[討論] 深蹲臀部沒有酸痛感
看板MuscleBeach (健身)作者Enigma1997 (Enigma1997)時間9年前 (2016/11/29 01:07)推噓10(10推 0噓 14→)留言24則, 15人參與討論串1/1
在做完深蹲後，只有大腿的部分會酸痛，並沒有像朋友一樣臀部也有感覺，一樣也是由屁
股先往後坐下，也是用很舒服的姿勢完成一次深蹲，為何好像沒有練到臀部肌肉的感覺呢
？
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哈哈哈，酸的感覺有往上一些些!
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我剛開始在家裡徒手深蹲，之前都是在健身房做腿部的機器!
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家裡沒有槓鈴QQ
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我大腿跟地板平行，我再試試看吧往下坐
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我爸也這樣猜測哈哈哈哈
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可能需要槓鈴，家裡只有組合啞鈴說QQ
※ 編輯: Enigma1997 (27.247.197.6), 11/29/2016 08:36:28
※ 編輯: Enigma1997 (27.247.197.6), 11/29/2016 08:38:25
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目前是徒手深蹲，準備搭配2個10公斤啞鈴!
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