[問題] 啞鈴臥推與飛鳥的順序
看板MuscleBeach (健身)作者andyscot (^Song Joong Ki^)時間9年前 (2016/12/09 10:37)推噓8(8推 0噓 6→)留言14則, 9人參與討論串1/1
各位前輩好，
小弟有個疑問，就是在我的練胸菜單中，
其中有啞鈴上胸臥推、啞鈴上胸飛鳥、平躺啞鈴臥推與飛鳥，
但不知道怎樣的順序比較適合或有效，
目前我是上胸臥推、飛鳥做完才做平躺臥推與飛鳥的部份，
是否需要修改成上胸、平胸臥推完，最後再用上胸、平胸飛鳥結尾，
還是其實都無所謂呢，再請前輩們指教。
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.39.75.100
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481251033.A.F9B.html
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※ 編輯: andyscot (202.39.75.100), 12/09/2016 11:30:57
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