[閒聊] 最小幾歲開始重訓比較好?

看板MuscleBeach (健身)作者 (冰靈柚葉)時間9年前 (2016/10/23 08:29), 9年前編輯推噓8(1469)
留言29則, 25人參與, 最新討論串1/1
https://goo.gl/ZIB0M3 這是我剛好在FB上看到的影片 覺得年紀也太小了吧 請問各位巨巨知道幾歲開始健身比較好嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.6.52 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477182564.A.887.html

10/23 09:34, , 1F
連縮網址都不會?
10/23 09:34, 1F
看看這篇你自己的推文吧.. #1LUR4uPP

10/23 09:37, , 2F
這什麼廢文...
10/23 09:37, 2F
這算是蠻認真思考的問題。

10/23 10:41, , 3F
骨骼發育完全大概是18以上
10/23 10:41, 3F
(筆記)

10/23 10:45, , 4F
只不過國外都沒有很在意
10/23 10:45, 4F

10/23 11:02, , 5F
#>#
10/23 11:02, 5F
「這裡是健身版不是吵架版」 找到一個我比較想看到的網頁版回答 https://goo.gl/orijA2 ※ 編輯: ak47ilike (39.8.6.52), 10/23/2016 11:52:18

10/23 11:54, , 6F
如果是"舉重"項目的話似乎是從小開始訓練會比較好
10/23 11:54, 6F

10/23 11:55, , 7F
因為很吃身體的活動度和協調性
10/23 11:55, 7F

10/23 11:59, , 8F
舉重的話就12歲 其他的16吧
10/23 11:59, 8F

10/23 12:20, , 9F
別改回文啊
10/23 12:20, 9F

10/23 12:45, , 10F
修改推文?
10/23 12:45, 10F

10/23 13:08, , 11F
修推文?Y
10/23 13:08, 11F
N

10/23 13:15, , 12F
我覺得大學開始不錯
10/23 13:15, 12F

10/23 13:45, , 13F
應該從小培養 柔軟度活動度基礎肌力 到了高中可以輕
10/23 13:45, 13F

10/23 13:45, , 14F
中重量循序漸進 大學三項破1000啦
10/23 13:45, 14F

10/23 14:04, , 15F
修推文?你阿文喔
10/23 14:04, 15F
沒修推文喇

10/23 14:39, , 16F
認真覺得太小重訓健身有滿大的機率會長不高欸~
10/23 14:39, 16F

10/23 15:05, , 17F
國外高中橄欖球隊就在重訓很大了啊......
10/23 15:05, 17F

10/23 15:16, , 18F
長不高是倒果為因 舉重選手比較矮是因為矮有優勢
10/23 15:16, 18F

10/23 16:16, , 19F
發育不全又亂練一身傷當然長不高囉
10/23 16:16, 19F

10/23 16:29, , 20F
修推文就是噓 玻璃心?
10/23 16:29, 20F
沒修喇,亂噓一通,亂七八糟

10/23 16:33, , 21F
比重訓影響更大的因素太多了。例如你爸媽基因
10/23 16:33, 21F

10/23 16:36, , 22F
國外一堆從小練還是長很高大的
10/23 16:36, 22F

10/23 17:10, , 23F
不要受傷就沒影響
10/23 17:10, 23F

10/23 17:13, , 24F
沒改推文吧
10/23 17:13, 24F
Y ※ 編輯: ak47ilike (39.8.6.52), 10/23/2016 18:05:06

10/23 18:54, , 25F
青少年不用大重量,肌力訓練為主
10/23 18:54, 25F

10/23 18:58, , 26F
青少年多運動就好
10/23 18:58, 26F

10/23 19:25, , 27F
只有我看到一樓被打臉嗎
10/23 19:25, 27F

10/23 23:46, , 28F
高中最好,生長素、睪固酮濃度適合長肌肉最佳時機
10/23 23:46, 28F

10/24 15:57, , 29F
每個人不同 結案
10/24 15:57, 29F
文章代碼(AID): #1O30HaY7 (MuscleBeach)
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