[問題] 關於爆發力與肌肥大課表轉換
前兩個月完成了爆發力的週期，都在做比較大RM的重量，接下來打算執行幾個月的健美課
表，但執行了一個月後，發現最大肌力下降了，我的目標是希望最大肌力與外觀兼顧，但
健美課表時最大肌力下降是暫時的呢？還是因為都沒練大重量而退步？
還是人真的一定要選健力或健美其中一邊呢？我是認為兩個都練只是達成目標的速度變慢
而已，還是說兩者是互相衝突？
之前館長也有教爆發力兼肌肥大的練法，就是第一個動作做大重量，之後的動作就做中輕
重量，還是我應該就一直練這個不用排週期呢？！
麻煩巨巨不吝指教給我一點方向，真的感激不盡！！
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