問題 史密斯臥推方向

看板MuscleBeach (健身)作者 (麥可可可)時間9年前 (2016/12/05 16:17), 9年前編輯推噓12(1205)
留言17則, 11人參與, 最新討論串1/1
爬文跟上網找資料不多,以前有問過館長如圖,但最近又上網找一下什麼面向哪邊頭朝哪 邊搞得我好亂啊,所以再上來問一下順便附圖這樣比較清楚,請問館長跟我說的這樣是正 確的嗎? http://i.imgur.com/Hi74E8H.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.106.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1480925838.A.61C.html ※ 編輯: mike84717 (49.158.106.96), 12/05/2016 16:18:08

12/05 16:21, , 1F
我怎覺得你畫的那方向 比較對?!我沒用史密斯不清楚...
12/05 16:21, 1F
我也不清楚...

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臥推的時候,在高點時,其投影約在肩膀,在低點時,在乳
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12/05 16:25, , 3F
下……你稍微思考判斷一下,以後永遠不會搞錯
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這樣看來我話的是對的謝謝 等等來去試一下 ※ 編輯: mike84717 (49.158.106.96), 12/05/2016 16:29:01

12/05 16:32, , 4F
但說真的我剛剛稍微找一下影片不少國外的示範都是反向
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12/05 16:41, , 5F
反向不是很像在推下胸嗎
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12/05 16:42, , 6F
反正史密斯臥推本來就跟槓鈴臥推不一樣
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12/05 17:24, , 7F
史密斯是斜的 斜前上胸的確出的力多 輔助肌群少 我個人經
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12/05 17:24, , 8F
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12/05 17:30, , 9F
畫的蠻清楚的XD
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12/05 17:51, , 10F
羨慕畫畫這麼厲害
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12/05 19:27, , 11F
天啊 你史密斯畫得太精細了 是說中間那些紅線是什麼?
12/05 19:27, 11F

12/05 20:35, , 12F
我教練教我的方向跟你一樣
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12/05 21:03, , 13F
其實應該就練的部位不一樣而已
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12/05 21:04, , 14F
反過來應該是下胸出力比較多
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12/05 22:39, , 15F
單純圖來看 你這樣沒法出槓吧
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12/05 22:42, , 16F
咦大概是我看錯了
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12/06 13:46, , 17F
那圖畫得滿到位的
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文章代碼(AID): #1OHIAEOS (MuscleBeach)
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