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[討論] 二頭是不是 最沒用的肌群？

看板MuscleBeach (健身)作者 (餅乾)時間8年前 (2017/10/06 19:00), 編輯推噓21(42推 21噓 28→)
留言91則, 75人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
前面在戰腿 不管重訓還是跑步 還是有練腿 只是練肌力 跟肌耐力的差別而已 ————-但這篇不是戰腿，我要戰二頭—- 小弟台元一休，休哥我認為 二頭才是最廢的肌群 先講比健力三項 S蹲舉 沒用到二頭 B 臥推 沒用到二頭 D 硬舉 沒用到二頭 再講實用性及優點 前面舉了 打砲會用髖鉸鏈 所以要練腿 我不知道 日常生活 哪個動作需要獨立用二頭 請舉幾個來 哦哦 有啦 硬要講 一堆新手 剛練幾個月 會把二頭屈曲拍照 在健身房拍照打卡騙讚用 （結果還是邊緣人只有自己按讚） 如果不是要練健美或為了美觀 那二頭真的是有夠廢 除了充血很脹，拍照用以外 就是沒用 太脹襯衫手手又塞不下 簡單說 就是 花瓶肌群 就是廢 認同請分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.208.233 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507287627.A.9E8.html
推
10/06 19:02, 8年前 , 1F
讚
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→
10/06 19:02, 8年前 , 2F
抱小孩會用到
10/06 19:02, 2F
推
10/06 19:04, 8年前 , 3F
樓上推+1
10/06 19:04, 3F
噓
10/06 19:04, 8年前 , 4F
練背拉單槓會用到，你是不是二頭很弱
10/06 19:04, 4F
推
10/06 19:05, 8年前 , 5F
抱小孩+1 ：）
10/06 19:05, 5F
噓
10/06 19:05, 8年前 , 6F
嗯
10/06 19:05, 6F
推
10/06 19:06, 8年前 , 7F
把直升機拉回來用的到
10/06 19:06, 7F
推
10/06 19:06, 8年前 , 8F
搬瓦斯啊
10/06 19:06, 8F
推
10/06 19:06, 8年前 , 9F
約炮會用到 跟腹肌一樣重要
10/06 19:06, 9F
推
10/06 19:07, 8年前 , 10F
好看成分大
10/06 19:07, 10F
→
10/06 19:08, 8年前 , 11F
我沒練二頭啊 廢物肌群
10/06 19:08, 11F
推
10/06 19:09, 8年前 , 12F
10/06 19:09, 12F
推
10/06 19:10, 8年前 , 13F
推台元巨巨
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推
10/06 19:17, 8年前 , 14F
你在反串齁
10/06 19:17, 14F
→
10/06 19:18, 8年前 , 15F
比起二頭 三頭比較廢
10/06 19:18, 15F
推
10/06 19:18, 8年前 , 16F
說實在的 三項都會用到二頭
10/06 19:18, 16F
推
10/06 19:19, 8年前 , 17F
不對 龜頭最廢 想練也沒機會練
10/06 19:19, 17F
→
10/06 19:20, 8年前 , 18F
主動 拮抗 協調肌 你先去估狗看看是什麼意思
10/06 19:20, 18F
→
10/06 19:22, 8年前 , 19F
W大 那我練二頭 會增加三項重量嗎？
10/06 19:22, 19F
→
10/06 19:22, 8年前 , 20F
臥推 上不去是三頭 跟前三角
10/06 19:22, 20F
→
10/06 19:23, 8年前 , 21F
蹲舉 起不來 是 股四頭跟二頭 跟核心肌群
10/06 19:23, 21F
推
