[問題] 健身新手對身型雕塑疑問
這是我目前的身材(172/70)
我原本是172/80up，當時只是想減肥，因此，靠著有氧運動+飲食控制，瘦了下來，發現
體態不好看...沒有加入重訓的緣故
我的疑問是，我該上健身房嗎？因為我發現我簡單的徒手訓練都做不太好，沒有基本的肌
力，我該先做做基本徒手訓練嗎？前幾天買了滾輪、伏地挺身器，我的身材還有救嗎？
另外，我需要繼續做有氧運動嗎？還是專心做無氧運動就好？
目標：我想要的身形就是結實的身材而已
謝謝各位巨巨><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.162.93
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481784028.A.CC4.html
※ 編輯: Komasan (180.217.162.93), 12/15/2016 14:41:52
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我的目標是結實的身材
※ 編輯: Komasan (180.217.162.93), 12/15/2016 15:10:12
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謝謝各位巨巨的指點，我原本有很大的肚子，靠著有氧運動及飲食控制，瘦了下來，我還
是會繼續運動的，為了外型，也為了健康。
※ 編輯: Komasan (140.118.149.184), 12/16/2016 09:36:29
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