Re: [問題] 請推薦會看腳的物理治療已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者Suwasayo (Sayo)時間8年前 (2017/11/14 10:18)推噓4(4推 0噓 4→)

留言8則, 6人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《irene160 (貓嗚咪喵)》之銘言： : 因為不太知道自己的問題究竟出在哪 : 所以標題用腳這個有點籠統的範圍，不過大概是從膝蓋到腳底之間吧 : 是這樣的 : 小妹以前系隊練大腿的體能時，偶爾會覺得右膝有種不適感，不過休息一陣子後就沒事了 : 自從健身練深蹲後，這種不適感更是常常出現(但教練說我動作很標準) : 後來仔細看看自己的腳，發現右小腿有點o型，左右腳的腳板和小腿之間的角度不太一樣 : 去看了骨科醫師，他說我有「前足內翻」的問題，因為慣用右腳導致右腳的形變比較嚴重 : 所以就訂做了功能性鞋墊來矯正角度，以為問題就可以解決了 : 但是常常做完深蹲右膝還是會不舒服... : 想請問版友有推薦北部的物理治療嗎？當然是希望有對運動了解一點的 : 我看的骨科醫師是前奧運特約醫院的醫師，但他跟我說 : 「深蹲百害無一利，只有少數像舉重的運動員需要練」 : 讓我想多聽聽其他專業人士的說法並解決一直困擾自己的問題 : 謝謝T_T 先說抱歉，回文跟推薦診所沒關係。常常很多人說術業有專攻，這句話是其來有自。醫師不一定比較懂健身或是肌動學。先套用我手上兩個醫師，一個待長庚急診室，一個實習外科醫生(久違新鮮的肝!!) 當我在上課時指導的內容，總是會讓他們對骨骼和肌肉理解有特別的體悟。注意，他們可不是牙醫。是第一線的醫生喔，可是他們對姿勢的理解卻不一定精通。再來，深蹲是否百害而無一利?這有個大前提。你的姿勢真的跟標準姿勢一模一樣嗎??? 其實，這裡有個秘密，就是沒有一個人是完美的左右對稱。或多或少，都有些微的角度差異。今天角度大的，從近端到遠端的差異擴大，就容易出問題。在我的學生裡，每一個人都有不同的左右髖骨前後傾，這種不同的旋轉軸卻要用一個水平秤蹲下去，肯定有一邊壓力要變大。時間長了，問題就出來了。目前我都會另外加強一些單腳動作，協助學員矯正，效果都還不錯。上述的其中一位兩個月前自行訓練深蹲只能史密斯機掛40公斤，接受指導後上週已能自由槓110公斤。這是個人的一點淺見，請參考看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.192.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510625892.A.BDB.html

推

irene160

11/14 10:53, 8年前 , 1^F

11/14 10:53, 1^F

哈哈是的

→

lgcfly

11/14 11:26, 8年前 , 2^F

11/14 11:26, 2^F

→

lgcfly

11/14 11:26, 8年前 , 3^F