10/06 19:24, 8年前 , 22F
好看就很有用了啊 = =
10/06 19:24, 22F
→
10/06 19:25, 8年前 , 23F
股二頭 不是 沒用的 肱二頭
10/06 19:25, 23F
推
10/06 19:25, 8年前 , 24F
會
10/06 19:25, 24F
推
10/06 19:27, 8年前 , 25F
能把T-shirt撐爆就夠實用了
10/06 19:27, 25F
推
10/06 19:28, 8年前 , 26F
等長收縮算沒用ㄇ 那拿來握的手掌也很廢 切掉不要尻了
10/06 19:28, 26F
推
10/06 19:28, 8年前 , 27F
閣下有早洩問題嗎，我弱弱的都打到二頭有點酸
10/06 19:28, 27F
推
10/06 19:29, 8年前 , 28F
以功能性 前臂應該優先練
10/06 19:29, 28F
推
10/06 19:29, 8年前 , 29F
個人認為胸肌才是最沒用吧
10/06 19:29, 29F
→
10/06 19:29, 8年前 , 30F
打x也是前臂用到的多
10/06 19:29, 30F
→
10/06 19:30, 8年前 , 31F
在練舉重的 基本上不太練胸跟二頭
10/06 19:30, 31F
→
10/06 19:30, 8年前 , 32F
那是....你的姿勢不夠多XD
10/06 19:30, 32F
推
10/06 19:31, 8年前 , 33F
火車便當潮爽的！你個小嫩嫩
10/06 19:31, 33F
推
10/06 19:31, 8年前 , 34F
我找不到地方按分享
10/06 19:31, 34F
→
10/06 19:34, 8年前 , 35F
最沒用的不是胸肌嗎 聽說運動員不會特別練胸肌 因為
10/06 19:34, 35F
→
10/06 19:34, 8年前 , 36F
用不到
10/06 19:34, 36F
噓
10/06 19:41, 8年前 , 37F
你沒火車便當過吼
10/06 19:41, 37F
→
10/06 19:41, 8年前 , 38F
其實肱二頭肌有肩膀屈曲的功能，所以臥推算是有用到
10/06 19:41, 38F
→
10/06 19:44, 8年前 , 39F
你把二頭剪斷有辦法做三項嗎？
10/06 19:44, 39F
推
10/06 19:44, 8年前 , 40F
我猜待會會有專家回文反駁你的論點XD
10/06 19:44, 40F
噓
10/06 19:46, 8年前 , 41F
你把二頭砍掉吧，整天發廢文
10/06 19:46, 41F
推
10/06 19:47, 8年前 , 42F
都放假了...大家收工在這戰這個
10/06 19:47, 42F
→
10/06 19:48, 8年前 , 43F
回m大 你說到都是主動肌群 如臥推需要3頭 此時2頭就是拮
10/06 19:48, 43F
→
10/06 19:48, 8年前 , 44F
抗肌 沒有拮抗肌 你無法完成這個動作
10/06 19:48, 44F
推
10/06 19:50, 8年前 , 45F
下一篇 肩膀
10/06 19:50, 45F
噓
10/06 19:51, 8年前 , 46F
哈哈哈哈
10/06 19:51, 46F
噓
10/06 19:53, 8年前 , 47F
你提東西不用二頭？
10/06 19:53, 47F
→
10/06 19:56, 8年前 , 48F
唉 我就說 最沒用的了
10/06 19:56, 48F
噓
10/06 19:58, 8年前 , 49F
斜方肌？
10/06 19:58, 49F
噓
10/06 20:01, 8年前 , 50F
廢文自刪好嗎
10/06 20:01, 50F
噓
10/06 20:01, 8年前 , 51F
最有用的大腦肌群想練也練不到
10/06 20:01, 51F
噓
10/06 20:03, 8年前 , 52F
沒有沒用的肌群，會萎縮掉
10/06 20:03, 52F
→
10/06 20:14, 8年前 , 53F
胸肌？
10/06 20:14, 53F
噓
10/06 20:17, 8年前 , 54F
身體是自己的 想練就練 下一篇.....
