PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[討論] 有沒有看過雕琢失敗的案例

看板MuscleBeach (健身)作者 (化妝品)時間9年前 (2017/04/10 16:40), 9年前編輯推噓27(36推 9噓 31→)
留言76則, 43人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
這心得其實我想很久了 只是怕問了被砲，我不是住海邊 我只是好奇 我認真練大約五個月。但六年前就有報過短期健身房二次，各三個月 在健身房會觀察大家怎麼練的，也會看別人的身材。 其實，認真練，認真灌蛋白質，不用半年就會有滿明顯的進步，穿衣服挺了，袖口也漸漸 飽滿了。應該就要進入雕琢的階段。 新手來說因為肉量不足或體脂較高，所以首在把大肌群練出基礎來，還不到雕琢它的程度 ，所以只要努力練和減脂效果都滿好的 但重點來了，我看過有些人已經練得很巨了，但說真的… 練得真的不好看@@ 先不要砲我! 先討論一下… 為何巨會不好看呢? 他們已經練到可以去"雕琢肌肉"的程度了，但我看他們就是一直練他們喜歡練的部位 (可能好玩，或可能那個地方強就很愛挑戰該部位) 通常我看到練的不好看的情形如下 1 嚴重溜肩，或斜方超大，肩膀卻小。 結果他還是狂練上背，背影身形很巨，卻超怪的 2 胸背不足，手臂超巨… 說真的，像金剛。 結果他還是狂操二頭三頭… 走起路手臂擺動…哇，來人餵香蕉啊… 3 腿 臀很大，上身卻小，還是狅深蹲 4 上身夠猛，鳥仔咖…這個是還好，穿長褲看不出來，只是短褲時…怪 5嚴重圓肩，越練越駝背 以上諸如些類的，他們明明肉量很多了，結果還是不好看…雕琢失敗… 對啦…其實不關我的事，不過，我想這些案例的參考性很高。不要練得一把屎一把尿的， 結果還是沒有得到美觀。 以上，可以開噓了… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.118.104.128 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1491813622.A.D78.html
推
04/10 16:44, , 1F
我看過女生上身很薄，下半身像Nicki Minaj 不過她可
04/10 16:44, 1F
→
04/10 16:44, , 2F
能喜歡 還是猛練下半身
04/10 16:44, 2F
推
04/10 16:47, , 3F
偏不噓xd
04/10 16:47, 3F
推
04/10 16:50, , 4F
nicki minaj應該很油吧 @@?
04/10 16:50, 4F
推
04/10 16:52, , 5F
大哥~就大家理想的體型不一樣吧~~!
04/10 16:52, 5F
推
04/10 17:07, , 6F
「下壯上普」好過「上壯下細 」很多
04/10 17:07, 6F
推
04/10 17:07, , 7F
我們學校還滿多人上半身很巨，但下半身就很普通
04/10 17:07, 7F
→
04/10 17:08, , 8F
有些還快到細的程度
04/10 17:08, 8F
噓
04/10 17:09, , 9F
you're not my bro anymore
04/10 17:09, 9F
we are still brother, man http://i.imgur.com/bi9mzmi.jpg
覺得她很可愛， 然後我百分之百肯定她完全沒在練，靠的是…顏值和巨乳。 ck這算您的菜嗎? ※ 編輯: cosmetics (116.118.84.123), 04/10/2017 17:19:06
噓
04/10 17:15, , 10F
Yo
04/10 17:15, 10F
推
04/10 17:18, , 11F
每個人喜歡練的地方不一樣吧...我是哪裡弱就練哪裡，小腿
04/10 17:18, 11F
→
04/10 17:18, , 12F
完全靠基因啊～幸好我小腿粗
04/10 17:18, 12F
→
04/10 17:20, , 13F
壯得好看跟長得好看其實差不多，都要有點運氣的
04/10 17:20, 13F
推
04/10 17:29, , 14F
斜方肌超重要，沒練難看，練太超過也難看（肩膀沒跟上）
