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Re: [問題] 重訓真的會讓人變看起來很大隻？

看板MuscleBeach (健身)作者 (三鶯費神)時間8年前 (2017/10/23 21:29), 編輯推噓14(14推 0噓 6→)
留言20則, 19人參與, 8年前最新討論串4/7 (看更多)
我這陣子膝蓋舊傷加上足底筋膜不舒服 很自然幾乎不能碰有氧的交叉訓練機 加上前陣子量體重到84kg，也讓我更心急訓練更猛但成效似乎不彰。 這陣子我只做重訓跟簡單在跑步機上讓腳活動開 其餘時間就讓身體休息跟復建，但這兩個月我的腹部練得很勤 有空就會練肚子加上原本的狼牙棒配合自我穴道按摩，當然還有 作息跟飲食配合，我今天下班量體重已經降到82kg了XD 而且我原本超合身的UNIQLO S號上衣最明顯的是肚子完全進去，排便也很正常 想分享的是如果因為有受傷或時間不允許很多的朋友更要規律重訓，而且不要 急於求成讓自己亂了步調，畢竟身體也是需要時間讓他復原跟長肌肉! -- Height:185 Weight:85 Turn Pro:1998 Grand Slam titles: AO:2004 2006 2007 2010 2017 FO:2009 Wim:2003-2007 2009 2012 2017 USO:2004-2008 Racket: Wilson Pro staff 85 (1998-2002) PS 90 RF 97 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.185.50 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1508765347.A.063.html
推
10/23 21:38, 8年前 , 1F
讚
10/23 21:38, 1F
推
10/23 22:39, 8年前 , 2F
很好奇82塞得下S有多合身，感覺會裂開啊
10/23 22:39, 2F
推
10/23 23:03, 8年前 , 3F
同上 182塞U牌S號真的很難想像
10/23 23:03, 3F
→
10/23 23:13, 8年前 , 4F
我才72 s號已經穿到破了 怎麼可能穿的進去
10/23 23:13, 4F
→
10/23 23:38, 8年前 , 5F
該不會是超有彈性的s吧...XD
10/23 23:38, 5F
推
10/23 23:50, 8年前 , 6F
82KG能穿優衣庫S？
10/23 23:50, 6F
推
10/23 23:52, 8年前 , 7F
2公斤根本在水分和排泄狀況的range裡吧怎麼直接認定
10/23 23:52, 7F
→
10/23 23:52, 8年前 , 8F
是減下來了
10/23 23:52, 8F
推
10/23 23:56, 8年前 , 9F
我大完便沒吃飯也會+-兩公斤
10/23 23:56, 9F
推
10/24 01:53, 8年前 , 10F
我63穿S快穿不下
10/24 01:53, 10F
→
10/24 02:37, 8年前 , 11F
我75穿L耶
10/24 02:37, 11F
推
10/24 04:45, 8年前 , 12F
我70緊到有點不好意思了
10/24 04:45, 12F
推
10/24 09:32, 8年前 , 13F
70穿S有點羞恥
10/24 09:32, 13F
推
10/24 09:49, 8年前 , 14F
72.M有點羞羞
10/24 09:49, 14F
推
10/24 11:28, 8年前 , 15F
我78 上衣m 短褲可以穿到S號
10/24 11:28, 15F
→
10/24 11:47, 8年前 , 16F
XL吧，當人沒穿過S？我178/66都穿m了..
10/24 11:47, 16F
推
10/24 12:57, 8年前 , 17F
XL都嫌緊..
10/24 12:57, 17F
推
10/24 14:23, 8年前 , 18F
穿s有點扯....
10/24 14:23, 18F
→
10/24 21:39, 8年前 , 19F
簽名檔federer 要不要加個教練XD
10/24 21:39, 19F
推
10/25 09:37, 8年前 , 20F
我屎胖子都穿XL(掩面)
10/25 09:37, 20F
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