10/06 20:17, 54F
推
10/06 20:21, 8年前 , 55F
你都說拍照有用了
10/06 20:21, 55F
推
10/06 20:31, 8年前 , 56F
沒刻意練二頭，但是有長就表示有輔助到，不至於沒用吧
10/06 20:31, 56F
噓
10/06 20:47, 8年前 , 57F
從這篇我們可以知道，就算健身也不一定會有女人。
10/06 20:47, 57F
→
10/06 20:49, 8年前 , 58F
單臂引體、單臂上槓和攀岩會用到
10/06 20:49, 58F
推
10/06 21:16, 8年前 , 59F
抱女朋友的時候 表情可以不用這麼痛苦
10/06 21:16, 59F
→
10/06 21:20, 8年前 , 60F
打石膏讓肘關節不能屈曲就會開始懷念二頭肌了
10/06 21:20, 60F
推
10/06 21:29, 8年前 , 61F
你去問樂活健身看看
10/06 21:29, 61F
推
10/06 21:36, 8年前 , 62F
騎自行車用的到
10/06 21:36, 62F
噓
10/06 21:53, 8年前 , 63F
罰你解剖學重看一次
10/06 21:53, 63F
推
10/06 21:56, 8年前 , 64F
這樣不能抱女友拍網美照唷
10/06 21:56, 64F
→
10/06 22:02, 8年前 , 65F
引體向上不需要二頭嗎？
10/06 22:02, 65F
推
10/06 22:46, 8年前 , 66F
外觀來說 二頭最重要...胸肌背肌大腿肌再強都看不到
10/06 22:46, 66F
推
10/06 22:48, 8年前 , 67F
坐副駕開車很晃的時候抓上面的扶手
10/06 22:48, 67F
推
10/06 22:56, 8年前 , 68F
老一輩人看手錶的動作
10/06 22:56, 68F
→
10/06 23:00, 8年前 , 69F
可以彌補小小虛榮心
10/06 23:00, 69F
推
10/06 23:40, 8年前 , 70F
咪咪滴滴引戰欸☺
10/06 23:40, 70F
噓
10/06 23:56, 8年前 , 71F
把物體提高不用二頭？ 還是你每次搬的東西都剛好可以
10/06 23:56, 71F
→
10/06 23:56, 8年前 , 72F
用標準硬舉動作抬起來
10/06 23:56, 72F
噓
10/07 01:12, 8年前 , 73F
單挑啊
10/07 01:12, 73F
推
10/07 05:56, 8年前 , 74F
如果你的目標不是健美,或是沒有想要特別去秀二頭肌
10/07 05:56, 74F
→
10/07 05:56, 8年前 , 75F
那確實沒有特別練二頭的必要.因為沒啥效益
10/07 05:56, 75F
噓
10/07 08:46, 8年前 , 76F
不是沒用 是你不會用
10/07 08:46, 76F
→
10/07 09:51, 8年前 , 77F
火車便當
10/07 09:51, 77F
噓
10/07 11:27, 8年前 , 78F
有哪個健身的 二頭小的 能看嗎
10/07 11:27, 78F
推
10/07 11:29, 8年前 , 79F
二頭把妹啊 你確定沒用？
10/07 11:29, 79F
推
10/07 11:34, 8年前 , 80F
是吧
10/07 11:34, 80F
推
10/07 12:02, 8年前 , 81F
抱小孩 推
10/07 12:02, 81F
噓
10/07 12:17, 8年前 , 82F
笑
10/07 12:17, 82F
噓
10/07 15:27, 8年前 , 83F
比起二頭多練練腦
10/07 15:27, 83F
推
10/07 15:46, 8年前 , 84F
肱二頭練得好抱小孩真的輕鬆許多
10/07 15:46, 84F
噓
10/07 16:26, 8年前 , 85F
穿衣服左右兩臂鼓起來就是好看，你覺得用不到那你別練阿，
10/07 16:26, 85F
→
10/07 16:26, 8年前 , 86F
上來討認同幹麻?
10/07 16:26, 86F
噓
10/08 02:12, 8年前 , 87F
美觀就是用處
10/08 02:12, 87F
推
10/08 10:52, 8年前 , 88F
二頭對臥推有點用啊，而且女生喜歡
10/08 10:52, 88F
推
10/08 11:23, 8年前 , 89F
二頭等長收縮很常用 還可以做前臂supination
10/08 11:23, 89F
推
10/08 12:03, 8年前 , 90F
讚 留言 分享
10/08 12:03, 90F
→
10/08 17:37, 8年前 , 91F
好看就是有用啊
10/08 17:37, 91F
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