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[問題] 硬舉討鞭已刪文

看板MuscleBeach (健身)作者 (獨獨)時間8年前 (2017/10/11 13:26), 編輯推噓15(15推 0噓 16→)
留言31則, 21人參與, 8年前最新討論串50/83 (看更多)
各位巨巨午安 第一次在本版發文 請多指教 可否幫我看一下硬舉有哪裡需要改善？ 傳統 https://youtu.be/6fynlYsxcyI
相撲 https://youtu.be/FzcWGnYErPI
感謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.165.36 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507699563.A.6A3.html
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10/11 13:50, 8年前 , 1F
男女大不同，我看會很和平
10/11 13:50, 1F
推
10/11 14:12, 8年前 , 2F
妹子先推ㄍ
10/11 14:12, 2F
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10/11 14:30, 8年前 , 3F
針對傳統應舉:離心控制在加強一點 退髖到一個點後
10/11 14:30, 3F
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10/11 14:32, 8年前 , 4F
用腰把槓放下來了 試著屈膝看看 然後闊背鎖緊點 肘窩盡量
10/11 14:32, 4F
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10/11 14:33, 8年前 , 5F
轉向前 以上 有錯請指正._.
10/11 14:33, 5F
推
10/11 15:12, 8年前 , 6F
離心的時候髖向後退 不要利用上半身前屈來完成動作
10/11 15:12, 6F
推
10/11 15:18, 8年前 , 7F
簡直完美阿
10/11 15:18, 7F
推
10/11 15:48, 8年前 , 8F
就練傳統
10/11 15:48, 8F
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10/11 16:00, 8年前 , 9F
離心退髖，頭不要抬起來看
10/11 16:00, 9F
推
10/11 16:18, 8年前 , 10F
超標準
10/11 16:18, 10F
推
10/11 16:56, 8年前 , 11F
可以喔
10/11 16:56, 11F
推
10/11 17:48, 8年前 , 12F
演言推
10/11 17:48, 12F
推
10/11 17:53, 8年前 , 13F
推我們醫科妹妹<3<3<3
10/11 17:53, 13F
推
10/11 19:10, 8年前 , 14F
看起來不錯 這是做幾倍體重呀？
10/11 19:10, 14F
推
10/11 19:23, 8年前 , 15F
跟你一起在北健八德練過,我覺得動作不錯阿～推
10/11 19:23, 15F
推
10/11 19:29, 8年前 , 16F
哪裡可以......真是看性別說話
10/11 19:29, 16F
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10/11 19:29, 8年前 , 17F
Leg pushㄧ點都沒用出來
10/11 19:29, 17F
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10/11 19:30, 8年前 , 18F
離心臀部也沒往後......
10/11 19:30, 18F
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10/11 19:31, 8年前 , 19F
你的sumo就是站比較寬的傳統
10/11 19:31, 19F
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10/11 19:46, 8年前 , 20F
離心控制不懂，闊背感覺沒問題啊。動作標準羨慕噓，
10/11 19:46, 20F
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10/11 19:46, 8年前 , 21F
妹子推，給箭頭好了
10/11 19:46, 21F
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10/11 19:48, 8年前 , 22F
leg push這樣不夠嗎，我覺得做的蠻不錯了說
10/11 19:48, 22F
推
10/11 20:02, 8年前 , 23F
不錯啊
10/11 20:02, 23F
推
10/11 23:30, 8年前 , 24F
傳統硬舉下去時到膝蓋就要慢慢蹲下去了，不是槓下去才
10/11 23:30, 24F
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10/11 23:30, 8年前 , 25F
蹲，屁股還可以推多一點
10/11 23:30, 25F
推
10/12 00:38, 8年前 , 26F
推推
10/12 00:38, 26F
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10/12 01:18, 8年前 , 27F
前2下屁股先作動了，槓過膝蓋屁股就該用力夾了，不是
10/12 01:18, 27F
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10/12 01:18, 8年前 , 28F
槓到了定位才意思一下送個髖，離心退髖不夠，建議看
10/12 01:18, 28F
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10/12 01:18, 8年前 , 29F
鬍子哥的RDL影片
10/12 01:18, 29F
推
10/12 11:36, 8年前 , 30F
動作不錯啊
10/12 11:36, 30F
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10/13 18:50, 8年前 , 31F
應該就是下去時蹲不夠低，髖推到某程度時要往下蹲
10/13 18:50, 31F
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