04/10 17:29, 14F
推
04/10 17:29, , 15F
大哥有圖說什麼都對
04/10 17:29, 15F
→
04/10 17:30, , 16F
肌肉形狀不是天生的嗎？怎麼雕
04/10 17:30, 16F
對啊，可大小和全身的比例可以調整好嗎? ※ 編輯: cosmetics (116.118.84.123), 04/10/2017 17:31:38
推
04/10 17:31, , 17F
大哥這樣就對了
04/10 17:31, 17F
推
04/10 17:33, , 18F
個人覺得大腿粗很帥 小腿粗很醜 nba黑人小腿好看
04/10 17:33, 18F
→
04/10 17:34, , 19F
秉言沒矜持
04/10 17:34, 19F
推
04/10 17:36, , 20F
壯的好看跟長的好看不一樣吧，壯的大小可以調，頂多
04/10 17:36, 20F
→
04/10 17:36, , 21F
就是你有極限而已，五官是連大小都沒辦法調的。
04/10 17:36, 21F
→
04/10 17:37, , 22F
只練上半身 不練下半身的那種失衡，擺明是練的比例問
04/10 17:37, 22F
→
04/10 17:38, , 23F
題。然後斜方肌「相對」太大，少練斜方就好了啊。
04/10 17:38, 23F
推
04/10 17:40, , 24F
說不定有些人因為邊緣想引人注目啊 嗚嗚嗚
04/10 17:40, 24F
→
04/10 17:40, , 25F
然後，有人發現原po打的是「狅」深蹲 嗎
04/10 17:40, 25F
推
04/10 17:48, , 26F
大哥好
04/10 17:48, 26F
噓
04/10 17:49, , 27F
身體自己的 爽就好
04/10 17:49, 27F
推
04/10 17:58, , 28F
老兄 說真的 這真的要看個人 像我就很喜歡特別幾個部位
04/10 17:58, 28F
→
04/10 17:59, , 29F
很強壯的 因為這會是個人特色 你覺得每個比例都要完美
04/10 17:59, 29F
→
04/10 17:59, , 30F
說實在不會覺得每個部位都很壯 太標準化了嗎?
04/10 17:59, 30F
推
04/10 18:54, , 31F
有時候是基因問題 有時候是減脂問題
04/10 18:54, 31F
推
04/10 19:00, , 32F
基因就是腳仔咖....
04/10 19:00, 32F
推
04/10 19:16, , 33F
身體自己的，他開心就好
04/10 19:16, 33F
推
04/10 19:23, , 34F
越南王，有圖給推，下次再發廢文沒圖你就知道了。
04/10 19:23, 34F
噓
04/10 19:51, , 35F
真的大腿壯根本很難知道 腿壯在視覺影響真的不大 到底
04/10 19:51, 35F
→
04/10 19:51, , 36F
哪來風氣一定要練腿 好笑
04/10 19:51, 36F
噓
04/10 19:52, , 37F
圖呢
04/10 19:52, 37F
推
04/10 19:52, , 38F
一定要練腿的原因
04/10 19:52, 38F
→
04/10 19:53, , 39F
應該不是視覺上的問題吧…
04/10 19:53, 39F
→
04/10 20:18, , 40F
做自己的偶像
04/10 20:18, 40F
推
04/10 20:35, , 41F
完全認同啊
04/10 20:35, 41F
推
04/10 20:53, , 42F
只練啞鈴槓鈴出來的應該不會失衡到哪去
04/10 20:53, 42F
推
04/10 21:07, , 43F
不要圓肩就好
04/10 21:07, 43F
推
04/10 22:31, , 44F
小腿基因影響居多 有看過踮腳尖機器那台每個禮拜插最底下
04/10 22:31, 44F
→
04/10 22:31, , 45F
在那邊練 但是小腿還是玲瓏細緻的
04/10 22:31, 45F
推
04/10 22:44, , 46F
目前覺得練的最均衡的http://i.imgur.com/x0TMOQI.j
