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[問題] 有點急的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (灰熊)時間8年前 (2018/06/25 00:08), 8年前編輯推噓38(39推 1噓 21→)
留言61則, 47人參與, 8年前最新討論串1/1
各位好～ 小弟我目前因為某些原因 再不到一個月就要繳交體檢報告 所以需要bmi在合理範圍內 目前小弟是有在做重訓 但bmi超過標準值 請問各位如果要在一個月內快速減重6公斤左右 那除了做慢跑還要持續重訓嗎 目前是怕重訓的肌肉增生會增加重量 在這段非常時期肌肉流失也沒關係 備註一下：因為學校嚴格要求bmi 否則沒辦法入學 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.40.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529856528.A.7A1.html
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06/25 00:10, 8年前 , 1F
bmi跟肌肉有什麼關係，自己健康就好了不是？
06/25 00:10, 1F
推
06/25 00:10, 8年前 , 2F
一隻手大約六公斤（煙）
06/25 00:10, 2F
推
06/25 00:11, 8年前 , 3F
仙女餐，選我正解
06/25 00:11, 3F
推
06/25 00:13, 8年前 , 4F
我170/81 15% bmi算一下也是 28超標極多 但我覺得我健康R
06/25 00:13, 4F
※ 編輯: willian24643 (42.76.40.200), 06/25/2018 00:16:02 ※ 編輯: willian24643 (42.76.40.200), 06/25/2018 00:17:01
推
06/25 00:21, 8年前 , 5F
軍警?
06/25 00:21, 5F
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06/25 00:22, 8年前 , 6F
警校
06/25 00:22, 6F
推
06/25 00:27, 8年前 , 7F
控制飲食、一天吃兩餐、有氧慢跑、不重訓，雖然一個月
06/25 00:27, 7F
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06/25 00:27, 8年前 , 8F
你的肌肉應該流失不了多少，不過流失肌肉體重掉得比減
06/25 00:27, 8F
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06/25 00:27, 8年前 , 9F
脂還多
06/25 00:27, 9F
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06/25 00:29, 8年前 , 10F
不過這樣真的很不健康，好奇什麼學校要看BMI, 甲種飛行
06/25 00:29, 10F
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06/25 00:29, 8年前 , 11F
員體檢都沒BMI限制，因爲對有在健身的來說BMI根本不適
06/25 00:29, 11F
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06/25 00:30, 8年前 , 12F
用
06/25 00:30, 12F
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06/25 00:40, 8年前 , 13F
先搞清楚是體脂高還是肌肉量高
06/25 00:40, 13F
推
06/25 00:44, 8年前 , 14F
直接跟學校說明不行？
06/25 00:44, 14F
推
06/25 00:55, 8年前 , 15F
脫水
06/25 00:55, 15F
推
06/25 00:57, 8年前 , 16F
壯士斷食法
06/25 00:57, 16F
推
06/25 00:58, 8年前 , 17F
仙女餐呀 但很傷身就是了
06/25 00:58, 17F
推
06/25 00:58, 8年前 , 18F
52斷食配18-6斷食或20-4
06/25 00:58, 18F
推
06/25 01:09, 8年前 , 19F
脫水 沒有比脫水更快的
06/25 01:09, 19F
噓
06/25 01:09, 8年前 , 20F
還有人在看BMI喔 健身的每個都超標
06/25 01:09, 20F
推
06/25 01:23, 8年前 , 21F
會無腦看BMI一定是軍警校 就先脫水吧 體重可以少很多
06/25 01:23, 21F
推
06/25 01:25, 8年前 , 22F
脫水騙bmi啊 我都兩週脫十公斤 比較麻煩的是要狂喝
06/25 01:25, 22F
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06/25 01:25, 8年前 , 23F
水不吃鹽跟碳水 體檢前泡個澡不吃不喝 準備舒跑真的
06/25 01:25, 23F
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06/25 01:25, 8年前 , 24F
不舒服就喝
06/25 01:25, 24F
推
06/25 01:27, 8年前 , 25F
脫水? 參考第一神拳拳擊手過磅
06/25 01:27, 25F
推
06/25 01:27, 8年前 , 26F
脫水6公斤很easy
06/25 01:27, 26F
推
06/25 01:40, 8年前 , 27F
看來是警專
06/25 01:40, 27F
推
06/25 02:54, 8年前 , 28F
脫水一個上午脫過三kg的水驗出來什麼數值都不正常
06/25 02:54, 28F
