[問題] 臥推肩關節受傷復原情況疑問
各位版上的前輩 巨巨們好
小弟在今年三月底(3/26)進行啞鈴臥推時
左肩感到極度痠痛
隔天左肩在進行任何動作時都會有一定程度的疼痛
因此將上半身的訓練全部暫停到現在(期間有偷偷打球結果又有點惡化)
目前肩膀的情況是
1.短時間正常活動不會感到痠痛
2.某些特定角度會有咖咖聲響(以前沒有)
3.肩膀進行畫圓動作時會酸酸的(稱不上是痛)
這種情況已經持續一個月左右
無法確定是否可以開始訓練
有做過自我測試應該不是肩夾擠
小弟人在新竹
本來想去版上推薦的幾間復健所不過預約都要一個月以後了
都會覺得"阿~一個月後我說不定就好了呢"
一直遲遲沒有預約
想請問是否還是去找個物理治療師看看比較好
或是讓它自行復原即可?
謝謝大家~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.71.224
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1530178506.A.6DE.html
※ 編輯: yanuichou (122.146.71.224), 06/28/2018 17:35:54
噓
06/28 17:37,
8年前
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小弟大該知道是自己背沒有夾好 不過手肘我都有注意不要讓它超過45度耶
※ 編輯: yanuichou (122.146.71.224), 06/28/2018 17:40:04
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06/28 17:43,
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好的 謝謝您的回文
※ 編輯: yanuichou (122.146.71.224), 06/28/2018 18:26:04
推
06/28 18:53,
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06/28 23:14,
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好的 明天就來預約看看 謝謝各位回文
※ 編輯: yanuichou (122.146.71.224), 06/28/2018 23:16:37
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噓
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推
06/29 14:23,
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剛好有人取消預約 明天就可以看診了 謝謝大家
※ 編輯: yanuichou (140.96.138.182), 06/29/2018 15:50:48
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