04/10 22:44, 46F
→
04/10 22:45, , 47F
04/10 22:45, 47F
→
04/10 22:45, , 48F
頭切掉才不會臉開外掛 有人知道怎麼練嗎XDD
04/10 22:45, 48F
推
04/10 23:05, , 49F
這個就正常練個五六年
04/10 23:05, 49F
推
04/10 23:29, , 50F
04/10 23:29, 50F
推
04/10 23:39, , 51F
其實我也很好奇怎樣的比例會造成好看跟不好看的差異，像Jef
04/10 23:39, 51F
→
04/10 23:39, , 52F
f seid的肉量就很高，但他的比例仍然是很好看
04/10 23:39, 52F
推
04/10 23:44, , 53F
傑夫那個胸肌跟腰不科學阿
04/10 23:44, 53F
→
04/10 23:47, , 54F
馬來西亞周杰倫？不是算雕琢成功嗎？
04/10 23:47, 54F
噓
04/11 00:11, , 55F
健身不等於一定要減脂雕塑
04/11 00:11, 55F
→
04/11 00:11, , 56F
每個人選擇不同
04/11 00:11, 56F
→
04/11 00:12, , 57F
雖然這個版的大部分都是希望體態好看，自然有減脂
04/11 00:12, 57F
→
04/11 00:12, , 58F
的成員
04/11 00:12, 58F
推
04/11 00:37, , 59F
看你這樣講完我要來看看我哪裡需要調整
04/11 00:37, 59F
→
04/11 00:39, , 60F
同樣巨真的就是有人會給別人 哇！練得好好看的感覺
04/11 00:39, 60F
推
04/11 00:43, , 61F
但是每個人要的不同 也許我覺得好看你覺得我畸形XD
04/11 00:43, 61F
推
04/11 03:59, , 62F
臉跟身材套不上算失敗嗎？
04/11 03:59, 62F
噓
04/11 08:17, , 63F
每個人審美觀不同呀，我這不是來噓了嗎？
04/11 08:17, 63F
推
04/11 08:48, , 64F
噓每個人審美觀不同的人，在討論一人不喜歡太壯的時
04/11 08:48, 64F
→
04/11 08:48, , 65F
候又是另ㄧ個論點了
04/11 08:48, 65F
推
04/11 09:01, , 66F
推樓上!
04/11 09:01, 66F
→
04/11 09:26, , 67F
何止雕琢失敗，連肌肉和力量都沒有呢，不信你看看肥宅我
04/11 09:26, 67F
推
04/11 17:50, , 68F
去台北練看過很多第三點 下半身有業餘級了 上半身慘
04/11 17:50, 68F
→
04/11 17:50, , 69F
的要命 卻還是leg day everyday
04/11 17:50, 69F
噓
04/11 18:26, , 70F
我前蹲9xkg還是小鳥腿 我的問題？
04/11 18:26, 70F
推
04/11 20:40, , 71F
身高與不同部位的理想體圍比例指數：身高（100）；頸
04/11 20:40, 71F
→
04/11 20:40, , 72F
圍（21.94）；肩圍（71）；胸圍（61.8）；腰圍（43.88
04/11 20:40, 72F
→
04/11 20:40, , 73F
）；臀圍（55）；上臂圍（21.01）；前臂圍（17）；大腿
04/11 20:40, 73F
→
04/11 20:40, , 74F
圍（33.99）；小腿圍（21.01）
04/11 20:40, 74F
→
04/11 20:41, , 75F
還蠻多這種黃金比例的對照表
04/11 20:41, 75F
噓
04/21 16:13, , 76F
欠砲
04/21 16:13, 76F
‣ 更多 cosmetics 的文章
文章代碼(AID): #1OwqJsru (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 cosmetics 的文章
文章代碼(AID): #1OwqJsru (MuscleBeach)