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Re: [心得] 小弟即將要去韓國比健體的減脂心得

看板MuscleBeach (健身)作者 (seabox)時間8年前 (2018/02/15 15:17), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 5人參與, 8年前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《link0739 (編原人)》之銘言： : 各位巨巨好 : 第一次發文多見諒 : 小弟本身剩下一周要出征韓國健體賽 : 於是拍攝了一系列非水煮的備賽餐點 : 像是披薩.烤雞.炸雞.大阪燒 : 焗烤鮮蝦麵.提拉米蘇.莓果優格 : 海南雞飯...等等 : 都是九成用天然食材 : 跟自行烹煮 : 其中還拍攝了增肌減脂的正確觀念 : 還有選手備賽的細項 : 這邊想跟大家分享 : 我這14周吃非水煮的餐點 : 到剩一週還每天吃兩客10盎司菲力牛排 : 14週的體態變化 : 也想聽聽巨巨的見解 : 以下附上連結: : YouTube:https://youtu.be/jAhcvrgx5dU
: 臉書:https://goo.gl/L3txHZ : 如果巨巨有榮幸想知道食譜作法 : 粉專裡頭翻一下都有唷 : 補上照片 : 不要鞭太大力QQ : 這是第一週 : http://i.imgur.com/MNnjRB5.jpg
: 這是第15週 : http://i.imgur.com/y4zxa1j.jpg
偶然看到這則 覺得蠻猛的短短四個月左右減到這麼低 單單只靠飲食 不過反之請問各位大大 如果是增肌不使用魔法的情形下 有可能在這麼短的時間內提高肌肉量嗎? 在這邊以已經有三年訓練經驗以上 的男性為例的話? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.11.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1518679025.A.6D5.html
推
02/15 15:40, 8年前 , 1F
都練三年了如果還可以迅速增肌誰不想啊...？
02/15 15:40, 1F
推
02/15 16:12, 8年前 , 2F
不太可能，除非.....
02/15 16:12, 2F
→
02/15 17:06, 8年前 , 3F
不然你覺得備賽減脂要給你多久？這種減脂方式不是隨隨便
02/15 17:06, 3F
→
02/15 17:06, 8年前 , 4F
便的，就是給自己一個目標，都是要比賽的人一定有決心
02/15 17:06, 4F
→
02/15 17:06, 8年前 , 5F
啊～
02/15 17:06, 5F
→
02/15 19:48, 8年前 , 6F
減脂不等於提高肌肉量，還沒減之前肉量就已經在那邊了，開
02/15 19:48, 6F
→
02/15 19:48, 8年前 , 7F
始減脂只能做到不要減到肌肉吧...
02/15 19:48, 7F
推
02/18 10:14, 8年前 , 8F
差好多，厲害
02/18 10:14, 8F
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