PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[心得] 黑魔法用後心得

看板MuscleBeach (健身)作者 (CR7)時間9年前 (2017/01/30 00:52), 9年前編輯推噓71(90推 19噓 54→)
留言163則, 100人參與, 最新討論串1/1
本人原本 身高180 體重86 體脂肪22% 骨骼肌40 用三個月後變成 身高180 體重95 體脂肪15% 骨骼肌49 這是體態的部分 再來 說說力量 我通常都練肌肥大訓練 1組8～15下 一個動作做6組 本來臥推10RM大概75公斤 用完三個月進步到110公斤 10RM 深蹲本來60公斤 15RM 進步成100公斤 15RM 本來拉不上單槓 但體重變重 本來以為更拉不上去 但現在可以了 單槓一組8下 這些是三個月的成果 在做完PCT以及回歸成一般人時 基本上力量沒什麼退步 臥推 深蹲都差不多 肉量小掉一點 本來骨骼肌49 變成大概46 體重也下降到91 最後 半年後 回歸成一般人的結果是這樣 180/86 體脂肪22% 骨骼肌40 變成 180/91 體脂肪15% 骨骼肌46 我的心得分享大概就這些 有什麼問題可以站內信問我 能回我會盡量回 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.176.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1485708777.A.239.html ※ 編輯: NNNNUF (101.139.176.29), 01/30/2017 00:53:58
→
01/30 00:55,
想看圖
01/30 00:55
※ 編輯: NNNNUF (101.139.176.29), 01/30/2017 00:56:58
推
01/30 01:09,
這高度和肉量 算滿巨了
01/30 01:09
推
01/30 01:09,
推 我也想看圖~
01/30 01:09
推
01/30 01:18,
GG呢...
01/30 01:18
正常啊 不必擔心
推
01/30 01:19,
幹好猛，有圖嗎
01/30 01:19
推
01/30 01:21,
猛欸~ 想看圖!
01/30 01:21
推
01/30 01:24,
看得我都心動了
01/30 01:24
推
01/30 01:25,
意思是以後不再魔法了嗎？
01/30 01:25
還在考慮
推
01/30 01:30,
想看圖
01/30 01:30
推
01/30 01:31,
想看圖+1
01/30 01:31
推
01/30 01:35,
骨骼肌上升9kg 黑魔法果然強大
01/30 01:35
推
,
想看圖 01/30 01:38
推
01/30 01:45,
三個月自然健美可能要3-5年
01/30 01:45
→
01/30 01:46,
不過自然沒辦法這體重骨骼肌49，效果真猛 想看圖+1
01/30 01:46
推
01/30 01:52,
推個 ，果然有計劃的用比較好
01/30 01:52
推
01/30 01:54,
想看圖++ 感謝分享
01/30 01:54
推
01/30 02:15,
請問都練哪些動作呢？
01/30 02:15
我除了硬舉沒練 其他動作幾乎都有
推
01/30 02:15,
太心動了...
01/30 02:15
※ 編輯: NNNNUF (101.139.176.29), 01/30/2017 02:18:16
推
01/30 02:18,
我是覺得你的身高體重弱認真練，就算不使用也能進步到使用
01/30 02:18
→
01/30 02:18,
後那樣...
01/30 02:18
→
01/30 02:18,
#若
01/30 02:18
推
01/30 03:13,
推
01/30 03:13
推
01/30 03:32,
三個月9kg純肌肉 不用大概要三年吧...