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06/25 03:07, 8年前 , 29F
脫水啊，6kg一個禮拜差不多，不用一個月
06/25 03:07, 29F
推
06/25 07:19, 8年前 , 30F
像鷹村一樣穿雨衣跑步然後啃乾香菇
06/25 07:19, 30F
推
06/25 07:24, 8年前 , 31F
有在健身隨便都超過bmi... 我公司體檢也是超過，但沒
06/25 07:24, 31F
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06/25 07:24, 8年前 , 32F
人認為我不健康
06/25 07:24, 32F
推
06/25 07:34, 8年前 , 33F
清宿便跟脫水
06/25 07:34, 33F
推
06/25 08:18, 8年前 , 34F
不顧後果的急速減重，就仙女餐吃起來啊
06/25 08:18, 34F
推
06/25 08:29, 8年前 , 35F
脫水最快
06/25 08:29, 35F
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06/25 09:33, 8年前 , 36F
脫水和嚴格低碳水，體重會降很快
06/25 09:33, 36F
推
06/25 09:51, 8年前 , 37F
重訓跟bmi的關係是？？？
06/25 09:51, 37F
推
06/25 09:56, 8年前 , 38F
警專吧
06/25 09:56, 38F
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06/25 10:15, 8年前 , 39F
警專吧 只看BMI的都是軍警單位
06/25 10:15, 39F
推
06/25 10:19, 8年前 , 40F
既然只看bmi重訓就別做了短期效果差
06/25 10:19, 40F
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06/25 10:20, 8年前 , 41F
有健身隨便就超過BMI，好羨慕..
06/25 10:20, 41F
推
06/25 10:32, 8年前 , 42F
教你啦學弟直接不吃只喝水瘦最快
06/25 10:32, 42F
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06/25 10:53, 8年前 , 43F
體脂壓在10%左右 要健到BMI超重也不是很容易
06/25 10:53, 43F
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06/25 10:56, 8年前 , 44F
如果都和人家說你練健力的 那的確是隨便都超重
06/25 10:56, 44F
推
06/25 11:02, 8年前 , 45F
樓上很嗆我喜歡
06/25 11:02, 45F
推
06/25 11:08, 8年前 , 46F
生酮一波就脫水了
06/25 11:08, 46F
※ 編輯: willian24643 (42.76.40.200), 06/25/2018 11:13:58
推
06/25 12:10, 8年前 , 47F
健力XDDD
06/25 12:10, 47F
推
06/25 12:15, 8年前 , 48F
脫水，吃不到基代掉肌肉
06/25 12:15, 48F
推
06/25 12:59, 8年前 , 49F
有底子的要練回來很快 別擔心了
06/25 12:59, 49F
推
06/25 13:28, 8年前 , 50F
看成吉的比賽一堆也是可以去比健美的身材了
06/25 13:28, 50F
推
06/25 14:50, 8年前 , 51F
脫水，買lactulose 30c.c. BID喝。
06/25 14:50, 51F
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06/25 15:07, 8年前 , 52F
生酮脫水
06/25 15:07, 52F
推
06/25 16:03, 8年前 , 53F
參考MMA選手過磅前的菜單啊
06/25 16:03, 53F
推
06/25 16:08, 8年前 , 54F
前一週控制飲水量，穿減重衣鋁箔那種，外面穿長棉褲長帽T
06/25 16:08, 54F
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06/25 16:08, 8年前 , 55F
做有氧和進烤箱逼汗，早午餐只吃各一碗燕麥，晚餐只吃一顆
06/25 16:08, 55F
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06/25 16:08, 8年前 , 56F
蘋果，可以脫很多水
06/25 16:08, 56F
推
06/25 19:08, 8年前 , 57F
我流感三天掉四公斤你要不要參考一下
06/25 19:08, 57F
推
06/25 19:11, 8年前 , 58F
認真回 生銅水分掉4-5kg正常 配合高強度有氧
06/25 19:11, 58F
推
06/25 21:35, 8年前 , 59F
脫水吃仙女餐
06/25 21:35, 59F
推
06/26 11:24, 8年前 , 60F
有重訓不用看bmi好嗎......我都爆表了
06/26 11:24, 60F
制度不人性化啊QQ ※ 編輯: willian24643 (111.82.225.21), 06/26/2018 11:46:58
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06/26 11:51, 8年前 , 61F
不是要看體脂肪嗎?
06/26 11:51, 61F
不用R ※ 編輯: willian24643 (111.82.225.21), 06/26/2018 23:10:35
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