, 8年前 , 33F
運動完放鬆肌肉很好，但建議找物理治療專門的
07/01 03:02, 33F
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07/01 03:03, 8年前 , 34F
按摩師傅沒有專業，不能針對你緊繃的肌肉放鬆
07/01 03:03, 34F
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07/01 07:28, 8年前 , 35F
一點都不專業啊 純粹滿足你痛才有效的迷思
07/01 07:28, 35F
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07/01 07:29, 8年前 , 36F
運動後放鬆這種事就不用看物治了
07/01 07:29, 36F
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07/01 07:29, 8年前 , 37F
做全身推油按摩放鬆效果比乾壓好
07/01 07:29, 37F
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07/01 07:31, 8年前 , 38F
但其實只要動態恢復 做點輕度大關節有氧就足夠
07/01 07:31, 38F
推
07/01 08:36, 8年前 , 39F
不推....剛健身玩肌肉很硬 我去按摩 按摩師一直說你怎麼
07/01 08:36, 39F
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07/01 08:37, 8年前 , 40F
這麼硬.....我有點無言 按完隔天超痛冏
07/01 08:37, 40F
推
07/01 09:41, 8年前 , 41F
運動完比較適合不純的油壓按摩，去傳統按摩根本找罪受
07/01 09:41, 41F
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07/01 20:32, 8年前 , 42F
Addytookx的常識....
07/01 20:32, 42F
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