01/30 03:32
推
01/30 03:47,
推沒練硬舉
01/30 03:47
→
01/30 04:21,
為何不練硬舉？
01/30 04:21
下背受傷過 ※ 編輯: NNNNUF (101.139.176.29), 01/30/2017 04:41:13
推
01/30 05:27,
如果斷藥後會有什麼後遺症
01/30 05:27
不太會有 我自己是沒有
推
01/30 05:56,
94狂
01/30 05:56
推
01/30 06:38,
圖呢圖呢 （敲碗
01/30 06:38
推
,
180/91，想看照片 01/30 07:05
→
01/30 07:06,
一定頗巨
01/30 07:06
推
01/30 07:14,
臥推進步好扯...不過看數字感覺是甜蜜期
01/30 07:14
→
01/30 07:16,
以95KG來講 110kg 10RM不放魔法大概要3年以上
01/30 07:16
還有 196 則推文
還有 38 段內文
→
01/30 18:08, , 125F
我比較想知道副作用 不可能都沒有吧
01/30 18:08, 125F
※ 編輯: NNNNUF (101.139.102.191), 01/30/2017 18:21:43 ※ 編輯: NNNNUF (101.139.102.191), 01/30/2017 18:26:48
推
01/30 18:26, , 126F
沒什麼好不信啦 藥物就是那麼強大 看過一個月inbody肌
01/30 18:26, 126F
→
01/30 18:26, , 127F
肉量+10kg的 不過他本身小隻170 60左右 所以加的多
01/30 18:26, 127F
推
01/30 18:27, , 128F
幹麻噓 要不要承受用藥風險是個人選擇八
01/30 18:27, 128F
推
01/30 18:36, , 129F
真的ㄧ堆崩潰怪人欸 ㄏㄏ
01/30 18:36, 129F
推
01/30 18:45, , 130F
各人選擇不同，有些人就是開得起跑車瑪莎拉蒂，有些人
01/30 18:45, 130F
→
01/30 18:45, , 131F
開得起也還是買國產車。
01/30 18:45, 131F
噓
01/30 18:49, , 132F
好棒喔
01/30 18:49, 132F
噓
01/30 19:16, , 133F
沒圖，說故事比賽 。 結案。
01/30 19:16, 133F
→
01/30 19:28, , 134F
test+PCT少說應該有兩到四萬以上
01/30 19:28, 134F
推
01/30 19:32, , 135F
為了身體健康,立志當一個"沒用"的人
01/30 19:32, 135F
推
01/30 19:45, , 136F
沒有症狀不代表身體內部都沒問題，要精密檢查才知道
01/30 19:45, 136F
→
01/30 19:45, , 137F
不過分享給推。
01/30 19:45, 137F
→
01/30 19:59, , 138F
短期副作用應該是還好，長期的話，大概要去找新陳代謝追
01/30 19:59, 138F
→
01/30 19:59, , 139F
蹤惹
01/30 19:59, 139F
→
01/30 20:05, , 140F
沒圖也只能當豬腳文看看
01/30 20:05, 140F
推
01/30 20:40, , 141F
不管有圖沒圖、鄉民信不信，都沒有人受到損失啊。針
01/30 20:40, 141F
→
01/30 20:40, , 142F
是打在原po身上，肌肉也長在他身上，有沒有圖很重要
01/30 20:40, 142F
→
01/30 20:40, , 143F
？
01/30 20:40, 143F
→
01/30 20:59, , 144F
圖當然重要，版上90%都是為了體態「看」起來好看
01/30 20:59, 144F
→
01/30 20:59, , 145F
如果你用黑魔法的分享u又是體態好看，會更多人想使用
01/30 20:59, 145F
噓
01/30 23:07, , 146F
天然的尚好
01/30 23:07, 146F
噓
01/30 23:49, , 147F
這就跟整天吹自己又靠程式賺了好幾個億的有什麼兩樣？圖
01/30 23:49, 147F
→
01/30 23:49, , 148F
也不敢貼？講白點就是來找生意的嘛！又不知道幾個啊傻準
01/30 23:49, 148F
→
01/30 23:49, , 149F
備吃UGL的藥了
01/30 23:49, 149F
推
01/31 09:30, , 150F
幹 黑魔法真強...猛！
01/31 09:30, 150F
噓
01/31 10:11, , 151F
最好也附帶身體檢查
01/31 10:11, 151F
噓
01/31 10:51, , 152F
寫作文
01/31 10:51, 152F
噓
01/31 13:32, , 153F
新手需要的是正確的健身觀念而不是用藥
01/31 13:32, 153F
→
01/31 14:43, , 154F
樓上是標準的看一半
01/31 14:43, 154F
→
01/31 14:44, , 155F
用藥本來就建立在好的訓練基礎下
01/31 14:44, 155F
→
01/31 14:44, , 156F
不正確的觀念在前，就不需談吃了
01/31 14:44, 156F
推
01/31 14:53, , 157F
沒圖的確會被懷疑是推銷文，雖然有圖一樣會被懷疑是推銷文
01/31 14:53, 157F
噓
01/31 17:55, , 158F
賺錢囉
01/31 17:55, 158F
推
01/31 18:17, , 159F
給推 一堆人講了要圖要圖 人家有賣在要求吧
01/31 18:17, 159F
→
01/31 18:17, , 160F
講得一付別人欠你樣 奧客心態
01/31 18:17, 160F
→
02/01 14:40, , 161F
誰說要圖等於要買,樓上奇葩
02/01 14:40, 161F
推
02/13 01:11, , 162F
那你誰? 值得給?
02/13 01:11, 162F
推
12/22 20:11, , 163F
黑魔法強大
12/22 20:11, 163F
‣ 更多 NNNNUF 的文章
文章代碼(AID): #1OZXtf8v (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
8
12
蝦皮+3
[ Lifeismoney ]
evan80474
5小時前, 06/10
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 NNNNUF 的文章
文章代碼(AID): #1OZXtf8v (MuscleBeach)