[問題] 組距間的休息時間可以交叉訓練嗎？
各位巨巨安安大家好
小弟我最近在健身房觀察教練自己的練習
我發現他會同時做兩組練習，然後CD的時候會跑去做另一組
好比說
二頭一組－大腿一組－二頭一組－大腿一組
我看這樣的好處應該是省時吧？
如果要的話把三種或四種練習串在一起也可以
但是這樣做的的好像不多，大部分人還是選擇專心做一種，然後站在原地CD
可以請問其中好或不好的原因嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.146.133
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477366447.A.D9B.html
推
10/25 11:39, , 1F
10/25 11:39, 1F
→
10/25 11:39, , 2F
10/25 11:39, 2F
→
10/25 11:40, , 3F
10/25 11:40, 3F
推
10/25 11:54, , 4F
10/25 11:54, 4F
→
10/25 12:01, , 5F
10/25 12:01, 5F
推
10/25 12:32, , 6F
10/25 12:32, 6F
→
10/25 14:51, , 7F
10/25 14:51, 7F
→
10/25 14:51, , 8F
10/25 14:51, 8F
推
10/25 16:26, , 9F
10/25 16:26, 9F
推
10/25 16:35, , 10F
10/25 16:35, 10F
推
10/25 20:56, , 11F
10/25 20:56, 11F
→
10/25 20:57, , 12F
10/25 20:57, 12F
→
10/26 05:38, , 13F
10/26 05:38, 13F
推
10/26 06:57, , 14F
10/26 06:57, 14F
推
10/26 08:35, , 15F
10/26 08:35, 15F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
