[問題] 當各位巨巨還在新手打底時
小弟之前跟著朋友到健身房練習，
練著練著就過一個學期了(4個月)
雖然跟一開始比起來有進步，
不過因為沒有好好做功課導致進步幅度不大
最近看到這個版，看了精華區的一篇新手六週打底，
請問大家都是乖乖的用20RM三組(每個部位一種動作)練全身,
還是用10~12RM練上去的呢
求經驗豐富的各位解惑!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.208.244.87
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※ 編輯: yuanmi1283 (134.208.244.87), 12/14/2016 14:59:07
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