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[問題] 落枕後肩膀復原

看板MuscleBeach (健身)作者 (yooosu)時間9年前 (2016/11/26 21:18), 9年前編輯推噓13(13推 0噓 51→)
留言64則, 6人參與, 最新討論串1/1
手機排版請見諒。 大家好，想請問前輩或過來人有關肩膀酸痛復原的問題： 我大約三個禮拜前因為睡覺時側睡左手被壓在另一個人的身體下，小睡起來發現落枕了， 本來以為應該是常見的落枕，就去看了復健科醫生做一些基本的電療熱敷等等，但後來肩 頸酸痛沒有改善，就想說去物治所看看，但做完幾天伸展運動後，左手上臂開始有點舉不 起來、無法出力，後來怕是頸椎壓迫神經，保險起見，還是去看了神經內科，醫生讓我吃 了一週的類固醇看看，手臂無力有好些了但開始感覺有點酸痛，前三角部分還是有點無力 ，目前還在等待兩天後複診。 但我很好奇一般酸痛真的會持續這麼久嗎？已經三個禮拜了但兩隻手掌握的感覺還是有點 差距，雖然可能只是小問題...，但每天狀況有起有落也是很灰心，也暫停訓練一陣子了 ， 想請問也有人有類似經驗嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.230.15 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1480166300.A.948.html
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11/26 21:40, , 1F
神經內科能幫你開MRI檢查嗎？
11/26 21:40, 1F
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11/26 21:41, , 2F
或是神經傳導測試呢？
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11/26 21:41, , 3F
我本身頸椎椎間盤突出壓迫神經
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11/26 21:42, , 4F
在初期症狀就是手無力 拿水杯也會發抖
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11/26 21:43, , 5F
接下來身體開始萎縮 半年從88掉到81
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在醫生評斷不需開刀 先靠復健治療後
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努力半年慢慢有起色
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11/26 21:44, , 8F
受傷至今兩年多 還是需要復健當作保養
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11/26 21:45, , 9F
身體給你警訊 請勿輕忽！
11/26 21:45, 9F
K大你好，謝謝你的提醒，醫生說下次複診再評估是否預約肌電圖做檢查...但聽你的分享 還是再嚇了一跳...但初期除了手無力外還有其他明顯症狀嗎？ ※ 編輯: yooosu (36.224.216.77), 11/26/2016 22:03:49 ※ 編輯: yooosu (36.224.216.77), 11/26/2016 22:04:27
推
11/26 22:21, , 10F
原本單槓可以拉20+ 受傷1下都拉不上去
11/26 22:21, 10F
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11/26 22:21, , 11F
貌似身體不知道怎麼出力了
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拿水杯喝水 手抖到不行
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會有一條筋 從脖子痛到背部
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手部肌肉會不自主顫動
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然後體重直直落
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11/26 22:24, , 16F
題外話 有次我肩膀不舒服 去力康給凃醫師看
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11/26 22:24, , 17F
她診斷是三頭肌以及背部肌肉過度緊繃造成
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11/26 22:25, , 18F
當下幫我針灸 針灸完我手抬不起來 嚇到
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11/26 22:25, , 19F
但是隔天肩膀狀況好非常多！
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11/26 22:26, , 20F
雖然我狀況跟你不一樣 但你的情形有可能不完全是受
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11/26 22:26, , 21F
傷引起 可以再諮詢好口碑的物理治療師
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從不同面向去探討原因
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還有要注意心裡層面 避免過度失落 要懂得放手
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11/26 22:28, , 24F
今天的休息 是為了明天的復出（付出）
11/26 22:28, 24F
推
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回到正題 在我受傷程度達到椎間盤突出之前
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也是不時的有落枕的症狀產生
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幾個禮拜就一次 運動的時候 脖子不適當用力
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平常時候姿勢不良 都是導致我脖子受傷的原因
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長期累積下來 就造成現在的結果
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11/26 22:37, , 30F
傷過 痛過 就要從中學習 該如何避免再發生
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11/26 22:37, , 31F
該如何跟傷痛共存
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11/26 22:39, , 32F
不論如何 面對傷痛都是你自己 承受的都是你的身體
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陪你走到最後的也是你的身體
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11/26 22:40, , 34F
調整好心態 有耐心去面對受傷 再出發
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謝謝K大分享，我現在能做的事好像也只能等醫生了，一時間不知道還可以說什麼...謝謝 ，希望你也能順利康復。
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11/26 22:41, , 35F
樓上的經驗分享乾脆回成一篇文章吧@@
11/26 22:41, 35F
※ 編輯: yooosu (36.224.230.15), 11/26/2016 23:09:24
推
11/26 23:06, , 36F
熱心推
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推
11/26 23:12, , 37F
這篇回文讓人大有收穫0.0
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推
11/26 23:33, , 38F
我之前也是頸部的痠痛問題，平常就要注意姿勢，脖子
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11/26 23:34, , 39F
不可前傾，別一直低頭，現在很多低頭族，看他們的
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姿勢就讓人怵目驚心。 我神經是沒壓迫，但軟組織
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也就是頸部後側韌帶有受損，熱敷電療很多次都沒屁用
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後來用近年流行的增生療法(類似PRP注射，一種再生
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注射，啟動身體自癒修復能力，NBA小飛俠kobe做過)
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11/26 23:38, , 44F
韌帶受損那時候，真的酸痛得要命，只想躺在床上讓
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脖子休息，其它時間都是非常的痠痛，後來脖子打了
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11/26 23:40, , 46F
十幾針的增生療法，才一個禮拜就幾乎不痠痛了。
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現在剩下多年的頸部肌肉緊繃的舊問題。
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推
11/26 23:54, , 48F
其實落枕除了枕頭問題外，如果頸部有一些舊傷的人，
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或是有一些問題的人，就會比較脆弱、容易落枕。
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推
11/27 02:20, , 50F
醫生開藥給你吃 頂多改變身體的化學狀態
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11/27 02:20, , 51F
如果真的是椎間盤的問題 沒做治療或開刀 身體物理
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狀態也是沒變 多從不同面向去觀察看看
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推
11/27 02:23, , 53F
如果真的要採用PRP療法 可以多問幾家醫院診所
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11/27 02:23, , 54F
價差很大 至於是不是一分錢一分貨 我就不清楚了
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11/27 02:25, , 55F
阿對了 受傷後因為有傷到神經 醫生有建議攝取
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高劑量的B12 可以幫助神經修補
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推
11/27 10:51, , 57F
PRP是"貴族版"的增生療法，建議用"平民版"的增生就
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夠了，醫生會在受損的關節韌帶肌腱進行多點注射。
11/27 10:52, 58F
推
11/28 02:58, , 59F
我可以試著幫你...
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推
11/28 02:59, , 60F
我會一點筋膜放鬆跟關節復位，人在三重
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推
11/28 13:37, , 61F
白話一點 就是抽自身的血液 把血小板分離出來 再施
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11/28 13:37, , 62F
打到患部 每隔一段時間可能要再打
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11/28 13:38, , 63F
我跑了這麼多家醫院骨科復健科 聽到的價差很大
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11/28 13:38, , 64F
需要的人可以多問問 差別在哪
11/28 13:38, 64F
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