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[問題] 做雙槓，手指會麻該如何改善

看板MuscleBeach (健身)作者 (瞄子手)時間9年前 (2016/12/09 10:33), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
本嫩嫩做雙槓後，右手拇指和食指會麻，有去看過醫生，應該是輕微的腕隧道症候群，請問各位巨巨，有人有類似的狀況嗎？該如何改善?感謝 ----- Sent from JPTT on my OPPO R7g. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.42.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481250826.A.EE6.html
推
12/09 11:16, , 1F
先休息一陣子比較好
12/09 11:16, 1F
推
12/09 13:03, , 2F
我也是~醫生建議停止重訓,多吃B群(修復神經)和熱敷(T_T)
12/09 13:03, 2F
→
12/09 13:04, , 3F
醫生說在嚴重下去就要開刀
12/09 13:04, 3F
推
12/09 20:01, , 4F
剛練深蹲的時候，手腕過度彎曲，也是腕隧道症候群了，休
12/09 20:01, 4F
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12/09 20:01, , 5F
息一陣子配合復健，另外改善揹槓的握法就不會再手麻。
12/09 20:01, 5F
推
12/10 19:23, , 6F
用護腕 槓不要壓在虎口 稍微靠手腕魚際肌一點看看
12/10 19:23, 6F
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12/10 19:23, , 7F
我個人這樣也比較不會麻麻的
12/10 19:23, 7F
推
12/10 19:29, , 8F
會麻就是叫你要休息了，很多人明明身體給了警訊不好好
12/10 19:29, 8F
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12/10 19:29, , 9F
休息卻又想改善
12/10 19:29, 9F
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