[問題] Facepull左肩卡卡

看板MuscleBeach (健身)作者 (聊天室7起來)時間8年前 (2017/10/03 15:16), 編輯推噓3(301)
留言4則, 4人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
As title, 最近意識到預防圓肩的重要性, 在練背菜單加入Facepull這個動作12*4。 但是每次拉到臉前,也就是類似雙手展示二頭的動作時, 左肩都會喀一下,像是骨頭摩擦的感覺。 雖然當下以及事後都不會在該部位有痠痛感,在沒有負重的情況下,空手做這個動作 也不會出現這樣的情況, 但是心裡還是怕怕的,畢竟肩膀壞掉不是小事。 不知道有沒有人有跟我相同的問題? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.98.230 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507014964.A.E16.html

10/03 15:44, 8年前 , 1F
我左右不對稱
10/03 15:44, 1F

10/03 20:31, 8年前 , 2F
路過亂建議,拿個花生球將胸椎放鬆一下吧!
10/03 20:31, 2F

10/03 21:28, 8年前 , 3F
完蛋
10/03 21:28, 3F

10/03 22:27, 8年前 , 4F
就是骨頭移位磨擦到軟骨 老了才會出現問題 靠肌肉去救吧
10/03 22:27, 4F
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