[問題] 單側腹肌痛
這幾個星期才開始比較有規律的運動
現在遇到一個問題
一個星期我會練兩次腹肌
動作有 捲腹(仰臥起坐) 抬腿 滾輪
練完如果腹肌用力會痠痛這沒問題
但問題是我練到一半的時候就會感覺到
只有右邊的直腹肌會疼痛(有點像拉傷的感覺)
但是又不確定是如何 所以還是會將預計的量做完
像是現在的狀況 腹肌不用力
單純用手戳肚子 左邊沒感覺 右邊會有疼痛感
想請問是不是有甚麼需要改善的部分
或是出了甚麼問題TAT
(BTW 做動作的時候有很注意盡量兩邊平均了...)
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