Re: [問題] 如何喜歡重訓並上軌道
我覺得更因為你的工作壓力大更需要重訓
不是說有氧不需要而是效率部分，如同這星期天氣不穩定你可能在外面身體剛要
熱起來加速時大雨滂沱很容易半途而廢，再則有氧在後半身體漸漸適應後功率
其實會慢慢下降。
再來就是簡單化，重訓區器材一堆讓人看得眼花撩亂，練腹部的器材就好幾種
這時候你就只要專注在幾個器材然後開始慢慢去訓練，在訓練過程中去調整座椅
高低 重量還有對鏡子檢視自身姿勢是否正確?
還有不要速成，如同周芷若強練九陰白骨爪反而傷害了自身，嘗試把動作做慢
讓自身的肌肉去感覺逼迫和訓練的感覺，能夠用次數去替代重量的部分反而更
能練到深層的肌肉，慢慢時間過了你會感覺自己的體態變好 衣褲變寬鬆，這時候
你會瘋狂愛上重訓。
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決心保衛東引 矢志光復神州
堅守燕秀澳口 與陣地共存亡
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