Re: [討論] 前勁可以加入嗎??

看板MuscleBeach (健身)作者TaiwanKerDa (台柯萬歲)時間9年前 (2017/07/07 18:43)推噓17(17推 0噓 7→)

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※ 引述《watwmark (水印)》之銘言： : 我比較想知道為何Rack架這種東西, 一般商業連鎖健身房都擺很少? : 是因為成本比較貴嗎? : 因為一個Rack加個握推椅, 可以練的東西實在很多 : 各種蹲舉動作槓鈴划船胸推肩推箱上舉引體向上等等等... : 幾乎全身都能練到. : 而且又能提供護槓的功能, 為啥這麼多功能的器材偏偏很多健身房不愛擺??? : 然後cable機也是, 只要會用的話, cable機可以用來練很多動作 : 尤其是小肌群訓練, 利用cable機能提供平順阻力的特性, 可以練得更有效率. : 成吉擺6個Rack架有時上午時段都會被佔滿, : 很明顯這個器材的使用率是很高的, : 但到底是為何一般健身房卻不願意多擺幾台呢? 1.撇開我對館長個人的成見我覺得成吉思汗健身房真的是有照顧到愛好重訓的人群成吉擁有充足的機械式器材及自由重量器材雖然品牌輸健工成吉impulse跟健工hammer strength和iron grip 就像85分跟95分的差距但是成吉也有健工沒有的eleiko跟rogue的槓鈴就器材種類及數量不論品牌成吉的確有很大的優勢 2.我倒覺得很多工作室鼓吹自由重量訓練優於機械式訓練或是不要用跑步機或健身車一句話就是買不起器材啦可能很多人以為 power rack 很貴拿最頂級的hammer strength來說好了 https://procure.ohio.gov/pricelist/800300pricelist.pdf hammer strength life fitness cybex 美國定價都在連結依美國的定價一個hd elite系列power rack 基本價是3698usd http://imgur.com/vbSgrr1

同樣hammer strength HD Elite系列小飛鳥 5899usd http://imgur.com/bQ55GMC

滑輪下拉3399usd http://imgur.com/SeVSuCh

cybex 小飛鳥 7995usd http://imgur.com/826TYbD

掛片式腿推 4299usd http://imgur.com/NyXnwEd

登階機一台破萬美金 http://imgur.com/WhVS4sj

跑步機一台也是破萬美金 http://imgur.com/f1O8VPK

所以一個深蹲架可練全身相比機械式一台只能練一個部位一個深蹲架可能等於五台單機工作室當然是選便宜的深蹲架然後再來鼓吹自由重量訓練優於機械式訓練再來很多工作室用concept 2划船機跟assault 的air bike 來做有氧器材原因就是便宜因為划船機跟風扇車一台不用1000美金啦一台跑步機可抵十台划船機所以看健身房有沒有下重本1.裝潢 2.重訓單機器材的數量 3.跑步機的數量我想可能是早期自由重量訓練的風氣沒那麼盛行所以一般健身房包括健工早期擺設深蹲架都只是柳備一格我記得成吉新莊館一開始深蹲架也只有3還4座後來也是越裝越多以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.119.42 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1499424233.A.D3D.html ※ 編輯: TaiwanKerDa (36.226.119.42), 07/07/2017 18:46:05

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pttwonba

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pttwonba

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hitsukix

07/07 18:56, , 3^F

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