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[問題] 按摩球會不會加重發炎情形

看板MuscleBeach (健身)作者時間8年前 (2018/06/10 22:51), 8年前編輯推噓-7(2推 9噓 18→)
留言29則, 21人參與, 8年前最新討論串1/1
作者: joe1408 () 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 按摩球會不會加重發炎情形 時間: Sun Jun 10 22:51:27 2018 小弟是名業餘散打選手，目前23歲跑健身房約5年 教練說痠痛的地方就拉拉筋 泡個冷熱水澡 對於肌肉恢復確實有效 然而，這兩年來我一直隨身攜帶花生球和foam roaler 每次練完至少舒緩個半小時 不過最近問題來了 兩個禮拜前為了在朋友面前裝逼我硬舉了2.5自身體重(我95kg) 姿勢大概七成對 微拱背 當下只是覺得痠痛沒有受傷 結束後僅有做個簡單的收操 第一個禮拜只是頗痠痛，可以正常行動 接著開始用按摩球去針對痠痛的部分，大約持續了三天(小弟大學讀相關科系的，如運動生理、運動防護、運動力學 所以位置不可能搞錯) 結果問題越來越嚴重，甚至影響到了睡眠而且站立也非常困難 接著意識到嚴重姓所以就停止按摩，結果過幾天痠痛問題明顯好了許多 以上廢話 所以當肌肉嚴重操勞，是否該針對按摩，還是用非侵入的方法解決??????? 小弟文筆不好 請見諒 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.145.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528642293.A.5F3.html ※ 編輯: joe1408 (1.169.145.81), 06/10/2018 22:52:43
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06/10 22:53, 8年前 , 1F
那是受傷.....
06/10 22:53, 1F
沒那麼容易受傷吧...我的症狀嚴重始於用按摩球 ※ 編輯: joe1408 (1.169.145.81), 06/10/2018 22:56:45
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06/10 23:14, 8年前 , 2F
受傷了ㄅ
06/10 23:14, 2F
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06/10 23:26, 8年前 , 3F
當下已經受傷了，然後再按摩更嚴重
06/10 23:26, 3F
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06/10 23:26, 8年前 , 4F
如果是標題的問題，會.發炎時不能再刺激只會更嚴重
06/10 23:26, 4F
感謝回文 不過有時候肌肉纖維恢復期跟受傷真的很難分別出來 ※ 編輯: joe1408 (1.169.145.81), 06/10/2018 23:29:27
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06/10 23:52, 8年前 , 5F
這顯然是受傷阿
06/10 23:52, 5F
推
06/11 00:01, 8年前 , 6F
趕快去看醫生檢查比較好吧
06/11 00:01, 6F
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06/11 00:04, 8年前 , 7F
按摩球是無辜的
06/11 00:04, 7F
噓
06/11 00:18, 8年前 , 8F
自己都學相關知識 不相信專業 相信網友…
06/11 00:18, 8F
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06/11 00:22, 8年前 , 9F
有裝到應該都值得~
06/11 00:22, 9F
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06/11 00:27, 8年前 , 10F
運動傷害有分級 你原本就受傷再去擴大傷勢當然變嚴重
06/11 00:27, 10F
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06/11 00:27, 8年前 , 11F
5年＋相關科系? 感覺你就是覺得是按摩球的關係何必問
06/11 00:27, 11F
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06/11 00:28, 8年前 , 12F
一般人訓練後的發炎 可以考慮按摩幫助恢復
06/11 00:28, 12F
噓
06/11 00:34, 8年前 , 13F
炫耀文...
06/11 00:34, 13F
噓
06/11 00:47, 8年前 , 14F
純粹受傷...
06/11 00:47, 14F
噓
06/11 00:48, 8年前 , 15F
就逞強受傷啊
06/11 00:48, 15F
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06/11 01:02, 8年前 , 16F
相關科系的知識...噗
06/11 01:02, 16F
推
06/11 01:05, 8年前 , 17F
好想回你看看你哈哈哈
06/11 01:05, 17F
噓
06/11 02:16, 8年前 , 18F
你看看你哈哈哈哈
06/11 02:16, 18F
噓
06/11 07:35, 8年前 , 19F
健身五年還問這種問題
06/11 07:35, 19F
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06/11 09:49, 8年前 , 20F
不愧是健身版 睪固酮真高 roid rage?
06/11 09:49, 20F
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06/11 09:49, 8年前 , 21F
不過還是謝謝各位意見
06/11 09:49, 21F
噓
06/11 10:28, 8年前 , 22F
.....就受傷還嘴硬，硬要嘴
06/11 10:28, 22F
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06/11 11:08, 8年前 , 23F
roid不是睪固酮喔
06/11 11:08, 23F
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06/11 11:08, 8年前 , 24F
你真的是相關科系畢業的嗎~"~
06/11 11:08, 24F
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06/11 11:22, 8年前 , 25F
我是指roid會增加搞固酮
06/11 11:22, 25F
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06/11 11:23, 8年前 , 26F
結果看醫生還真的是骨頭磨損 我錯了 哈哈
06/11 11:23, 26F
噓
06/11 12:14, 8年前 , 27F
裝b一時 復健一世 恭喜
06/11 12:14, 27F
真的...哀
噓
06/11 12:25, 8年前 , 28F
黑人問號 自己打臉自己
06/11 12:25, 28F
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06/11 15:11, 8年前 , 29F
逞強受傷+1 去看醫生才實在
06/11 15:11, 29F
※ 編輯: joe1408 (42.72.45.185), 06/11/2018 17:54:27
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