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[心得] 單手TRX triceps 訓練

看板MuscleBeach (健身)作者 (綿羊)時間8年前 (2018/06/22 23:38), 編輯推噓7(12推 5噓 15→)
留言32則, 24人參與, 8年前最新討論串1/1
這是我學生希望我PO在網路上的影片 個人很推薦女生可以練這個動作，緊實自己的手臂 以側面為主 單手三頭訓練影片角度 https://youtu.be/raixoGkMMc0
以正面為主 單手三頭訓練影片角度 https://youtu.be/nJb3bzii_oA
正面的開始動作 https://i.imgur.com/Pj6Htmj.jpg
正面的結束動作（手肘彎曲90度且手肘指向前方） https://i.imgur.com/ti9iNmB.jpg
側面的開始動作 https://i.imgur.com/OJY0TTk.jpg
側面的結束動作（劃圈處就是手肘會彎曲90度） https://i.imgur.com/G8ddwIs.jpg
這位學員是美國加州某私立大學畢業 身高大約175，比例如同相片一樣皮膚很白熙 目前單身。 她唯一跟我明確講的條件是：希望對方是通英文的男性（希望是達到快母語程度，我猜想 她應該是希望對象是ABC或小留學生或至少是在美國有生活過了解美國的文化！未來相處 上比較能夠理解彼此） 我老婆說她很漂亮，身為教練的我就不評論學員的外貌，請大家看看動作後如果有人想認 識這位學員再私底下......跟我mail。 抱歉文章的最後一段要請版友幫忙！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.162.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1529681923.A.F7E.html
推
06/22 23:42, 8年前 , 1F
我的台語可以達到母語的程度
06/22 23:42, 1F
推
06/22 23:44, 8年前 , 2F
。。。。施主功德無量。。=_=b
06/22 23:44, 2F
推
06/22 23:51, 8年前 , 3F
我還以為走錯版
06/22 23:51, 3F
→
06/22 23:57, 8年前 , 4F
徵婚...？
06/22 23:57, 4F
→
06/22 23:59, 8年前 , 5F
徵婚也太有壓力了！應該是先認識朋友吧！
06/22 23:59, 5F
→
06/23 00:03, 8年前 , 6F
訓練影片直接接到徵婚 that's something new
06/23 00:03, 6F
推
06/23 00:04, 8年前 , 7F
原來是徵友啊 我還以為是教學文XD
06/23 00:04, 7F
推
06/23 00:15, 8年前 , 8F
左轉婚姻版
06/23 00:15, 8F
推
06/23 00:16, 8年前 , 9F
他不是可以說中文嗎幹嘛要通英文要找海龜或ABC就直說
06/23 00:16, 9F
→
06/23 00:16, 8年前 , 10F
啊而且他看起來快30惹@@
06/23 00:16, 10F
推
06/23 00:27, 8年前 , 11F
這甚麼超展開...
06/23 00:27, 11F
→
06/23 00:29, 8年前 , 12F
學員的條件我不清楚！
06/23 00:29, 12F
→
06/23 00:30, 8年前 , 13F
這個動作大家有試過嗎？TRX triceps Extension
06/23 00:30, 13F
噓
06/23 00:59, 8年前 , 14F
？
06/23 00:59, 14F
→
06/23 01:03, 8年前 , 15F
你鐵定不是教練
06/23 01:03, 15F
→
06/23 01:10, 8年前 , 16F
你寫這篇文章的用意到底是在?
06/23 01:10, 16F
噓
06/23 01:20, 8年前 , 17F
?...
06/23 01:20, 17F
→
06/23 01:33, 8年前 , 18F
感覺被詐騙= =
06/23 01:33, 18F
推
06/23 01:59, 8年前 , 19F
XD
06/23 01:59, 19F
推
06/23 02:05, 8年前 , 20F
最後一段跳好大 有點好笑
06/23 02:05, 20F
噓
06/23 03:07, 8年前 , 21F
...
06/23 03:07, 21F
噓
06/23 07:49, 8年前 , 22F
公三小 滾
06/23 07:49, 22F
推
06/23 07:50, 8年前 , 23F
好新鮮幫推一個
06/23 07:50, 23F
噓
06/23 09:31, 8年前 , 24F
明明會中文硬要找英文母語程度的？
06/23 09:31, 24F
→
06/23 10:03, 8年前 , 25F
幹嘛不留在美國
06/23 10:03, 25F
→
06/23 10:37, 8年前 , 26F
這個語言的選擇我不清楚，想了解的版友應該直接問她的吧！
06/23 10:37, 26F
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06/23 10:37, 8年前 , 27F
我們身旁不也是一大堆明明在台灣土身土長卻喜歡美國文化
06/23 10:37, 27F
推
06/23 13:14, 8年前 , 28F
為什麼最後三段變成徵友 XDD
06/23 13:14, 28F
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06/23 14:40, 8年前 , 29F
我還以為走到CCR版
06/23 14:40, 29F
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06/23 21:06, 8年前 , 30F
CCR 我看過 阿嬤級的 / 媽媽級的 / 青少年級的
06/23 21:06, 30F
推
06/25 19:27, 8年前 , 31F
我喜歡奶大的
06/25 19:27, 31F
→
06/25 19:27, 8年前 , 32F
這個奶太小
06/25 19:27, 32F
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